medlemspresentation Embi

titta på gratis filmer http://www.nordic-tv.com

Skrev ett meddelande till dig med svar på frågorna om svenska som andraspråk, men din inkorg var full. Töm den och skicka ett mess till mig så lägger jag in frågorna. :)

/Maisy

Hej! Hoppas du trivs på lhs! Hör gärna av dig om du har frågor aller vill diskutera nåt! Är precis nyexad i augusti!
Kram Katinka

Hej! Jag förstår vad du menade, ingen fara! :-)

Hej! Tack för komplimangerna om mina muskler! Sluta vara avis, börja styrketräna - jag har bara hållt på i drygt ett år och redan fått såhär bra resultat! :-)

fina bilder på dig o barnen:)

Kikade in för att se var du bodde så man kunde ge några bra svar ang er sommar. Jag känner ju mest till det som sker här uppe, Djurparken i Lycksele, Ansia badpark, havsbadet i Piteå, Western Farmen i Boden, Boda borg i Skellefteå, vår underbara natur i Burträsk, världens längsta linbana här omkring och en hel del annat. Bo på camping i stuga kostar inte så mkt, annars är tält helt okej. Det är ljusa somrar här uppe o en massa trevligt folk att lära känna. *ler* Kram Ullet

ok, kul!
[email protected]

Hej! Om du är nyfiken på vad jag tränar så kolla i gruppen "Kom i Form", jag har skrivit ett inlägg om Thaiboxning och min träningsvecka. Där står allt.

Japp, styrketräning är grymt effektivt. Det är så många som tycker det är trist och jag fattar inte varför. Jag tycker det är kul och häftigt att utmana sig själv varje gång, och roligt att så tydligt se förbättringar.

Hej! Tack för komplimangen om mina armar! :-) Det är faktiskt på armarna som resultatet av styrketräningen syns mest. *nöjd*

Bra övningar för rumpan är utfall och knäböj med massa vikt på i smith-maskin. Alltså den där höga ställningen där en stång ligger i olika "jack". Man hänger vikter på båda sidor om stången och ställer sig under, lägger stången på axlarna och böjer!

Mage... tja, jag tycker den där maskinen där man gör crunches är rätt bra! Man drar ned som en ram över bröstet och hugger tag i ramen med händerna och lutar sig framåt.

Styrketränar du också på SATS?