Jag är en 23-årig tjej från Finland som tränar fotboll 3 ggr i veckan och gym träning 2-3 ggr i veckan. Jag har blivit väldigt sugen på att testa barfota skor i gymmet, de ser så smidiga och bekväma ut. Men jag funderar om det är bra att använda barfota skor när man har ganska mycket överpronation i fötterna? Kan det bli värre när det inte är någon stadga i skorna eller jobbar man upp musklerna med dem så att det eventuellt kan hjälpa?
Ifjol blev min akillessena inflammerad och mina vader väldigt spända efter att jag tränat mycket fotboll på hårda konstgräsplaner och på hårt underlag i gymmet? Har du något tips på hur man kan motverka detta så att det inte händer i år igen då man tränar mycket på hårt underlag? Och hur är det med barfota skor i detta fall?
Det blev ganska mycket frågor här, men jag följer din blogg regelbundet och den är en stor inspirationskälla. Jag skulle vara väldigt tacksam och intresserad över att höra din åsikt
1
Barfota skor Hej!
Jag är en 23-årig tjej från Finland som tränar fotboll 3 ggr i veckan och gym träning 2-3 ggr i veckan. Jag har blivit väldigt sugen på att testa barfota skor i gymmet, de ser så smidiga och bekväma ut. Men jag funderar om det är bra att använda barfota skor när man har ganska mycket överpronation i fötterna? Kan det bli värre när det inte är någon stadga i skorna eller jobbar man upp musklerna med dem så att det eventuellt kan hjälpa?
Ifjol blev min akillessena inflammerad och mina vader väldigt spända efter att jag tränat mycket fotboll på hårda konstgräsplaner och på hårt underlag i gymmet? Har du något tips på hur man kan motverka detta så att det inte händer i år igen då man tränar mycket på hårt underlag? Och hur är det med barfota skor i detta fall?
Det blev ganska mycket frågor här, men jag följer din blogg regelbundet och den är en stor inspirationskälla. Jag skulle vara väldigt tacksam och intresserad över att höra din åsikt
Jag tror att en sjukgymnast kan hjälpa dig med lämpliga övningar som du bör köra som komplement till din fotbollsträning. Angående barfotaskor så är det ett jättebra komplement till dina andra skor. Undvik att springa och hoppa i dom men kör din vanliga styrketräning i dom. Barfotaskor ökar engagemanget av de små musklerna i foten samtidigt som även lårets och sätesmuskulaturens aktivitet blir större. Men ta det försiktigt första passen och vänja fötterna gradvis.
2
Jag tror att en sjukgymnast kan hjälpa dig med lämpliga övningar som du bör köra som komplement till din fotbollsträning. Angående barfotaskor så är det ett jättebra komplement till dina andra skor. Undvik att springa och hoppa i dom men kör din vanliga styrketräning i dom. Barfotaskor ökar engagemanget av de små musklerna i foten samtidigt som även lårets och sätesmuskulaturens aktivitet blir större. Men ta det försiktigt första passen och vänja fötterna gradvis.
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
