Vitaminer

Hej, vad för vitaminer finns det att ge till barn som är bra?

Svar från experten
Hej! För att jag skall kunna rekommendera några vitaminer, så behöver jag veta barnets ålder. De olika produkter som finns kan rekommenderas utifrån vilken ålder barnet har. Det som allmänt rekommenderas när det gäller vitaminer, är att barnen först och främst skall få i sig vitaminer naturligt via kosten. Det är alltid att föredra jämfört med att ta kosttillskott. Livsmedelsverket säger också att de flesta barn och vuxna får i sig den dagliga dos av vitaminer och mineraler som de behöver via sin kost. Så om barnen äter en allsidig kost med frukt och grönt, och mjölkprodukter så behövs antagligen inte något tillskott. Men om barnen av någon anledning, det kan ju vara periodvis, inte får i sig en allsidig kost, så kan det vara bra att ta en multivitamin. Eftersom jag inte vet hur gammalt ditt barn är så kommer här en generell beskrivning över produkterna. Som du säkert kommer ihåg, så rekommenderas bebisar redan från början ta ett tillskott av D-droppar. Detta ska fortsätta tills de är åtminstone två år. Från ett års ålder så kan barnet även ta fiskolja, Eskimo-3 Kids, som innehåller Omega 6 och Omega 9, och även dagsbehovet av D-vitamin. Så i det fallet kan man alltså gå över från de vanliga D-dropparna till dessa om man anser att barnet även behöver fiskoljan. Från och med att barnet är två år finns det en annan fiskoljeprodukt som kan användas, Apoteket Omega 3. Den kan även användas av de vuxna. I treårsåldern dyker en multivitamintablett upp, som kan användas. Det är Apoteket Multivitamin Barn som går att använda till dessa småttingar. Den är gjord så att den kan smälta på tungan, vilket passar bra till små barn. I treårsåldern kan barnen också gå över till Apoteket Omega 3 Barn, som är tuggbara kapslar. I fyraårsåldern finns ännu fler produkter som kan rekommenderas. Dessa är ACO barn tugg, som är en tuggbar multivitamintablett, ACO Vitamin D (tuggtablett) som bara innehåller D-vitamin, Mitt Val Barn (multivitamin i tugtablettform) och Pharbio Omega-3 Barn. Den sistnämnda är tuggbara filskoljekapslar. Hälsningar Lotta

Tidigare svar från experten Lotta

Här har vi samlat tidigare frågor och svar från vår expert Lotta. Det går inte att ställa nya frågor men förhoppningsvis så kan tidigare frågor och svar vara till hjälp för besökarna.

Vid akuta frågor och besvär hänvisar vi dig att ta kontakt med sjukvårdsupplysningen, 1177.