Skoj med enkät och kul att du är "tillbaka"
1) Vad tränar du i nuläget och hur ofta?
- Styrketräning 3-4 ggr/vecka, testar ett koncept som heter Starting Strength som utgår från tunga baslyft.
- Yoga. Morgonyoga nästan varje dag samt 2-3 längre pass i veckan. Gör under för rörlighet och styrka.
- Löpning, 1-2 ggr per vecka. Sträckor runt 7-10 km just nu.
2) Har du några hinder för att träna som du vill? Krämpor, skador, sjukdomar, tidsbrist?
- Väldigt körigt på jobbet just nu med jobbresor 1-2 dagar per vecka. Börjar tidigt, slutar sent, och vill hinna träffa familjen ibland. Löser det genom att lunchträna när det går och pussla övrig tid. På helgerna utnyttjar jag mornarna och om jag sover över natt i jobbet kollar jag hotellgymmet.
- Har en axel som tjorvade i höstas, men den är OK nu och jag kan lassa på lite. Vågar inte riktigt lita på stabiliteten än, men yogan och styrketräningen hjälper till med det.
3) Har du några mål för din träning i år? Lopp, tider, andra mål?
- Bli starkare rent generellt
- Spirella håller på med en handståendeutmaning som jag bestämde mig för att hoppa över pga axeln. Jag har istället ett mål att lära mig stå på huvudet
- Vore nice att nån gång under året orka göra EN chin. Eller fem.
4) Har du läst någon inspirerande bok/tidning om träning på sistone? Eller sett på TV? Berätta!
- Jag inspireras av folk jag följer på Instagram. Lyssnar mycket på poddar just nu och gillar bl a Maratonpodden, Husky Podcast och Strong Women radio.
5) Vem i din närhet skulle du önska ville börja träna? Varför?
Min mamma. Hon har nyligen diagnosticerats med diabetes typ 2, och har inte riktigt fattat det än. Kosten är en sak, men rörelsen är viktig.
6) Säg en träningsform du skulle vilja testa!
- Bikram yoga. Väldigt nyfiken på det.
- SUP, Stand Up Paddling. Verkar kul!
Ingen av dessa finns att göra där jag bor, vad jag vet.