Dag 37 + sviktande motivation/energi

[netzz]

Frukost chokladshake + kaffe

Lunchpromenad 30 min (innan lunch)

Lunch chokladshake + vatten

Mellanmål kaffe+ 20 nötter

Middag ugnspannkaka (2 små bitar), 1 msk jordgubbssylt, 1 tomat och 1 spetspaprika + vatten

Träning 20 min crosstrainer + easyline.

Mellanmål efter träningen 1 cornelli(bröd), lite lätta, 3 msk kaviar, 1½ ägg + te

Stegräknaren står på 15 584 steg

Jag har tappat min energi, visst jag äter "bra", jag har bra stegdagar, tränar ok men min energi och motivation är låg. Lite beror nog på att jag har överansträngt höger knä och det är lite tungt att inte kunna träna lika mycket som jag vill...
Knäppt hoppas att ni förstår något, knappt jag gör det själv...

Jag funderar på att ta en vilodag imorgon, men jag vill träna styrka som jag har planerat.

[MrsHyde]

Vissa dagar känns helt enkelt sämre än andra utan att man måste ha en direkt anledning. Kanske är det klokt att vila från träningen om knät inte är bra?

[Valerina]

Trist att inte riktigt ha gnistan Men dagen var iallafall bra

[compax]

Bra dag tycker jag Klart man tappar motivation ibland,så är det nog för de flesta Du gör det bra som håller dig till planen iallafall Är det fortfarande det där muskelkilot som spökar??

Krya på knät