Planeringen inför veckan som kommer

[The Perny]

jag har ju redan sagt hur det gick på vågen. Här är en lite mer utförlig veckorapport och en planering inför veckan som kommer. Kom gärna med pointers (tips, ideer, kritik)

http://theperny.blogspot.com/2008/09...nering_08.html

[Valerina]

Ok 2 kommentarer:
Du har ett snitt på över 10.000 steg/dag förra veckan - jättebra
Din plan att hålla dig till halvfartsprogrammet,,,hur går det ihop på tisdag när du ska på nollesittning? Innebär halvfart att du kan äta då när du är på sittningen, eller måste du sitta och titta på? Sitta och titta på låter varken roligt eller särskilt hållbart om du frågar mig. Men om halvfart innebär att du kan äta mat ihop med de andra,,,ja då låter planen hållbar
Lycka till

[Mango_]

Bra med planering! Mycket rörelse - det gillar jag! Då kör vi halvfart! Heja heja - klard du skall ner tills nästa måndag!

[The Perny]

2 svar
det är ingen sittning, det är bara en vanlig nollefest, mingel, dans och skitsnack, inget sitta och äta.
Jag går på halvfart, det innebär att jag får äta men jag äter väldigt vettsnålt och väldigt kolhydratsfattig mat, samt små portioner och ofta.

jag ska inte varken dricka eller äta på festen, jag ska bara mingla.

[The Perny]

Jag känner mig rätt pepp faktiskt

[MrsHyde]

Låter som en bra planering, precis som till förra veckan. Vad ska du göra annorlunda för att denna planering ska hålla?

[Valerina]

Ah ok, då fattar jag. Ja då tror jag planen kan funka

[The Perny]

Påminna mig om måndagsvikten

nä men det är väl det enda jag kan komma på på rak arm i alla fall. Jag är trött på mig själv nu... jag måste skärpa mig

[MrsHyde]

Ja, för du gör ju bra planeringar, sedan gäller det "bara" att få igenom dem också. Det fanns ju skäl till att du missade mycket av den motion du hade planerat till förra veckan, och för att något gott ska komma ur det så känner du nu bättre till fällorna. Ett tips är att detaljplanera din motion.

När du t ex skriver Powerwalk, kolla igenom din dag och när du har en stund över, och bestäm i förväg när du ska ge dig ut. Förvarna familjen, om du är hemma, så kan du inte "smita".

[Linjo]

Det ser jättebra ut, bra att planera, det brukar bli lättare då!