GI-bakslag:-(

[Cicci m Leah&Killian]

Usch.Jag har kört GI-metoden ett par veckor nu,och \"rivstartade\"i två veckor och rasade 4 kg direkt:-)Jippi,och helt galet var det med tanke på allt fett man åt! Nu har jag börjar införa lite kolhydrater igen,och _genast_känner jag mig plufsig runt midjan igen:-(Detta var bra kolhydrater,tycker jag,osötat dinkelbröd,allbran plus,bulgur osv..absolut inga potatisar el.pasta odyl.Känns så himla trist,jag kan ju inte leva på fett o protein resten av livet:-/..tips från er andra GI-are..?

[Rabarber]

så får man ju äta kollisar - med lågt värde. Det är väl Atkins som bara är fett och protein?

Men om det nu känns jobbigt - så börja med lite kollisar till en måltid om dagen - tills du gjort det ett tag och sedan ökar du sakta sakta på. Kanske går det lättare då?

Grattis till den fina vikt minskningen.

[CeKå]

Många GI-\"metoder\" inleder med en väldigt strikt fas, typ Atkins, för att man ska få igång fettförbränningen. Sen ökar man succesivt kolhydraterna samtidigt som man minskar på fettet.