Så kan jag bara gå till mig själv för att vara riktigt säker... Ingen långtidsstudie och inget bra urval för en säker analys, men det är ett säkert fall i verkligheten i världen idag...
Jag gick ner 12 kg genom att äta 70% fett, 25% protein och 5% kolisar. Detta på tre månader. Därefter åt jag lite mer kolisar i 4 månader och stod kvar på samma vikt. Efter det så blev det mindre fett, men ändå inte enligt dagens allmänna kostråd. Stod kvar på samma vikt 1 år efter viktnedgången. Då, i samband med sjukdom gick jag upp en del och sedan har det varit lite en kamp mot sjukdom som gjort att jag inte orkat ta tag i fettdieten igen. Trots att jag upplevde följande:
Minskad trötthet
ökad uthållighet och ork
minimalt med värk (omfattande smärtproblematik)
längre blodtryck - minskad medicindos
stabilisering av blodfetter
Nu har jag efter ett försök på hälsohem, att genom dem få grepp om min hälsa igen, på nytt börjat LCHF. På mindre än en vecka så känner jag redan av i kroppen att jag har mindre värk. Denna gång tänker jag inte övergå till "vanlig kost"... JAg vill vara frisk!
1
Vad gäller LCHF och hälsovinster Så kan jag bara gå till mig själv för att vara riktigt säker... Ingen långtidsstudie och inget bra urval för en säker analys, men det är ett säkert fall i verkligheten i världen idag...
Jag gick ner 12 kg genom att äta 70% fett, 25% protein och 5% kolisar. Detta på tre månader. Därefter åt jag lite mer kolisar i 4 månader och stod kvar på samma vikt. Efter det så blev det mindre fett, men ändå inte enligt dagens allmänna kostråd. Stod kvar på samma vikt 1 år efter viktnedgången. Då, i samband med sjukdom gick jag upp en del och sedan har det varit lite en kamp mot sjukdom som gjort att jag inte orkat ta tag i fettdieten igen. Trots att jag upplevde följande:
Minskad trötthet
ökad uthållighet och ork
minimalt med värk (omfattande smärtproblematik)
längre blodtryck - minskad medicindos
stabilisering av blodfetter
Nu har jag efter ett försök på hälsohem, att genom dem få grepp om min hälsa igen, på nytt börjat LCHF. På mindre än en vecka så känner jag redan av i kroppen att jag har mindre värk. Denna gång tänker jag inte övergå till "vanlig kost"... JAg vill vara frisk!
Mycket intressant att läsa om dina erfarenheter. Att lyssna på sin kropp är väl det klokaste man kan göra, och din kropp verkar tydligt ha deklarerat vad den mår bra av. Grattis till att ha hittat rätt livsstil för dig, vare sig du forskningsrönen på din sida eller ej!
2
Mycket intressant att läsa om dina erfarenheter. Att lyssna på sin kropp är väl det klokaste man kan göra, och din kropp verkar tydligt ha deklarerat vad den mår bra av. Grattis till att ha hittat rätt livsstil för dig, vare sig du forskningsrönen på din sida eller ej!
Jag håller med om att en snedvriden kost av kolhydrater är en trötthetsfaktor med blodsocker som åker berg och dal bana hela dagen, men jag skulle aldrig personligen må bra av en fettdiet som den ni förespråkar.
Jag tror helt fullt på att som individer är olika och vad som passar en inte passar alla, trots att vi tillhör samma släkte.
3
Jag håller med om att en snedvriden kost av kolhydrater är en trötthetsfaktor med blodsocker som åker berg och dal bana hela dagen, men jag skulle aldrig personligen må bra av en fettdiet som den ni förespråkar.
Jag tror helt fullt på att som individer är olika och vad som passar en inte passar alla, trots att vi tillhör samma släkte.
Tänk om många fler vågade prova innan dom kommer med massa påståenden. För mig lät det också helt sjukt till att börja med. Fettskrämd och kolhydrat/socker beroende som man VAR! Och att man dessutom mår så mkt bättre, inte bara relaterat till sin vikt. Hälsovinster har ju kommit redan före viktnedgången trätt in. Jag läser så mkt positivt på nätet så det går lixom inte att blunda, tyvärr är det inte så många i min närhet som vågat prova, men dom som gör det, dom blir ju som nya:-)
4
Tänk om många fler vågade prova innan dom kommer med massa påståenden. För mig lät det också helt sjukt till att börja med. Fettskrämd och kolhydrat/socker beroende som man VAR! Och att man dessutom mår så mkt bättre, inte bara relaterat till sin vikt. Hälsovinster har ju kommit redan före viktnedgången trätt in. Jag läser så mkt positivt på nätet så det går lixom inte att blunda, tyvärr är det inte så många i min närhet som vågat prova, men dom som gör det, dom blir ju som nya:-)
Visst är det klokt, men även att ta till sig andras klokhet och forskning i hur vi bör leva... Sen finns det säkert många sätt att äta/leva som inte är direkt hälsovådliga och det är ju tur, så passar något alla.
5
Visst är det klokt, men även att ta till sig andras klokhet och forskning i hur vi bör leva... Sen finns det säkert många sätt att äta/leva som inte är direkt hälsovådliga och det är ju tur, så passar något alla.
Jag tror att gemeneman äter åt helsike för mycke kolhydrater och att det behöver vridas rätt ordentligt för att stoppa tex hjärt och kärlsjukdomar.
Jag tror att du skulle må bra, rent häslomässigt men du kasnke inte skulle tycka om att äta fett i dessa mängder. Det ärolika saker. Det tar emot ibland för mig med och då får jag hitta på nåt nytt trix... Det är ju ovana!
6
Jag tror att gemeneman äter åt helsike för mycke kolhydrater och att det behöver vridas rätt ordentligt för att stoppa tex hjärt och kärlsjukdomar.
Jag tror att du skulle må bra, rent häslomässigt men du kasnke inte skulle tycka om att äta fett i dessa mängder. Det ärolika saker. Det tar emot ibland för mig med och då får jag hitta på nåt nytt trix... Det är ju ovana!
Vi får bida vår tid Jag är övertygad om att inom 10 år så ser de allmäna kostråden mer ut så som vi äter, åtminste för vissa grupper människor så som överviktiga, diabetiker, hypertoniker och liknande...
7
Vi får bida vår tid Jag är övertygad om att inom 10 år så ser de allmäna kostråden mer ut så som vi äter, åtminste för vissa grupper människor så som överviktiga, diabetiker, hypertoniker och liknande...
Det är vitt mjöl och socker precis överallt. Och det märker man när någon i familjen varken tål det ena eller det andra. Det är sorgligt att vi äter så dåligt i dessa tider när vi vet så mycket.
9
Det är vitt mjöl och socker precis överallt. Och det märker man när någon i familjen varken tål det ena eller det andra. Det är sorgligt att vi äter så dåligt i dessa tider när vi vet så mycket.
En "massa påståenden" tycker jag är ett trist sätt att bemöta andras åsikter. Du har dina åsikter som också i så fall kan betecknas som en "massa påståenden".
Bara för att man inte tycker att högfettkosten är ett alternativ för en själv så betyder inte det att man är som du var; kolhydratberoende. Det finns andra alternativ till hur man äter och det har jag skrivit om bland annat nedan.
Ytterligare har vi den asiatiska kosten som också håller folk friska och i normalvikt.
Jag håller mer på normala intag av kolhydrater i så naturnära form som möjligt och frukt och grönsaker och proteiner - än fett!
10
En "massa påståenden" tycker jag är ett trist sätt att bemöta andras åsikter. Du har dina åsikter som också i så fall kan betecknas som en "massa påståenden".
Bara för att man inte tycker att högfettkosten är ett alternativ för en själv så betyder inte det att man är som du var; kolhydratberoende. Det finns andra alternativ till hur man äter och det har jag skrivit om bland annat nedan.
Ytterligare har vi den asiatiska kosten som också håller folk friska och i normalvikt.
Jag håller mer på normala intag av kolhydrater i så naturnära form som möjligt och frukt och grönsaker och proteiner - än fett!
Tror du verkligen att diabetiker som ligger riskzon för högt dåligt kolesterol ska rekommenderas äta fett??! Jag antar att du skulle rekommendera det samma för dem med hjärt och kärlproblem... SUCK!
11
Tror du verkligen att diabetiker som ligger riskzon för högt dåligt kolesterol ska rekommenderas äta fett??! Jag antar att du skulle rekommendera det samma för dem med hjärt och kärlproblem... SUCK!
Det är du som hävdar att det är onyttigt med massa fett. Jag hävdar inte att det är fel att äta ett lågt intag av kolhydrater i oraffinerad form.
Jag lägger ut länkar där jag hittar mina "påståenden" du har hittills bara påstått och dessutom inte svarat på de följdfrågor jag ställt till dina påståenden.
Som jag tolkar det du skriver anser du inte att någon bör äta en massa fett. För det är inte nyttigt enl dig.
Vi är oense om mkt, men jag ser gärna att du läser de sidor jag länkat till där man sen kan läsa vidare om div forskning osv. Det är ju inte precis kleti och pleti som knåpat ihop sidorna. Utan människor med gedigen grundutbildning och stor egen erfarenhet. Och med min egen kunskap och erfarenhet som grund kan jag ta till mig och förstå att det som skrivs låter väldigt vettigt, då dom ger sig in och noga betar av alla motargument.
13
Det är du som hävdar att det är onyttigt med massa fett. Jag hävdar inte att det är fel att äta ett lågt intag av kolhydrater i oraffinerad form.
Jag lägger ut länkar där jag hittar mina "påståenden" du har hittills bara påstått och dessutom inte svarat på de följdfrågor jag ställt till dina påståenden.
Som jag tolkar det du skriver anser du inte att någon bör äta en massa fett. För det är inte nyttigt enl dig.
Vi är oense om mkt, men jag ser gärna att du läser de sidor jag länkat till där man sen kan läsa vidare om div forskning osv. Det är ju inte precis kleti och pleti som knåpat ihop sidorna. Utan människor med gedigen grundutbildning och stor egen erfarenhet. Och med min egen kunskap och erfarenhet som grund kan jag ta till mig och förstå att det som skrivs låter väldigt vettigt, då dom ger sig in och noga betar av alla motargument.
Jaha, och vad grundar du det på? Att det är kreti och pleti som håller igång den? Att du inte kan länka dig vidare till forskning? Hur länge kollade du? www.kostdoktorn.se testa igen vet jag! Du lär ha att göra några timmar. Jag har börjat och inser att det finns massor att lära. Och jag inser att utveklingen går framåt, bara för att vi tänkt på ett vis i 100 år så kanske vi måste inse att det inte riktigt funkade...fetman ökar! Det kanske behövs ny forsknin och nytt tänk. Varför stå kvar och stampa och se folk dö? När dom kan äta sånt som man trott vara onyttigt när det istället blir nyttigt om man äter det på rätt sätt? För jag tänker inte hävd att det är nyttigt att äta fett och kolhydrater i kombination, då får man verkligen väga det på guldskål.
15
Jaha, och vad grundar du det på? Att det är kreti och pleti som håller igång den? Att du inte kan länka dig vidare till forskning? Hur länge kollade du? www.kostdoktorn.se testa igen vet jag! Du lär ha att göra några timmar. Jag har börjat och inser att det finns massor att lära. Och jag inser att utveklingen går framåt, bara för att vi tänkt på ett vis i 100 år så kanske vi måste inse att det inte riktigt funkade...fetman ökar! Det kanske behövs ny forsknin och nytt tänk. Varför stå kvar och stampa och se folk dö? När dom kan äta sånt som man trott vara onyttigt när det istället blir nyttigt om man äter det på rätt sätt? För jag tänker inte hävd att det är nyttigt att äta fett och kolhydrater i kombination, då får man verkligen väga det på guldskål.
Som jag skrev tidigare, vi kommer aldrig att bli överens, men så länge du vill fortsätta att hävda att animaliska fetter är onyttiga så kommer jag att länka vidare för att det inte ska bli en ensidig bild av det hela. Ny forskning kommer osv osv osv....
jag tackar för mig för ikväll. För den som är intersserad av LCHF och inser att det finns nya rön och forskning som visar på att mkt som tidigare sagts kanske inte stämmer helt, läs gärna vidare på www.kostdoktorn.se eller kolhydrater.ifokus.se och skaffa dig en egen bild över vad du tycker är ok. Vi är ju som sagt flera här som äter så här och mår så mkt bättre. Kolhydratmat passar inte alla, men jag är också medveten om att fettrik mat utan kolhydrater inte heller passar F...sorry alla;-)
17
Som jag skrev tidigare, vi kommer aldrig att bli överens, men så länge du vill fortsätta att hävda att animaliska fetter är onyttiga så kommer jag att länka vidare för att det inte ska bli en ensidig bild av det hela. Ny forskning kommer osv osv osv....
jag tackar för mig för ikväll. För den som är intersserad av LCHF och inser att det finns nya rön och forskning som visar på att mkt som tidigare sagts kanske inte stämmer helt, läs gärna vidare på www.kostdoktorn.se eller kolhydrater.ifokus.se och skaffa dig en egen bild över vad du tycker är ok. Vi är ju som sagt flera här som äter så här och mår så mkt bättre. Kolhydratmat passar inte alla, men jag är också medveten om att fettrik mat utan kolhydrater inte heller passar F...sorry alla;-)
Jag har läst därinne nu slarvigt om kolesterol och det är inget nytt vad jag kan se. Jag har studerat detta med kolesterol länge nu i och med att min dotter som är diabetiker har högt ldl. Det trista i din länk är att det hela tar en vinkling av medicinindustrins intresse av att vilseleda människor för att tjäna pengar.
Den kosten jag väljer eller jag väljer åt min familj har inget med industrins mediciner att göra. Jag har inte minskat vårt fettintag men jag har valt bort djurfett.
18
Jag har läst därinne nu slarvigt om kolesterol och det är inget nytt vad jag kan se. Jag har studerat detta med kolesterol länge nu i och med att min dotter som är diabetiker har högt ldl. Det trista i din länk är att det hela tar en vinkling av medicinindustrins intresse av att vilseleda människor för att tjäna pengar.
Den kosten jag väljer eller jag väljer åt min familj har inget med industrins mediciner att göra. Jag har inte minskat vårt fettintag men jag har valt bort djurfett.
Din samtalston är otrevlig nu när du hela tiden i inlägg efter inlägg kräver att jag ska servera dig länkar och påstår att alla andra är så kloka och utbildade och att Frangipani fattar ingenting
20
Din samtalston är otrevlig nu när du hela tiden i inlägg efter inlägg kräver att jag ska servera dig länkar och påstår att alla andra är så kloka och utbildade och att Frangipani fattar ingenting
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
Jag är övertygad om att inom 10 år så ser de allmäna kostråden mer ut så som vi äter, åtminste för vissa grupper människor så som överviktiga, diabetiker, hypertoniker och liknande...
