Det är ju inte så omöjligt att sluta grubbla, men kanske behöver man hjälp med det.
Grubbleriet döljer en smärta som man inte är beredd att möta, som man tror gör ondare än den egentligen gör.
Rädslan för det som på nått sätt gör ont hindrar oss från att lösa våra problem. Istället blir det tegelstenar på vår rygg som nöter och skaver. Som förstör för oss själva och de runtomkring. De vi tycker om, de vi älskar i någon form.
Fånga tankarna, märk vad som gör ont i tanken och acceptera att det gör ont. Beskriv känslan, inte tolka, inte förklara, inte motivera, inte hitta ursprung. När känslan är där och är blir synlig utan grubblerier framstår det som mycket enklare.
Att gnälla och att problematisera, rationalisera och förstå hjälper oss ingenstans. Svaret finns där i oss bara vi vågar tro att det inte gör för ont att acceptera.
Vägg
Du m�ste vara medlem f�r att kunna skriva i denna medlems v�gg. Medlem blir du enkelt h�r »
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
