Hur har ni det där ute?
_1003 Marsbarn
  1. Medlem sedan
    Jul 2009
    #1

    Hur har ni det där ute?

    Hej på er alla...
    hur har ni det idag?
    Själv har jag en okej dag. Bortsett från att magen känns som den är fylld till bristningsgränsen. Jag som har så långt kvar till bf... var ska detta sluta?
    Nån mer som känner det som att man inte får plats i sin egen kropp?
    Men för min del kan det ju också vara för att jag är medtagen fortfarande efter helgens härliga liv. Äter ju trots allt massor av penicillin och är ju inte helt återställd.
    Liten buffar och bökar så man tror hon bygger om där inne.
    Ska inte iväg till BM förrens om en vecka och jag undrar redan nu hur mkt mitt sf-mått vuxit denna gång.
    Vet ju att bebis har vuxit och det ganska rejält sen jag var där. Vet då jag hade TUL1 mån för två veckor sen och TUL2 igår.
    2209g för 2v sen och igår 2875g var vad de beräknade...
    så hon har ju iaf lagt på sig över 600g på 2v.
    Tycker det går så fort nu. Så jag nästan börjar undra var sjutton det här ska sluta.
    senaste månaden eller ja vid senaste bm besöket så hade mitt sf-mått vuxit 4cm på 4 veckor...! 35cm sist... får se vad hon mäter nu. Jag kan inte tänka mig att det kan öka hur mkt som helst heller, för det känns som bebis är uppe under hakan på mig ibland med sina ben och boxar.

    Sådär,
    må gott alla som väntar och alla som väntat färdigt!
    Hoppas vi hör från Kat snart
    Helena
    Bf 24 mars 2010
  2. 1
    Hur har ni det där ute? Hej på er alla...
    hur har ni det idag?
    Själv har jag en okej dag. Bortsett från att magen känns som den är fylld till bristningsgränsen. Jag som har så långt kvar till bf... var ska detta sluta?
    Nån mer som känner det som att man inte får plats i sin egen kropp?
    Men för min del kan det ju också vara för att jag är medtagen fortfarande efter helgens härliga liv. Äter ju trots allt massor av penicillin och är ju inte helt återställd.
    Liten buffar och bökar så man tror hon bygger om där inne.
    Ska inte iväg till BM förrens om en vecka och jag undrar redan nu hur mkt mitt sf-mått vuxit denna gång.
    Vet ju att bebis har vuxit och det ganska rejält sen jag var där. Vet då jag hade TUL1 mån för två veckor sen och TUL2 igår.
    2209g för 2v sen och igår 2875g var vad de beräknade...
    så hon har ju iaf lagt på sig över 600g på 2v.
    Tycker det går så fort nu. Så jag nästan börjar undra var sjutton det här ska sluta.
    senaste månaden eller ja vid senaste bm besöket så hade mitt sf-mått vuxit 4cm på 4 veckor...! 35cm sist... får se vad hon mäter nu. Jag kan inte tänka mig att det kan öka hur mkt som helst heller, för det känns som bebis är uppe under hakan på mig ibland med sina ben och boxar.

    Sådär,
    må gott alla som väntar och alla som väntat färdigt!
    Hoppas vi hör från Kat snart
  3. Medlem sedan
    Dec 1998
    #2
    Jag har första dagen hemma med sonen som from nu går 15 h/v på dagis. Han vill vara hemma så just nu är det väl okej, jag tror dock att verkligheten kommer ifatt honom sen o att han kommer sakna sina kompisar på dagis men men... än så länge är han nöjd.

    Jag är STOR. BM på torsdag, sista gången innan inskrivningen nästa onsdag. Liten Buff knölar mest omkring där inne, sticker ut en fot (?) åt nåt håll ibland, sträcker på sig osv, annars är det faktiskt för trångt för h @ n att röra sig!!

    I övrigt mår jag ändå rätt okej. Trots stor o svårt o sova osv. Det som kan vara lite tärande är magsyran/halsbrännan på kvällarna. Rapa Rapa Rapa aj aj aj. Men men det är en tidsfråga tills det är över.

    Det ska bli väldigt spännande o se storlekarna på bebisarna som gömmer sig i alla stora magar!!
  4. 2
    Jag har första dagen hemma med sonen som from nu går 15 h/v på dagis. Han vill vara hemma så just nu är det väl okej, jag tror dock att verkligheten kommer ifatt honom sen o att han kommer sakna sina kompisar på dagis men men... än så länge är han nöjd.

    Jag är STOR. BM på torsdag, sista gången innan inskrivningen nästa onsdag. Liten Buff knölar mest omkring där inne, sticker ut en fot (?) åt nåt håll ibland, sträcker på sig osv, annars är det faktiskt för trångt för h @ n att röra sig!!

    I övrigt mår jag ändå rätt okej. Trots stor o svårt o sova osv. Det som kan vara lite tärande är magsyran/halsbrännan på kvällarna. Rapa Rapa Rapa aj aj aj. Men men det är en tidsfråga tills det är över.

    Det ska bli väldigt spännande o se storlekarna på bebisarna som gömmer sig i alla stora magar!!
  5. Medlem sedan
    Sep 2009
    #3
    Förstår att du fortfarande är tagen av helgens händelser. Din stackare!

    Jag har det relativt bra. Är så himla trött hela tiden bara, antar att det har med att göra att jag vaknar med 2 timmars mellanrum varje natt. Sen blir man lite seg av att bara gå hemma också.

    Jag ska till min bm imorgon, ska blir skönt att få träffa henne och prata av mig lite oro. Även att bli kollad ordentligt vad det gäller blodtryck och äggvita. Hoppas på ett sätt att det blir värre, så att jag får ut bebis lite tidigare (är så trött på foglossningsbesvären så att jag skulle kunna kräkas), men vill samtidigt inte bli dålig i en havandeskapsförgiftning... Lustigt det där att man alltid vill ha kakan och äta den. Jag hade ett sf-mått på 35 sist, ska bli intressant och se om han fixerat sig och om måttet stannat av eller ökat.

    Lillen rör sig men det är nog väldigt trångt där inne. Det buffas försiktigt och trycks på sina ställen men inte mer än så.

    Längtar ihjäl mig efter bebis nu, men det är ju trots allt inte lång tid kvar
  6. 3
    Förstår att du fortfarande är tagen av helgens händelser. Din stackare!

    Jag har det relativt bra. Är så himla trött hela tiden bara, antar att det har med att göra att jag vaknar med 2 timmars mellanrum varje natt. Sen blir man lite seg av att bara gå hemma också.

    Jag ska till min bm imorgon, ska blir skönt att få träffa henne och prata av mig lite oro. Även att bli kollad ordentligt vad det gäller blodtryck och äggvita. Hoppas på ett sätt att det blir värre, så att jag får ut bebis lite tidigare (är så trött på foglossningsbesvären så att jag skulle kunna kräkas), men vill samtidigt inte bli dålig i en havandeskapsförgiftning... Lustigt det där att man alltid vill ha kakan och äta den. Jag hade ett sf-mått på 35 sist, ska bli intressant och se om han fixerat sig och om måttet stannat av eller ökat.

    Lillen rör sig men det är nog väldigt trångt där inne. Det buffas försiktigt och trycks på sina ställen men inte mer än så.

    Längtar ihjäl mig efter bebis nu, men det är ju trots allt inte lång tid kvar
  7. Medlem sedan
    Nov 2002
    #4

    Inget vidare

    är det här. Vidrigt ont i bäcken. Halsbränna och trött, trött. Hb har sjunkit en del nu och det känner jag av med hemsk trötthet, yrsel, ont i huvudet. Det är inte roligt nu. Sover risigt då benkramperna satt igång igen. Har ökat över 20 kilo i vikt. Jag har nog inget positivt att säga alls, är djupt nere i gnället och känner mig rätt deppig nu. Dåligt samvete för allt jag inte kan eller orkar göra med barnen och hemmet. Inte roligt. Men snart är det ju över! 3/3 ska jag till sös och hoppas då få tid för igångsättning så snart det går!
    Frida med Natanael -03, Love -05, Tyra -07 o Malte -10

    fridabloggar.blogspot.com
    www.lind.be
  8. 4
    Inget vidare är det här. Vidrigt ont i bäcken. Halsbränna och trött, trött. Hb har sjunkit en del nu och det känner jag av med hemsk trötthet, yrsel, ont i huvudet. Det är inte roligt nu. Sover risigt då benkramperna satt igång igen. Har ökat över 20 kilo i vikt. Jag har nog inget positivt att säga alls, är djupt nere i gnället och känner mig rätt deppig nu. Dåligt samvete för allt jag inte kan eller orkar göra med barnen och hemmet. Inte roligt. Men snart är det ju över! 3/3 ska jag till sös och hoppas då få tid för igångsättning så snart det går!
  9. Medlem sedan
    Jul 2009
    #5
    haha ja det ska bli spännande att se hur stora bebisar som gömmer sig där inne Känner igen det där m magsyra o rapar... rapa rapa rapa... men men det är ju en tidsfråga. Fast jag är liksom bara i v33+5 än... du har ju inte så långt kvar nu Din mage är jättefin förövrigt.
  10. 5
    haha ja det ska bli spännande att se hur stora bebisar som gömmer sig där inne Känner igen det där m magsyra o rapar... rapa rapa rapa... men men det är ju en tidsfråga. Fast jag är liksom bara i v33+5 än... du har ju inte så långt kvar nu Din mage är jättefin förövrigt.
  11. Medlem sedan
    Jul 2009
    #6
    förstår hur du menar med att nästan vilja att det är sämre... det är ju trångt o bökigt o du har inte kul m fogar o då är det inte roligt.
    vilken vecka plus dag är du i nu?
  12. 6
    förstår hur du menar med att nästan vilja att det är sämre... det är ju trångt o bökigt o du har inte kul m fogar o då är det inte roligt.
    vilken vecka plus dag är du i nu?
  13. Medlem sedan
    Sep 2009
    #7
    Inte ska du ha dåligt samvete! Man kan inte vara superwoman jämt Hoppas att du får en tid för igångsättning snart. När har du BF?
  14. 7
    Inte ska du ha dåligt samvete! Man kan inte vara superwoman jämt Hoppas att du får en tid för igångsättning snart. När har du BF?
  15. Medlem sedan
    Sep 2009
    #8
    Ja det är ju precis så! Är i vecka 35+6 idag, så det börjar närma sig sakta med säkert. Det går ju bara så sakta nuförtiden. Är så rädd för att gå långt över tiden, typ 2 veckor.
  16. 8
    Ja det är ju precis så! Är i vecka 35+6 idag, så det börjar närma sig sakta med säkert. Det går ju bara så sakta nuförtiden. Är så rädd för att gå långt över tiden, typ 2 veckor.
  17. Medlem sedan
    Jul 2009
    #9
    Låter tufft för dig. Men som du säger snart är det 3/3 o du kan ju få tid för igångsättning då, så då är det förhoppningsvis inte många veckor kvar.
    Minns inte om du sagt något om det m igångsättning innan, har du nån särskild omständighet som bidrar? Ja om du vill o orkar svara, annars förstår jag ju.
    Jag undrar bara för jag själv pratat lite om det m spec. mvc men de tyckte inte jag hade skäl för det och så var det en massa om det bästa för bebis osv...
  18. 9
    Låter tufft för dig. Men som du säger snart är det 3/3 o du kan ju få tid för igångsättning då, så då är det förhoppningsvis inte många veckor kvar.
    Minns inte om du sagt något om det m igångsättning innan, har du nån särskild omständighet som bidrar? Ja om du vill o orkar svara, annars förstår jag ju.
    Jag undrar bara för jag själv pratat lite om det m spec. mvc men de tyckte inte jag hade skäl för det och så var det en massa om det bästa för bebis osv...
  19. Medlem sedan
    Jul 2009
    #10
    ja... det är jag också orolig för. särskilt efter gårdagens TUL där de beräknade att hon ska väga 4500g på bf 24 mars... jösses säger jag bara.
    Minns inte riktigt, men det var ditt första barn va? gravidhjärna här vet du
    Jag gick ju över m min dotter bf+12... så därför är jag väl lite oroad...
  20. 10
    ja... det är jag också orolig för. särskilt efter gårdagens TUL där de beräknade att hon ska väga 4500g på bf 24 mars... jösses säger jag bara.
    Minns inte riktigt, men det var ditt första barn va? gravidhjärna här vet du
    Jag gick ju över m min dotter bf+12... så därför är jag väl lite oroad...
  21. Medlem sedan
    Jun 2008
    #11
    Ja, hur har jag det? Både bra och dåligt, kanske.

    Rygg och bäcken gör mer och mer ont, fast det är ju fortfarande rätt OK, känner dock också mig lite väl rörlig i höfterna utan att det direkt gör ont... Halsbrännan har gått och gömt sig sen jag provade Losec Mups... Har ju inte varit förkyld på ett par veckor i alla fall, det är bra, men gravidtäppan är värre än någonsin, totalberoende av Otrivin. Har fått sluta med stödstrumpor, nu när jag absolut behöver det, de är för svåra att sätta på. Även skor är ett mindre helvete att få på sig, har bara ett par kängor som är tillräckligt halkfria. Hade det varit snöfritt hade jag kunnat ha knytfria skor. Sova är inte så lätt, finns bara två ställningar - höger eller vänster sida så då får jag ont i höfterna istället.

    Nu får jag nog sluta med negativa saker... Jag jobbar fortfarande och tycker att det funkar OK, trött är jag ju men inte så farligt att jag inte orkar jobba. Att sitta på kontorsstolen är också en av de saker jag tycker funkar allra bäst för kroppen också. Jag har inte gått upp så mycket i vikt (tror jag, har inte vägt mig på nästan två veckor) och det verkar som att som finns sitter på och i magen och ingen annanstans.

    Min mage och min bebis är ju också stor. Vid förra bm-besöket hade den ju växt 3 cm på 2 veckor och 2 dagar. Ska dit på torsdag igen, så får vi se vad hon säger då. Nästa TUL är först 22/2. Med lite tur blir det inte av. (Maken har i en vadslagning gissat på just det datumet...)
  22. 11
    Ja, hur har jag det? Både bra och dåligt, kanske.

    Rygg och bäcken gör mer och mer ont, fast det är ju fortfarande rätt OK, känner dock också mig lite väl rörlig i höfterna utan att det direkt gör ont... Halsbrännan har gått och gömt sig sen jag provade Losec Mups... Har ju inte varit förkyld på ett par veckor i alla fall, det är bra, men gravidtäppan är värre än någonsin, totalberoende av Otrivin. Har fått sluta med stödstrumpor, nu när jag absolut behöver det, de är för svåra att sätta på. Även skor är ett mindre helvete att få på sig, har bara ett par kängor som är tillräckligt halkfria. Hade det varit snöfritt hade jag kunnat ha knytfria skor. Sova är inte så lätt, finns bara två ställningar - höger eller vänster sida så då får jag ont i höfterna istället.

    Nu får jag nog sluta med negativa saker... Jag jobbar fortfarande och tycker att det funkar OK, trött är jag ju men inte så farligt att jag inte orkar jobba. Att sitta på kontorsstolen är också en av de saker jag tycker funkar allra bäst för kroppen också. Jag har inte gått upp så mycket i vikt (tror jag, har inte vägt mig på nästan två veckor) och det verkar som att som finns sitter på och i magen och ingen annanstans.

    Min mage och min bebis är ju också stor. Vid förra bm-besöket hade den ju växt 3 cm på 2 veckor och 2 dagar. Ska dit på torsdag igen, så får vi se vad hon säger då. Nästa TUL är först 22/2. Med lite tur blir det inte av. (Maken har i en vadslagning gissat på just det datumet...)
  23. Medlem sedan
    Oct 2008
    #12

    Långtråkigt!

    Skit vad trist det är att vara själv hemmna, sambon är på kurs Han messade dock på fm och det verkar som han kommer redan tor istället för fre, alltid något

    I övrigt så bökas det på för fullt, ibland känns det som en fot ska komma ut genom magen. Tar riktigt ont ibland men samtidigt är det så mysigt

    Är i v 38+1 och känner mig som heffaklumpen, sprängde 15 kg i går så det slutar väl på ca +20 då jag går stadigt uppåt varje vecka. Fast nu har jag slutat bry mig, några veckor till sen får man ta tag i det

    Tycker själv att magen är enorm men sf var precis på kurvan förra veckan, 32, blir kul att se hur mkt det har ökat på tor.

    I övrigt så ska jag nog inte klaga. Lite ont i ryggen och sover sisådär, snarkar som en häst och springer på toa hela tiden!

    Hur som helst så känns det som jag kan stå t med det mesta nu när det är så nära, hoppas bara jag slipper gå över allt för många dar!

    Kämpa på där ute, snart kommer de och då får vi nog annat att tänka på !

  24. 12
    Långtråkigt! Skit vad trist det är att vara själv hemmna, sambon är på kurs Han messade dock på fm och det verkar som han kommer redan tor istället för fre, alltid något

    I övrigt så bökas det på för fullt, ibland känns det som en fot ska komma ut genom magen. Tar riktigt ont ibland men samtidigt är det så mysigt

    Är i v 38+1 och känner mig som heffaklumpen, sprängde 15 kg i går så det slutar väl på ca +20 då jag går stadigt uppåt varje vecka. Fast nu har jag slutat bry mig, några veckor till sen får man ta tag i det

    Tycker själv att magen är enorm men sf var precis på kurvan förra veckan, 32, blir kul att se hur mkt det har ökat på tor.

    I övrigt så ska jag nog inte klaga. Lite ont i ryggen och sover sisådär, snarkar som en häst och springer på toa hela tiden!

    Hur som helst så känns det som jag kan stå t med det mesta nu när det är så nära, hoppas bara jag slipper gå över allt för många dar!

    Kämpa på där ute, snart kommer de och då får vi nog annat att tänka på !

  25. Medlem sedan
    Aug 2009
    #13
    i dag är det inge bra alls! Nu kan jag passa på att klaga lite... Min sambo som gör utlandstjänst i Afghanistan åkte tillbaka i natt. Sååå himla tråkigt! Nu får jag se honom nästa gång i mitten av mars. Är beräknad i slutet av mars så han är hemma lite innan. Trots allt som hänt i Afghanistan viklet givetvis är jätte tragiskt. Så oroar jag mig inte bara för det utan även för att han inte ska komma hem i tid. Jag mår visserligen bra fysiskt men jag hade gärna haft honom hemma hela tiden så han kunde pyssla om mig =) Nu har jag fått klaga av mig lite så nu är det bara nya tag som gäller!
    Ha det bäst alla!!
  26. 13
    i dag är det inge bra alls! Nu kan jag passa på att klaga lite... Min sambo som gör utlandstjänst i Afghanistan åkte tillbaka i natt. Sååå himla tråkigt! Nu får jag se honom nästa gång i mitten av mars. Är beräknad i slutet av mars så han är hemma lite innan. Trots allt som hänt i Afghanistan viklet givetvis är jätte tragiskt. Så oroar jag mig inte bara för det utan även för att han inte ska komma hem i tid. Jag mår visserligen bra fysiskt men jag hade gärna haft honom hemma hela tiden så han kunde pyssla om mig =) Nu har jag fått klaga av mig lite så nu är det bara nya tag som gäller!
    Ha det bäst alla!!
  27. Medlem sedan
    Sep 2009
    #14
    Förstår dig verkligen! De får ju gärna komma lite tidigare då, när de är så stora, men de har det antagligen så bra där inne så att de stannar så länge som möjligt *skratt*

    Jag har ju tyvärr ingen aning om hur stor vår bebis är, har bara varit på ett UL (vilket är under all kritik att det ska vara olika i olika delar av landet). Kanske är lika bra att jag inte vet :P

    Ja det är första, så har ju inget att jämföra med heller. Är riktigt sugen på att få ut den här lilla guldklimpen nu, är ju helt sinnessjukt hur länge man är gravid
  28. 14
    Förstår dig verkligen! De får ju gärna komma lite tidigare då, när de är så stora, men de har det antagligen så bra där inne så att de stannar så länge som möjligt *skratt*

    Jag har ju tyvärr ingen aning om hur stor vår bebis är, har bara varit på ett UL (vilket är under all kritik att det ska vara olika i olika delar av landet). Kanske är lika bra att jag inte vet :P

    Ja det är första, så har ju inget att jämföra med heller. Är riktigt sugen på att få ut den här lilla guldklimpen nu, är ju helt sinnessjukt hur länge man är gravid
  29. Medlem sedan
    Sep 2009
    #15
    Jobbigt att ha sambon så långt borta =/ Förstår verkligen att du är orolig med tanke på senaste dagarnas händelser. kram!
  30. 15
    Jobbigt att ha sambon så långt borta =/ Förstår verkligen att du är orolig med tanke på senaste dagarnas händelser. kram!
  31. Medlem sedan
    Oct 2008
    #16
    Shit vad jobbigt! Och jag som gnällt över att sambon är 24 mil bort, tar genast tillbaka det!!

    Lider med dig!

    Kramisar från mig!
  32. 16
    Shit vad jobbigt! Och jag som gnällt över att sambon är 24 mil bort, tar genast tillbaka det!!

    Lider med dig!

    Kramisar från mig!
  33. Medlem sedan
    Jan 2010
    #17
    Ja var ska man börja, ont i bäckenet så det känns som om man ska gå av , blodsocker som hoppar hej vilt vad man än gör, på köpte så har jag nog satt i gång lite förvärkar då jag inte vill sitta hemma och ha tråkigt utan far runt. Är i vecka 34+5, i vecka 32+6 va måttet på magen 34 cm får se va de blir i morgon.

    Nog det enda positiva med denna graviditet är att jag bara gått upp 10kg ännu. Gick upp 26 kg med första.
  34. 17
    Ja var ska man börja, ont i bäckenet så det känns som om man ska gå av , blodsocker som hoppar hej vilt vad man än gör, på köpte så har jag nog satt i gång lite förvärkar då jag inte vill sitta hemma och ha tråkigt utan far runt. Är i vecka 34+5, i vecka 32+6 va måttet på magen 34 cm får se va de blir i morgon.

    Nog det enda positiva med denna graviditet är att jag bara gått upp 10kg ännu. Gick upp 26 kg med första.
  35. Medlem sedan
    Dec 1998
    #18
    tack tack

    ja helt otroligt att redan vara i v 37+3, v 38 liksom!!
    o när folk frågar nu kan jag säga NÄSTA VECKA kommer bebben!!!
  36. 18
    tack tack

    ja helt otroligt att redan vara i v 37+3, v 38 liksom!!
    o när folk frågar nu kan jag säga NÄSTA VECKA kommer bebben!!!
  37. Medlem sedan
    Jul 2009
    #19
    ja, alltså hur häftigt är inte det! Nästa vecka..!
  38. 19
    ja, alltså hur häftigt är inte det! Nästa vecka..!
  39. Medlem sedan
    Jul 2009
    #20
    Ja, det är säkerligen så. att de har det så bra där inne så varför jäkta? Det var min teori om när Saga (stora dottern) inte ville komma ut. Hon tyckte det verkade kallt och otrevlig på utsidan så hon väntade i det längsta.

    Ja, det är ju tråkigt att det är så olika m UL. vi har ju fått göra för de misstänkte stor bebis före, men visst vore det nog bra att ha 2 UL som rutin. Om inte annat så lugnar det ju att få se bebis igen sådär lagom innan bebbe kommer ut.
    Fast att inte veta hur stor den är kan också vara en välsignelse. Nu är jag ju mer nojjig än innan.

    Ja, vi börjar nog bli sugna på leverans allihop. På slutet börjar de flesta tycka att det går så långsamt. räknar man tillbaka lika långt bak i tiden som det är kvar brukar det ju kunna kännas mindre långt...
  40. 20
    Ja, det är säkerligen så. att de har det så bra där inne så varför jäkta? Det var min teori om när Saga (stora dottern) inte ville komma ut. Hon tyckte det verkade kallt och otrevlig på utsidan så hon väntade i det längsta.

    Ja, det är ju tråkigt att det är så olika m UL. vi har ju fått göra för de misstänkte stor bebis före, men visst vore det nog bra att ha 2 UL som rutin. Om inte annat så lugnar det ju att få se bebis igen sådär lagom innan bebbe kommer ut.
    Fast att inte veta hur stor den är kan också vara en välsignelse. Nu är jag ju mer nojjig än innan.

    Ja, vi börjar nog bli sugna på leverans allihop. På slutet börjar de flesta tycka att det går så långsamt. räknar man tillbaka lika långt bak i tiden som det är kvar brukar det ju kunna kännas mindre långt...
Sidan 1 av 2 12 SistaSista
Kära besökare.

Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.

Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.

Vänligen Allt för föräldrar