Ta reda på varför du äter som du gör! Sedan dra ned på intag och fixa rörelse och fortsätta jobba med tankarna annars funkar det inte. Fetma är inte bara plus och minus beroende på hur stor du är.
Men ingen stoppar i sig en massa utan att det beror på något, ovisst vad beroende på person.
7
Ta reda på varför du äter som du gör! Sedan dra ned på intag och fixa rörelse och fortsätta jobba med tankarna annars funkar det inte. Fetma är inte bara plus och minus beroende på hur stor du är.
Men ingen stoppar i sig en massa utan att det beror på något, ovisst vad beroende på person.
Gå ner i vikt är ju rätt enkelt, det handlar om inkomster och utgifter. Att hålla vikten långsiktigt är en annan femma. Där spelar ursprungsvikten en stor roll.
Vad väger du? Hur ser din vikthistorik ut? Dina ätmönster?
Ja, du behöver inte svara, men börja med att ställa dig dessa frågor.
Är du väldigt stor och har varit det en längre tid är det bra med en läkarkontakt för att diskutera olika åtgärder.
11
Gå ner i vikt är ju rätt enkelt, det handlar om inkomster och utgifter. Att hålla vikten långsiktigt är en annan femma. Där spelar ursprungsvikten en stor roll.
Vad väger du? Hur ser din vikthistorik ut? Dina ätmönster?
Ja, du behöver inte svara, men börja med att ställa dig dessa frågor.
Är du väldigt stor och har varit det en längre tid är det bra med en läkarkontakt för att diskutera olika åtgärder.
Att hålla koll på kaloriintaget varje dag under den aktiva nedgångsperioden och sedan äta GI-inspirerat för att hålla den nya vikten.
Motion gör mig mera hungrig än vad jag förbränner, så för mig har det varit viktigare att tänka på vad jag äter än att motionera, för att gå ner i vikt.
12
Att hålla koll på kaloriintaget varje dag under den aktiva nedgångsperioden och sedan äta GI-inspirerat för att hålla den nya vikten.
Motion gör mig mera hungrig än vad jag förbränner, så för mig har det varit viktigare att tänka på vad jag äter än att motionera, för att gå ner i vikt.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
