10 goda och nyttiga efterätter du måste testa

Vem har sagt att efterätter inte kan vara både nyttiga och utsökta? Med rätt ingredienser och lite kreativitet kan du skapa ljuvliga avslut på måltiden som också är snälla mot kroppen. 

Här listar vi tio delikata efterätter som inte bara smakar himmelskt, men även bjuder på en näringskick.

1. Bananglass

Ett superenkelt och naturligt alternativ till vanlig glass. Mixa frusna bananer till en krämig konsistens. Toppa med nötter, bär eller en klick mörk choklad om du vill addera extra smak.

2. Chokladmousse på avokado

Mixa avokado med kakaopulver och en skvätt honung eller agavesirap. Resultatet? En len och chokladig mousse som är lika god som den är nyttig.

3. Bär med kokosgrädde

Ett fräscht och enkelt alternativ. Servera blandade bär med en klick kokosgrädde och njut av en lätt och läcker efterrätt.

4. Nötsmörsbollar

Mixa ihop nötsmör, dadlar och havregryn för att skapa smaskiga och mättande bollar. Rulla i kokosflingor för extra textur och smak.

5. Chiapudding

En klassiker som är både mättande och god. Blanda chiafrön med din favoritväxtmjölk och låt svälla. Toppa med bär och nötter för extra crunch.

6. Fruktspett

Trä upp olika sorters frukt på spett och servera med en dipp gjord på yoghurt och honung. En rolig och färgglad efterrätt som uppskattas av både stora och små.

7. Raw brownies

Mixa nötter, dadlar och rå kakao för att skapa en raw brownie. Skär i bitar och servera som de är eller tillsammans med en klick yoghurt.

8. Bakade äpplen

Fyll äpplen med en blandning av nötter, honung och kanel. Grädda i ugnen tills de blir mjuka och servera med en klick vaniljyoghurt.

9. Kvarg med bär och honung

Blanda kvarg med färska bär och ringla över lite honung. En proteinrik och frisk efterrätt som går snabbt att slänga ihop.

10. Nyttiga chokladbollar

Byt ut det klassiska receptet mot en variant med havregryn, kokosolja och rå kakao. Rulla i kokosflingor och förvara i kylen innan servering.

Med dessa efterätter blir det enkelt att njuta av något gott efter maten, utan att tumma på det nyttiga. Så, vilken efterrätt blir din nya favorit?

Här kan du hitta ännu fler nyttiga efterrätter!