I vilken ordning skulle ni rangordna fettförbränningen i dessa aktiviteter? (Bäst förbränning överst):
Powerwalk m. stavar - Högt tempo, 5 km.
Jogging - Medel/högt tempo 5 km.
Spinning - 45 minuter
1
Bäst fettförbränning? I vilken ordning skulle ni rangordna fettförbränningen i dessa aktiviteter? (Bäst förbränning överst):
Powerwalk m. stavar - Högt tempo, 5 km.
Jogging - Medel/högt tempo 5 km.
Spinning - 45 minuter
För min del skulle spinning troligen vara effektivast. Det är svårt att säga, det beror ju på hur hårt man tar i, hur snabbt man springer eller går och hur tung man är.
Men om jag joggar 5 km så tar det mig knappt 30 minuter. Så då lär jag ju förbränna mer på 45 min spinning. Powerwalk 5 km skulle kanske ta mig 45 min om jag drog på ordentligt, men det blir ju inte lika intensiva 45 min som spinningen. Och ju intensivare träning, desto mer förbränner man. Så jag skulle ranka såhär:
1. Spinning
2. Jogga
3. Powerwalk
2
För min del skulle spinning troligen vara effektivast. Det är svårt att säga, det beror ju på hur hårt man tar i, hur snabbt man springer eller går och hur tung man är.
Men om jag joggar 5 km så tar det mig knappt 30 minuter. Så då lär jag ju förbränna mer på 45 min spinning. Powerwalk 5 km skulle kanske ta mig 45 min om jag drog på ordentligt, men det blir ju inte lika intensiva 45 min som spinningen. Och ju intensivare träning, desto mer förbränner man. Så jag skulle ranka såhär:
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
