Hej, jag har en fråga angående träning, då jag läst så otroligt mycket och att man inte ska överanstränga sig alls för att det kan vara farligt.
Jag har i stort sett inte tränat alls under graviditeten såhär långt, eller innan på ett bra tag, är nu i v20 och det enda jag rört på mig är promenader med hunden, men de är inte alls raska.
Nu har jag i några dagar gått väldigt raska promenader i skogen och fått upp flåset ordentligt, men kan det vara skadligt för barnet att träna mer än jag är van vid, eller kan jag fortsätta gå raska promenader och t.o.m småjogga vissa sträckor?
- Har läst så mycket och blir därför lite fundersam, men här inne finns det ju otroligt många med olika erfarenheter så jag hoppas få lite hjälp!
1
Rask promenad! Hej, jag har en fråga angående träning, då jag läst så otroligt mycket och att man inte ska överanstränga sig alls för att det kan vara farligt.
Jag har i stort sett inte tränat alls under graviditeten såhär långt, eller innan på ett bra tag, är nu i v20 och det enda jag rört på mig är promenader med hunden, men de är inte alls raska.
Nu har jag i några dagar gått väldigt raska promenader i skogen och fått upp flåset ordentligt, men kan det vara skadligt för barnet att träna mer än jag är van vid, eller kan jag fortsätta gå raska promenader och t.o.m småjogga vissa sträckor?
- Har läst så mycket och blir därför lite fundersam, men här inne finns det ju otroligt många med olika erfarenheter så jag hoppas få lite hjälp!
Så länge du mår bra mår bebisen bra. Problemet med jogging och promenader är om du har foglossning. Då blir det värre. Men så länge du inte har ont så kan man göra det mesta. Så har i alla fall jag förstått det.
2
Så länge du mår bra mår bebisen bra. Problemet med jogging och promenader är om du har foglossning. Då blir det värre. Men så länge du inte har ont så kan man göra det mesta. Så har i alla fall jag förstått det.
Jo, så länge du inte får ont så är det nog ingen fara. Man ska alltid känna efter och lyssna på sin kropp. Efter det så är det fritt fram, inte nu tunga styrkepass och liknande men du kanske förstår..
Sedan är ju yoga en bra träningsmetod när man är gravid. Det finns även en speciell "gravidyoga" som är väldigt effektiv, har jag hört, inför förlossningen. Jag tränar själv just en sådan yoga och det är ganska så roligt tycker jag och man känner verkligen att man fått ett bra träningspass efteråt.
3
Jo, så länge du inte får ont så är det nog ingen fara. Man ska alltid känna efter och lyssna på sin kropp. Efter det så är det fritt fram, inte nu tunga styrkepass och liknande men du kanske förstår..
Sedan är ju yoga en bra träningsmetod när man är gravid. Det finns även en speciell "gravidyoga" som är väldigt effektiv, har jag hört, inför förlossningen. Jag tränar själv just en sådan yoga och det är ganska så roligt tycker jag och man känner verkligen att man fått ett bra träningspass efteråt.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
