Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
Hur gör man knipövningar? |
|
| Skrivet av | RF |
|
Seriöst, hur gör man knipövningar? Jag får inte menskoppen att sitta rätt, och fick ett svar nedan att man bör ha bra muskler för att koppen ska sitta rätt. Tror inte jag har det, dessutom är jag lite inkontinent när jag oförberett nyser eller hostar. Vad jag undrar över är HUR hittar jag rätt muskler att knipa med? Hur ofta, hur länge? har ett par smartballs, men har inte testat dem - är det en bra metod? |
|
| Svar på tråden: Hur gör man knipövningar? | |
|
|
|
Träna på.. |
|
| ..toaletten. När du kissar så skall du knipa av strålen, då känner du hur du skall göra och även om du är lite inontinent så borde det funka att knipa av såpass mycket bara för att veta vilka muskler du skall använda. Sen är det bara att köra på, 30 på morgonen och 30 på kvällen sa min barnmorska nyligen, man kan variera mellan att göra snabba och att hålla emot ett tag. Hoppas du förstår förklaringen, jag tror att det är den enklaste man kan ge på just \"hur\" man gör :) | |
| Skrivet av -Emla- | |
Vill bara tillägga..... |
|
| Att det är inte meningen att man ska träna knipövningrna när man sitter och kissar, det kan bli problem i slutet.... Men det är bra som hon säger ovan att testar man så vet man hur man ska göra, och man \"ser\" om det går. | |
| Skrivet av Jessica och Carolina | |
|
|
|
Smartballs... |
|
| är JÄTTEBRA! Om du redan har ett par så börja träna med dem bums! Det går inte att misslyckas! :) In med kulorna och så håller du dem inne så länge du kan. I början kan man ligga ner om man känner sig otränad. EFter ett tag kommer du att kunna ha dem längre och längre för att till slut kunna gå omkring med dem obehindrat en hel dag! | |
| Skrivet av Venus | |
Tack alla! |
|
| Här ska knipas! | |
| Skrivet av RF | |
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Kan man få vattkoppor två gånger? Här är svaret
12-barnsmamman Madeleine Ilmruds saftiga lön avslöjad – så mycket tjänar hon
Därför har Johan Rabaeus och Camilla Thulin inte skaffat barn: ”Massa problem”
Pernilla Wahlgrens avslöjande om relationen med Christian: ”Galen”
Videon på Mariettes son får följarna att jubla: ”Värmer i hjärtat”
Jill Johnson om relationen med Mattias Elg – ärliga orden: ”Inte perfekt”
Så gör Pernilla Wahlgren och Christian Bauer med ekonomin: ”Mina pengar”
Följarnas oro för 13-barnsmamman Mirka Norrström efter nya bilden: ”Vi är många som...”
Sofia Ståhl avslöjande om första dejten med Tareq Taylor: ”Skakig…”
Tilde de Paula heter egentligen något annat – här är hennes riktiga namn
Därför lever Tuva Novotny under skydd – nu berättar hon: ”Ingenting jag väljer”
Här visar Tuva Novotny upp döttrarna på röda mattan
Zoe Häggkvists utseendeförändring – videon visar chockerande detaljen
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Irma Lehtosalo i tårar – efter händelsen med Marko: ”Hoppas han fattar…”
Familjen Kaspersens bebislycka – visar upp glädjen på Instagram
Allt om nya säsongen av Stugdrömmar – därför saknas Sofia Wistam
Dottern fick Carolina Gynning portad: "Satt ner foten"
Tareq Taylors framgångsrika bolag – så mycket tjänar tv-kocken