Träna hemma — 10 smarta tips för dig som vill spara tid
Känner du att tiden inte räcker till att träna, speciellt med små barn? Att träna hemma medan barnen sover kan vara lösningen
.
Artikeln innehåller köplänkar
Många vill komma igång med träningen så snart krafterna återkommit efter förlossningen.
Det viktiga är inte hur hårt vi tränar utan att vi faktiskt "gör det" Med roliga träningsredskap och träna hemma tips hjälper vi till med inspirationen.
För styrketräning eller konditionsträning, finns många träningsredskap, perfekt om du vill börja träna hemma.
1. Yogamatta i kork och naturgummi. Stabil träningsmatta från varumärket Casall

Stabil yogamatta i naturkork med bra grepp. Tack vare undersidan i naturgummi blir mattan tung och ligger bra mot golvet. Perfekt för konditionsträning, yoga och styrketräning hemma eller på gymmet. Finns att klicka hem här!
Mått: 183 x 61 cm
Material: Naturkork, naturgummi
Vikt: 3 kg
2. Lätt yogamatta från Casall, finns i flera färger. Smart mittlinje för balansträning

Tunn yogamatta som passar för träning hemma eller på gymmet. Träning såsom flexibilitetsträning, streching och styrketräning. Finns i snyggt rosa, grön eller svart. Finns att klicka hem här!
Mått: 190 x 60 x 4 mm
Material: EVA- och PE-skummaterial, fri från PVC och ftalater.
Vikt: 0,80 kg
3. Grön exetube för mångsidig träning hemma, perfekt för styrketräning av olika muskelgrupper och flexibilitetsträning

Bra träningsredskap för olika sorters träning av kroppen, lätt att ta med och tar mycket liten plats.
Vill du träna mage eller träna rygg kan du lätt anpassa din träning med exetubes. Finns att klicka hem här!
Varianter: Finns i flera färger och motstånd
Mått: 120 cm
Material: NBR gummi, Polypropylene
Vikt: 23 gram
4. Svart classisk dumbbell med mjukt överdrag och ergonomiskt grepp, från Casall

Tack vare det mjuka överdraget passar denna dumbbell bra för träning hemma utan att skada golvet. Dumbell finns i flera vikter och kan användas för mångsidig träning hemma. Finns att klicka hem här!
Mått: Flera mått
Material: Järn med neopren-överdrag.
Vikt: Flera vikter
5. Set om tre träningsband i textil. Tåliga träningsredskap i olika styrkor, som gjort för att träna hemma

Tack vare material i textil är dessa träningsband tåligare än tränng med gummiband om du även vill träna ute. Breda band för extra stabil träning av olika muskelgrupper.
Smart förvaringsväska ingår i detta snygga set. Som gjort för hemmaträningen. Kommer i tre styrkor, lätt, medium eller hård träning. Finns att klicka hem här
Varianter: Finns i flera färger och motstånd
Material: Textil
6. Uppblåsbar svart balanskudde för träning av balans och styrka hemma

Träna styrka och stabilitet av mage och rygg. Balanskudden är ett flexibelt träningsredskap, du lätt anpassar efter dina önskemål.
Mängden luft avgör svårighetsgraden, smart eller hur. Finns att klicka hem här!
Exempel på övningar med balanskudden Abilica BigBalance
- Sit-up
- Enbensknäböj
- Balans
- Knäböj
Träningsprogram och pump ingår
Varianter: Svart, 45 cm diameter
Material: Gummi
7. Svart AB Roller för effektiv träning av mag och ryggmusklerna, perfekt att börja träna hemma
Enkel men tufft träningsredskap för mag och ryggmuskler. Hela kroppen utmanas, du anpassar själv hur tuff träningen skall vara.

AB Roller, "AB Wheel" med mjuka handtag för bra grepp. Finns att klicka hem här
Knäskydd ingår, för att skydda dina knän.
Varianter: Svart
Mått: 240 x 46 mm.
Material: NBR-gummiskum, återvunnen polypropylen
8. Hopprep i läder med handtag i trä från varumärket Casall. Extra kul träning hemma med snyggt träningsredskap
Träna konditionsträning hemma med ett snyggt hopprep. Effektiv träning för balans och muskulatur, du lätt skapar hemma. Finns att klicka hem här!

Varianter: Svart
Mått: Inte specificerat
Material: Läder och trä
9. Rosa fitnessboll smart träningsredskap för mångsidig träning hemma
Fitnessbollen kan användas för många olika övningar som exempelvis styrketräning, eller när du vill träna mage och rygg hemma.

Fungerar även som större yoga och pilatesboll. Bollen levereras med pump Finns att klicka hem här!
Variant: Rosa
Mått: 85 cm
vikt:: 1,36 kg
10. Svarta viktmanschetter för dig som vill ha extra utmaning på mattan eller på joggingrundan
Viktmanschetter på 2 kilo finns även i flera andra vikter. Fäster enkelt med kardborreband och metalspänne. Perfekt för ökat motstånd vid styrketräning eller på löprundan Finns att klicka hem här!

Varianter: Flera vikter
Färger: Svart, Grå
Material: Nylon
Artikelbild: Meds, Casall, Unsplash
Läs mer här: 10 Snygga promenadskor för dam, redaktionens hetaste tips