Träna magen
Träning
  1. Anonym
    #1

    Träna magen

    Hej.
    Jag fick nyligen se en bild på min mage i profil och blev uppriktigt sagt ledsen
    Den är för stor och hänger över byxlinningen
    Hur ska jag göra för att träna bort den?
    Jag har hittat en MammaMage-app som jag följer, men jag antar att jag måste göra något mer.
    Gym är inte att tänka på eftersom det inte finns i närheten och jag är ensam med min 3-åring.

    / ledsen tjockis
    Bifogade bilder Bifogade bilder
  2. 1
    Träna magen Hej.
    Jag fick nyligen se en bild på min mage i profil och blev uppriktigt sagt ledsen
    Den är för stor och hänger över byxlinningen
    Hur ska jag göra för att träna bort den?
    Jag har hittat en MammaMage-app som jag följer, men jag antar att jag måste göra något mer.
    Gym är inte att tänka på eftersom det inte finns i närheten och jag är ensam med min 3-åring.

    / ledsen tjockis
  3. Medlem sedan
    Jul 2003
    #2
    Om du behöver gå ned några kilo så hjälper det tyvärr inte att punktträna magen, utan det är sund kost och allmän motion som gäller. Kan du generellt äta lite mindre och nyttigare? Dra ned på portioner och kanske på kolhydrater, sluta äta godis/chips/kakor/pizza/annan snabbmat/dricka läsk om du gör det? Och samtidigt promenera eller springa regelbundet? Naturligtvis är det bra att träna magen också, och en app är väl jättebra till det. Har inte testat just din, men kör en som heter ab workout åtminstone varannan dag. Lycka till!
  4. 2
    Om du behöver gå ned några kilo så hjälper det tyvärr inte att punktträna magen, utan det är sund kost och allmän motion som gäller. Kan du generellt äta lite mindre och nyttigare? Dra ned på portioner och kanske på kolhydrater, sluta äta godis/chips/kakor/pizza/annan snabbmat/dricka läsk om du gör det? Och samtidigt promenera eller springa regelbundet? Naturligtvis är det bra att träna magen också, och en app är väl jättebra till det. Har inte testat just din, men kör en som heter ab workout åtminstone varannan dag. Lycka till!
  5. Anonym
    #3
    Tack för ditt svar
    Ja, jag tänkte det att det räcker inte att bara träna magen.
    Appen började jag med för att jag aldrig tränat sen jag blev gravid (över 3 år sen) och tänkte då att de djupa magmusklerna inte har blivit som de ska vara.
    Jag äter inte stora portioner och snabbmat händer sällan.
    Hur nyttig mat jag äter är svårt att säga då jag är dålig på att veta vad man bör och inte bör äta.
    Men fler promenader kan jag i alla fall göra, med barnet i vagnen.
  6. 3
    Tack för ditt svar
    Ja, jag tänkte det att det räcker inte att bara träna magen.
    Appen började jag med för att jag aldrig tränat sen jag blev gravid (över 3 år sen) och tänkte då att de djupa magmusklerna inte har blivit som de ska vara.
    Jag äter inte stora portioner och snabbmat händer sällan.
    Hur nyttig mat jag äter är svårt att säga då jag är dålig på att veta vad man bör och inte bör äta.
    Men fler promenader kan jag i alla fall göra, med barnet i vagnen.
  7. Medlem sedan
    Jun 2015
    #4
    Jag håller med CarolinaK, det går inte att punktträna bort magen. Bästa sättet att få bort oönskat fett på kroppen är att bygga muskler och bli starkare. Vanlig tro bland kvinnor är att man blir grov i armar och ben, det trodde jag också, men det är tvärtom man blir fast i hela kroppen! När muskelmängden ökar så förbränner man mer även när man vilar/sover, så kroppen förbränner fett över hela dagen.

    Det räcker med att börja med 7 minuter om dagen. Numera är det populärt med HIIT träning som man kan göra hemma. Denna har jag använt: 7 MVC
    (https://itunes.apple.com/us/app/7-mi...680170305?mt=8) finns även för Android telefoner (https://play.google.com/store/apps/d...rapp.sevenmins).

    Lycka till!
  8. 4
    Jag håller med CarolinaK, det går inte att punktträna bort magen. Bästa sättet att få bort oönskat fett på kroppen är att bygga muskler och bli starkare. Vanlig tro bland kvinnor är att man blir grov i armar och ben, det trodde jag också, men det är tvärtom man blir fast i hela kroppen! När muskelmängden ökar så förbränner man mer även när man vilar/sover, så kroppen förbränner fett över hela dagen.

    Det räcker med att börja med 7 minuter om dagen. Numera är det populärt med HIIT träning som man kan göra hemma. Denna har jag använt: 7 MVC
    (https://itunes.apple.com/us/app/7-mi...680170305?mt=8) finns även för Android telefoner (https://play.google.com/store/apps/d...rapp.sevenmins).

    Lycka till!
  9. Funky
    #5
    Hej, det är viktigt att man vet hur man tränar och vad för kost man stoppar i sig.

    Jag tränar själv och har en dotter på 6 månader. Jag har gått ner alla kilon tack vara en kollega till mig som tipsade mig ett program som jag gick med på !

    Kan pm mig om du vill veta mer om det.
    Kram!
  10. 5
    Hej, det är viktigt att man vet hur man tränar och vad för kost man stoppar i sig.

    Jag tränar själv och har en dotter på 6 månader. Jag har gått ner alla kilon tack vara en kollega till mig som tipsade mig ett program som jag gick med på !

    Kan pm mig om du vill veta mer om det.
    Kram!
  11. Medlem sedan
    Jun 2016
    #6
    Hej
    Jag är återförsäljare av aloe Vera produkter och det finns några träningsboxar som har visat väldigt fina resultat. Hojta gärna till om du känner dig i intresserad så berättar jag gärna mer ☺️
  12. 6
    Hej
    Jag är återförsäljare av aloe Vera produkter och det finns några träningsboxar som har visat väldigt fina resultat. Hojta gärna till om du känner dig i intresserad så berättar jag gärna mer ☺️
  13. Medlem sedan
    Mar 2017
    #7
    Det är som många skriver. Detta kan du bli av med och du äter nyttigt. Mitt tips är att verkligen tänka på vad du äter, försök byta ut pasta och ris mot tex rotfrukter och sallad. Sen kör du övningen Plankan 1 min 2 ggr om dagen. Prova det här i en månad så kan jag lova dig att magen kommer att bli betydligt mindre

    www.pappafitness.se
  14. 7
    Det är som många skriver. Detta kan du bli av med och du äter nyttigt. Mitt tips är att verkligen tänka på vad du äter, försök byta ut pasta och ris mot tex rotfrukter och sallad. Sen kör du övningen Plankan 1 min 2 ggr om dagen. Prova det här i en månad så kan jag lova dig att magen kommer att bli betydligt mindre

    www.pappafitness.se
Kära besökare.

Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.

Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.

Vänligen Allt för föräldrar