Vikt och träning
_1206 Junibarn
  1. Medlem sedan
    Feb 2008
    #1

    Vikt och träning

    Hej allihop! Hur går det för er med träningen/viktnedgången (ni som skrev att ni hade mål osv. och naturligtvis ni som nu börjat/vil börja)? Jag har lyckats gå ner 2,5 kilo i januari + minskat ca. 4 cm i midjan men i februari har jag stått still då jag slarvat med både matreglerna och träningen men nu känner jag mig peppad igen! Hoppas kunna gå ner ca. 2 kg i månaden de närmsta månaderna och tycker allt känns lättare nu när våren kommer med längre promenader osv. Lycka till, till er andra som kämpar!
    Herrens fruktan är vishetens begynnelse
  2. 1
    Vikt och träning Hej allihop! Hur går det för er med träningen/viktnedgången (ni som skrev att ni hade mål osv. och naturligtvis ni som nu börjat/vil börja)? Jag har lyckats gå ner 2,5 kilo i januari + minskat ca. 4 cm i midjan men i februari har jag stått still då jag slarvat med både matreglerna och träningen men nu känner jag mig peppad igen! Hoppas kunna gå ner ca. 2 kg i månaden de närmsta månaderna och tycker allt känns lättare nu när våren kommer med längre promenader osv. Lycka till, till er andra som kämpar!
  3. Medlem sedan
    Feb 2012
    #2
    Jag har precis börjat och det går sådär! Maten går rätt ok, förutom att jag har svårt att få bort grädde i maten. Har alltid haft det under min uppväxt! Snackset är också svårt. Det har blivit både godis och ostbågar i helgen. Vad tränar och äter du som har lyckats med en sån toppennedgång?
  4. 2
    Jag har precis börjat och det går sådär! Maten går rätt ok, förutom att jag har svårt att få bort grädde i maten. Har alltid haft det under min uppväxt! Snackset är också svårt. Det har blivit både godis och ostbågar i helgen. Vad tränar och äter du som har lyckats med en sån toppennedgång?
  5. Medlem sedan
    Feb 2008
    #3
    Jo precis det är lätt att halka dit helt klart! Hahha jag försöker att gå 1 timma om dagen nu och sen har jag i perioder sedan jan. simmat 2-3 gånger i veckan (nu simmar jag 2 km åt gången men i början simmade jag 1 km) och var i jan. duktig på att göra mitt lilla styrketräningsschema som jag ska ta upp nu igen (gjorde det nästan inte alls i feb.). Sen försöker jag äta mer grönsaker och lite mindre portioner (behöver ju inte äta sig tokmätt jämt :P) och så minska på sötsaker och snacks så mycket jag bara "kan". Kör med popcorn och mörk choklad mestadels på helgerna för att få något gott men ändå inte för mycket kalorier Ungefär så :P Lycka till!
  6. 3
    Jo precis det är lätt att halka dit helt klart! Hahha jag försöker att gå 1 timma om dagen nu och sen har jag i perioder sedan jan. simmat 2-3 gånger i veckan (nu simmar jag 2 km åt gången men i början simmade jag 1 km) och var i jan. duktig på att göra mitt lilla styrketräningsschema som jag ska ta upp nu igen (gjorde det nästan inte alls i feb.). Sen försöker jag äta mer grönsaker och lite mindre portioner (behöver ju inte äta sig tokmätt jämt :P) och så minska på sötsaker och snacks så mycket jag bara "kan". Kör med popcorn och mörk choklad mestadels på helgerna för att få något gott men ändå inte för mycket kalorier Ungefär så :P Lycka till!
  7. Medlem sedan
    Mar 2012
    #4
    Hej.
    Jag upplever att det går jättedåligt med "det nya livet". Visserligen har jag gått ner nästan fyra kilo sedan årsskiftet men jag äter fortfarande alldeles för mycket skräp. Har minskat på portionerna och försöker äta mer regelbundet, men som sagt för mycket godis och chips fortfarande. Började ju med en tvåveckors Quick start, så det mesta gick jag ner redan då.
    Med träningen har det också gått sådär. Är ute och går nästan varje dag och har börjat dansa Linedance, vilket är jättekul. Borde börja simma snart också. Har dock varit sjuk i över en vecka nu så det har varit lite si och så med träning nu. Ska försöka komma igång nu igen.
  8. 4
    Hej.
    Jag upplever att det går jättedåligt med "det nya livet". Visserligen har jag gått ner nästan fyra kilo sedan årsskiftet men jag äter fortfarande alldeles för mycket skräp. Har minskat på portionerna och försöker äta mer regelbundet, men som sagt för mycket godis och chips fortfarande. Började ju med en tvåveckors Quick start, så det mesta gick jag ner redan då.
    Med träningen har det också gått sådär. Är ute och går nästan varje dag och har börjat dansa Linedance, vilket är jättekul. Borde börja simma snart också. Har dock varit sjuk i över en vecka nu så det har varit lite si och så med träning nu. Ska försöka komma igång nu igen.
  9. Medlem sedan
    Feb 2008
    #5
    Jag förstår precis det där med att man ibland inte lyckas hela vägen (som man själv önskat) men jag tror det är bra med 2 steg fram och 1 steg bak för om man ska lyckas på sikt så ska det nog ta lite tid! Lycka till med fortsättningen
  10. 5
    Jag förstår precis det där med att man ibland inte lyckas hela vägen (som man själv önskat) men jag tror det är bra med 2 steg fram och 1 steg bak för om man ska lyckas på sikt så ska det nog ta lite tid! Lycka till med fortsättningen
  11. Medlem sedan
    Sep 2008
    #6
    Hej! För mig har det inte gått alls! Vi har varit så mycket sjuka, framför allt barnen men även jag, så jag har inte orkat/kunnat träna något. Min ambition att sluta med choklad gick också ganska fort åt pepparn då min man inte kom ihåg det utan köpte hem choklad och sedan var det kört igen... Jag är inte hejdlöst stor men har fortfarande ca 4 kg kvar att gå ner till min ursprungsvikt före graviditeten. Det känns (och syns!) på kläder mm och ffa är magen fortfarnde nästan som en gravidmage. Mycket handlar o att träna upp musklerna där så den drar ihop sig bara, men det har jag inte heller orkat ta tag i. Det är väl också åldern som tar ut sin rätt (fyller 40 i sommar) och jag är så ovan vid att kroppen inte bar av sig själv återgår till en smalare form.
  12. 6
    Hej! För mig har det inte gått alls! Vi har varit så mycket sjuka, framför allt barnen men även jag, så jag har inte orkat/kunnat träna något. Min ambition att sluta med choklad gick också ganska fort åt pepparn då min man inte kom ihåg det utan köpte hem choklad och sedan var det kört igen... Jag är inte hejdlöst stor men har fortfarande ca 4 kg kvar att gå ner till min ursprungsvikt före graviditeten. Det känns (och syns!) på kläder mm och ffa är magen fortfarnde nästan som en gravidmage. Mycket handlar o att träna upp musklerna där så den drar ihop sig bara, men det har jag inte heller orkat ta tag i. Det är väl också åldern som tar ut sin rätt (fyller 40 i sommar) och jag är så ovan vid att kroppen inte bar av sig själv återgår till en smalare form.
  13. Medlem sedan
    Feb 2008
    #7
    Förstår att det är kämpigt med all sjukdom och då har du ju faktiskt en mer än godkänd anledning att inte träna. Jag tror man ska ta det någorlunda lugnt framåt för pressar man sig för hårt då blir det nog motsatt effekt för då ger man nog lätt upp så kämpa på i ett tempo som känns bra så kommer nog medgången snart! Lycka till
  14. 7
    Förstår att det är kämpigt med all sjukdom och då har du ju faktiskt en mer än godkänd anledning att inte träna. Jag tror man ska ta det någorlunda lugnt framåt för pressar man sig för hårt då blir det nog motsatt effekt för då ger man nog lätt upp så kämpa på i ett tempo som känns bra så kommer nog medgången snart! Lycka till
Kära besökare.

Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.

Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.

Vänligen Allt för föräldrar