utmaning nu, gubbar och kärringar

[cogito]

vilka vill hänga på och göra 2009 till ett riktigt träningsår?

[Rut_Blad]

Ja det hänger jag på faktiskt. Började igår med att utmana med sit-ups här hemma, jag vann.

Men jag behöver verkligen röra på mig mer än någonsin nu. Och efter att ha läst artikeln i DN i morse om fördummade klimakteriekärringar (bevisad ökad demens) när de får östrogentillskott så kändes det rätt självklart att öka på kroppsrörelsena mer här.

Så jag är på!

[Kine62]

Tja, varför inte - frågan är hur gör vi, när gör vi det och inte minst -hur ska vi redovisa. Vi kan ju inte ha en utmaning och inte redovisa våra resultat Någon som har någa ideer?

[Rut_Blad]

Förslag: Vi kanske kan sätta upp egna mål men alla har samma måldatum?

Rutan:
Vecka 1.
* öka från 10-30 situps
* 2st 2,5 kms rundor
* motionscykel framför TVn 30 min.

Typ något sånt. Vet inte om det är sanna mål för mig ovan, men något som jag kan hålla iaf.

[dell111]

Kan behöva peppning! Jag "brukar" gå på gym en gång i veckan, dans en gång och springa/promenera minst 5 km 1-2 gånger i veckan. Om det nu blev så varje vecka vore allt frid och fröjd men det finns massor av veckor med undanflykter. Men inte i år! Jag är med!

[Rut_Blad]

Och nu är det varken minusgrader eller snö att skylla på heller.

[cogito]

toppen - vi får peppa varandra!

[cogito]

vi kan ha rapportdag på ex måndagar - hur har träningen varit i veckan?

[-Betula-]

Ja! Snacka om! Jag är så sorgligt lat och omotiverad så det behöver jag verkligen!

[cogito]

ok, du är med!

[cogito]

toppen!

[Rut_Blad]

Ja gärna, för det behöver jag. Bara jag kommer igång så har jag relativt kort startsträcka. Det är väl därför jag drar ut på det...

[Rut_Blad]

Ja det är bra, då har man ett mål och får svårt att fuska.

[bejaka]

Här borde jag studsa upp och skrika ett kraftigt "ja", men jag nöjer mig med att vifta lite slött på en hand..,.

[blå fågeln]

Näää, idds inte fast jag rör mej så mycket jag hitter redan, hund och dottern simskol (då simmar även jag , men inte med dem) , och alla trappor på nya jobbet... mer hinner ajg inte

[Anna-Frida]

jag är med! jag kör med hantlar varje kväll. måste i första hand stärka mina axlar.

[Rut_Blad]

Jag har mage och kondition främst känner jag.

[~Trixie~]

Jag bestämde mig redan förra året.
Dansat har jag redan gjort en gång i v i några år men nu ska jag lägga till ytterligare en aktivitet.
Jag har slutat åka bil till jobbet och tar tåget, går till o från tåget ca 20 min var väg.
Åter nyttig gröt på morgonen.

[Mamma Erik]

Varför, jag rör på mig när jag känner för det och har lust, om jag rör mig mer eller mindre än förra året, är ganska oviktigt.
Nej, jag kommer inte ha 2009 som ett träningsår, möjligtvis försöka göra att jag mår så bra som möjligt (om det innebär att jag känner för att ligga i hängmattan med en god bok, eller att kuta runt halva Malmö är totalt ointressant)

[cogito]

svarar alla som är PÅ och en liten anti här:
Vi skriver en tråd varje måndag och redogölr för hur man har tränat under veckan. Det som mäts och syns, det utförs...
Mamma Erik får beundra oss andra ;-)