Trött, hängig och lättirriterad? Då kan du behöva järn

Trött, hängig och lättirriterad? Då kan du behöva järn

Nästan hälften av alla kvinnor har låga järnvärden. Vi listar några vanliga tecken samt hur du enkelt får upp dina järnnivåer.

Många får järntillskott under graviditeten, men faktum är att låga järnnivåer är ett problem hos kvinnor generellt. Låga järnnivåer kan göra att du känner dig trött, hängig och få svårt att koncentrera dig. Och ungefär 40% av alla fertila kvinnor beräknas ha lågt järn.

Du kan läsa mer om låga järnnivåer på blutsaft.se


Här är 3 vanliga tecken på att du kan ha låga järnnivåer: 


1. Du kan bli sugen på järnrik kost

Du vill ha kost som kroppen behöver. Broccoli, grönkål, leverpastej … Smaken på flytande järntillskott är sällan ett problem för dig som har låga järnnivåer.

2. Du känner dig trött och ur balans

Du konstaterar att det inte är pms, men symptomen kan vara liknande. 

3. Du har svårt att koncentrera dig

Låga järnnivåer gör dig fladdrig och ofokuserad. Minsta uppgift kan kännas som den tuffaste prövning.

 

Vad kan du göra?
 

Som tur är det enkelt att höja dina järnnivåer. Blutsaft fyller effektivt upp järnnivåerna och finns i både flytande form och som tabletter. Flytande järntillskott är lättare för kroppen att ta upp och är snällare mot magen. Du kan även se till att få i dig järnrik kost, till exempel broccoli och grönkål. Som alltid är det viktigt att tänka på att kosttillskott inte bör användas som ett alternativ till en varierad kost.

Blutsaft är Sveriges mest sålda järntillskott. Du hittar det på ditt apotek, i dagligvaruhandeln och hälsofackbutiker.

Läs mer om Blutsaft här!

Blutsaft är ett järntillskott gjort på örter och naturliga fruktsafter, råvaror som är noga utvalda och kontrollerade.