Har ni några tips som ni tycker funkar? Jag har två barn, 7½ och snart 4 år gamla. Lillen får ofta förkylningar på dagis och han smittar nästan alltid mig. En kelen liten pojke som ju inte går att hålla på armslängds avstånd. Just nu har jag varit sjuk en vecka, utan tecken på bättring.
Mina förkylningar blir nästan alltid långdragna historier, särskilt känslig tycks jag vara i halsen. En "vanlig" förkylning för mig börjar med ont i halsen och trötthet som jag går och drar på lite fram och tillbaka upp till en vecka. Sedan tillkommer andra symptom som t ex snuva, hosta, svullna ögon etc. Det brukar dröja drygt två veckor, ibland tre, innan jag mår bra nog att sakta starta upp träningen igen.
Jag har lärt mig av mina misstag och brukar inte börja träna för tidigt, brukar också mjukstarta med promenader och lättare styrketräning.
Jag äter nyttig mat, är väldigt intresserad av kost och hälsa. Fullkorn, frukt och grönt, nyttiga fetter, mellanmål. Tar kosttillskott: just nu c-vitamin, multivitamin och fiskolja. När jag tränar tar jag också extra B-vitamin och magnesium. Sover tyvärr inte alltid så bra då båda pojkarna ibland vaknar om nätterna och det byts sängar hit och dit.
Jag blir så deppig när jag inte kan träna och jag är så trött på att mina infektioner alltid måste bli så sega och långdragna.
Har ni några tankar eller erfarenheter att dela med er av?
"Even a man who is pure in heart
And reads his prayers by night
May become a wolf when the wolfbane blooms
And the autumn moon is bright."
1
Dessa infektioner... Har ni några tips som ni tycker funkar? Jag har två barn, 7½ och snart 4 år gamla. Lillen får ofta förkylningar på dagis och han smittar nästan alltid mig. En kelen liten pojke som ju inte går att hålla på armslängds avstånd. Just nu har jag varit sjuk en vecka, utan tecken på bättring.
Mina förkylningar blir nästan alltid långdragna historier, särskilt känslig tycks jag vara i halsen. En "vanlig" förkylning för mig börjar med ont i halsen och trötthet som jag går och drar på lite fram och tillbaka upp till en vecka. Sedan tillkommer andra symptom som t ex snuva, hosta, svullna ögon etc. Det brukar dröja drygt två veckor, ibland tre, innan jag mår bra nog att sakta starta upp träningen igen.
Jag har lärt mig av mina misstag och brukar inte börja träna för tidigt, brukar också mjukstarta med promenader och lättare styrketräning.
Jag äter nyttig mat, är väldigt intresserad av kost och hälsa. Fullkorn, frukt och grönt, nyttiga fetter, mellanmål. Tar kosttillskott: just nu c-vitamin, multivitamin och fiskolja. När jag tränar tar jag också extra B-vitamin och magnesium. Sover tyvärr inte alltid så bra då båda pojkarna ibland vaknar om nätterna och det byts sängar hit och dit.
Jag blir så deppig när jag inte kan träna och jag är så trött på att mina infektioner alltid måste bli så sega och långdragna.
Har ni några tankar eller erfarenheter att dela med er av?
Nämen är du sjuk nu igen! Surt, det har ju varit mer regel än undantag länge! Det enda jag kan säga är att det går över. När yngste sonen slutade på dagis upphörde förkylningarna som i ett trollslag.
Jag brukar förresten lägga till D-vitamin på vintern.
Och så sägs det att socker sänker immunförsvaret, men det tror jag inte du äter så mycket av ändå.
2
Nämen är du sjuk nu igen! Surt, det har ju varit mer regel än undantag länge! Det enda jag kan säga är att det går över. När yngste sonen slutade på dagis upphörde förkylningarna som i ett trollslag.
Jag brukar förresten lägga till D-vitamin på vintern.
Och så sägs det att socker sänker immunförsvaret, men det tror jag inte du äter så mycket av ändå.
Jag vet inte hur mycket jag gör "rätt" utan tror det mesta är genetik(jag är aldrig förkyld eller ont i halsen). Men, mina extrabarn är båda rätt känsliga, det som fungerar på dem (o på mina kunder) är följande:
1. Regelbundna vanor (inte skjuta på måltider, frukost, frukt, lunch, mellis, middag+frukt till dessert.)
2. Ordentligt med sömn (och som ovan, ungefär samma sovtid vardag som helgdag)
3. Zink och omega3 tillskott
4. Tillräckligt med mat (hur många kcal äter du per dag, hur ser procentfördelninegn ut mellan de olika grupperna), framförallt grönsaker och frukt
5. Dötid
3
Hej!
Jag vet inte hur mycket jag gör "rätt" utan tror det mesta är genetik(jag är aldrig förkyld eller ont i halsen). Men, mina extrabarn är båda rätt känsliga, det som fungerar på dem (o på mina kunder) är följande:
1. Regelbundna vanor (inte skjuta på måltider, frukost, frukt, lunch, mellis, middag+frukt till dessert.)
2. Ordentligt med sömn (och som ovan, ungefär samma sovtid vardag som helgdag)
3. Zink och omega3 tillskott
4. Tillräckligt med mat (hur många kcal äter du per dag, hur ser procentfördelninegn ut mellan de olika grupperna), framförallt grönsaker och frukt
5. Dötid
Vore ju synd om jag är född med halsontkänsliga gener. Låt se då...
1. Check, är mycket noga med detta. Nästan som en Skalman.
2. Där är det nog ofta lite för dåligt, med sömnen alltså. Tyvärr står det ofta utanför min kontroll, eftersom det främst beror på nattvandrande barn.
3. Ska kolla detta med zink. Omega 3 tar jag.
4. Jag räknar väldigt sällan kcal, men jag äter sex gånger om dagen, är noga med protein, långsamma kolhydrater och bra fett, alltid massor av frukt och grönt.
5. Lite ont om det också. Brukar slappa med en bok, tidning eller framför datorn när barnen somnat. Känner mig dock sällan stressad.
5
Vore ju synd om jag är född med halsontkänsliga gener. Låt se då...
1. Check, är mycket noga med detta. Nästan som en Skalman.
2. Där är det nog ofta lite för dåligt, med sömnen alltså. Tyvärr står det ofta utanför min kontroll, eftersom det främst beror på nattvandrande barn.
3. Ska kolla detta med zink. Omega 3 tar jag.
4. Jag räknar väldigt sällan kcal, men jag äter sex gånger om dagen, är noga med protein, långsamma kolhydrater och bra fett, alltid massor av frukt och grönt.
5. Lite ont om det också. Brukar slappa med en bok, tidning eller framför datorn när barnen somnat. Känner mig dock sällan stressad.
Fast punkt 4a kan vara din akilleshäl. Vet många av mina kunder som det visat sig att de legat på ett konstakt kaloriunderskott i flera år..Gör en koll i hv (häslovakten)under ett par dagar..o var sann mot dig själv Sover du för lite så får du se till att tanka med tillräckligt med energi. Tell me sedan vart du landade och gärna med procentfördelning
6
Fast punkt 4a kan vara din akilleshäl. Vet många av mina kunder som det visat sig att de legat på ett konstakt kaloriunderskott i flera år..Gör en koll i hv (häslovakten)under ett par dagar..o var sann mot dig själv Sover du för lite så får du se till att tanka med tillräckligt med energi. Tell me sedan vart du landade och gärna med procentfördelning
Usch vad trist! :-( Och här kommer ett trist svar också. Jag tror helt enkelt att gener spelar en väldigt stor roll. Jag är ALDRIG sjuk. Drabbas av en förkylning nån gång om året, men av den lättare varianten, nästan aldrig feber eller liknande. För 3 år sedan drabbades jag av två bihåleinflammationer samma år - det var nog det värsta jag har råkat ut för hittills på den fronten... Jag minns att jag var sjuk som barn, men som vuxen - nope. Resten av familjen blir sjuka förstås, ligger med influensa etc. Men jag klarar mig alltid. Ofta kan det vara så att resten av familjen inklusive mannen däckar i influensa, medan jag får något som mer påminner om en lätt förkylning.
Och grejen är att jag inte alls sköter min hälsa lika bra som du, inte på långa vägar. Tränar förvisso, men slarvar ofta med maten (som du vet), sover på tok för lite, har en allmänt hektisk tillvaro med 3 barn och heltidsjobb som inkluderar mycket resor (detta skriver jag från hotellrummet i Bryssel )
Det finns INGET i min allmänna livsstil som motiverar min järnhälsa. Därför tror jag att det helt enkelt är så tråkigt att gener spelar en stor roll...
Krya på dig!
7
Usch vad trist! :-( Och här kommer ett trist svar också. Jag tror helt enkelt att gener spelar en väldigt stor roll. Jag är ALDRIG sjuk. Drabbas av en förkylning nån gång om året, men av den lättare varianten, nästan aldrig feber eller liknande. För 3 år sedan drabbades jag av två bihåleinflammationer samma år - det var nog det värsta jag har råkat ut för hittills på den fronten... Jag minns att jag var sjuk som barn, men som vuxen - nope. Resten av familjen blir sjuka förstås, ligger med influensa etc. Men jag klarar mig alltid. Ofta kan det vara så att resten av familjen inklusive mannen däckar i influensa, medan jag får något som mer påminner om en lätt förkylning.
Och grejen är att jag inte alls sköter min hälsa lika bra som du, inte på långa vägar. Tränar förvisso, men slarvar ofta med maten (som du vet), sover på tok för lite, har en allmänt hektisk tillvaro med 3 barn och heltidsjobb som inkluderar mycket resor (detta skriver jag från hotellrummet i Bryssel )
Det finns INGET i min allmänna livsstil som motiverar min järnhälsa. Därför tror jag att det helt enkelt är så tråkigt att gener spelar en stor roll...
Krya på dig!
Kostar inte Hälsovakten pengar? Och om vikten ligger konstant, tyder inte det på att man får i sig lagom med energi? När jag är frisk och kan träna så äter jag alltid ett återhämtningsmål direkt efter träning. Jag skriver in vad jag ätit i dag, så kan du väl skumma och säga vad du tycker?
Frukost: Lättyoghurt med hemgjord müsli och fullkornsflingor plus färsk frukt. Liten grovmacka med mjukost, skinka och tomat. ½ apelsin. Te och vitaminer.
Mellis: Grovknäcke med makrill-på-tub, apelsin, kaffe med mjölk.
Lunch: (skolmatsal) köttgryta, ris, sallad och råkost, lite gul risotto.
Em-mellis: Fiberhavregröt med russin och färsk frukt, mellanmjölk till.
Middag: Hemgjord gulaschsoppa, liten varm smörgås med ost och tomat.
Kvällis: Fruktsallad med kesella, kanel och hackade paranötter.
8
Kostar inte Hälsovakten pengar? Och om vikten ligger konstant, tyder inte det på att man får i sig lagom med energi? När jag är frisk och kan träna så äter jag alltid ett återhämtningsmål direkt efter träning. Jag skriver in vad jag ätit i dag, så kan du väl skumma och säga vad du tycker?
Frukost: Lättyoghurt med hemgjord müsli och fullkornsflingor plus färsk frukt. Liten grovmacka med mjukost, skinka och tomat. ½ apelsin. Te och vitaminer.
Mellis: Grovknäcke med makrill-på-tub, apelsin, kaffe med mjölk.
Lunch: (skolmatsal) köttgryta, ris, sallad och råkost, lite gul risotto.
Em-mellis: Fiberhavregröt med russin och färsk frukt, mellanmjölk till.
Middag: Hemgjord gulaschsoppa, liten varm smörgås med ost och tomat.
Kvällis: Fruktsallad med kesella, kanel och hackade paranötter.
Zink kan kanske vara något. Jag kommer på att många föräldrar till barn med Downs Syndrom tycker att barnen håller sig friska bättre med zinktillskott.
Många barn med DS är infektionskänsliga ungefär på det viset du verkar vara: Kanske egentligen inte smittas extremt lätt, men NÄR de smittas blir infektionerna långdragna och går ner i luftvägarna.
Vissa barn med DS vet jag stod på låga antibiotikadoser under lång tid. För vår dotter hade läkaren motsatt strategi: Drog hon på sig en luftvägsinfektion fick hon antibiotika direkt och i hög dos, men under kortare tid än normalt. Chockterapi....
Men det är nog väl drastiskt för dig.
Zink däremot kanske du skulle testa.
Sen tror jag tyvärr att alla dina infektioner har med genetik att göra. Jag själv har ett oförskämt välfungerande immunförsvar. När vi hade stora flickan i i livet som vi bar och skötte hela tiden blev jag praktiskt taget aldrig smittad av henne.
Just nu drar hela familjen - utom jag - på snuva och lite magkrämpor....
10
Zink kan kanske vara något. Jag kommer på att många föräldrar till barn med Downs Syndrom tycker att barnen håller sig friska bättre med zinktillskott.
Många barn med DS är infektionskänsliga ungefär på det viset du verkar vara: Kanske egentligen inte smittas extremt lätt, men NÄR de smittas blir infektionerna långdragna och går ner i luftvägarna.
Vissa barn med DS vet jag stod på låga antibiotikadoser under lång tid. För vår dotter hade läkaren motsatt strategi: Drog hon på sig en luftvägsinfektion fick hon antibiotika direkt och i hög dos, men under kortare tid än normalt. Chockterapi....
Men det är nog väl drastiskt för dig.
Zink däremot kanske du skulle testa.
Sen tror jag tyvärr att alla dina infektioner har med genetik att göra. Jag själv har ett oförskämt välfungerande immunförsvar. När vi hade stora flickan i i livet som vi bar och skötte hela tiden blev jag praktiskt taget aldrig smittad av henne.
Just nu drar hela familjen - utom jag - på snuva och lite magkrämpor....
Det där med sjukdomar i barndomen är intressant kom jag på nu när du säger det.
Jag var öronbarn, jag har haft alla barnsjukdomarna inklusive scharlakansfeber och minns att jag var sjuk - inte extremofta men en del i förskoleåldern.
Men sen tonårstiden har jag knappt varit sjuk. Högstadiet och gymnasiet var jag alltid kvar bland spillrorna i klassrummet när influensorna härjade och så har det fortsatt.
Sist jag hade rejält med feber var 1995. Jag hade till min förvåning över 39 grader. Minns det för att jag minns att jag låg halvavdomnad och ammade sonen ;-)
Då trodde jag att jag fått influensa, men dagen därpå hade jag straxt över 37 och dag tre kände jag mig i fin form igen ;-)
Så jag funderar på om mycket infektioner i barndomen kanske stärker immunförsvaret.
11
Det där med sjukdomar i barndomen är intressant kom jag på nu när du säger det.
Jag var öronbarn, jag har haft alla barnsjukdomarna inklusive scharlakansfeber och minns att jag var sjuk - inte extremofta men en del i förskoleåldern.
Men sen tonårstiden har jag knappt varit sjuk. Högstadiet och gymnasiet var jag alltid kvar bland spillrorna i klassrummet när influensorna härjade och så har det fortsatt.
Sist jag hade rejält med feber var 1995. Jag hade till min förvåning över 39 grader. Minns det för att jag minns att jag låg halvavdomnad och ammade sonen ;-)
Då trodde jag att jag fått influensa, men dagen därpå hade jag straxt över 37 och dag tre kände jag mig i fin form igen ;-)
Så jag funderar på om mycket infektioner i barndomen kanske stärker immunförsvaret.
Till att börja med är det verkligen skit att du är sjuk igen! Har läst ovan... Zink tror jag oxå på, köpte till maken nu som är förkyld. Sen har jag skrivit förut om probiotika, i tablettform inte bara det som finns i yoghurt. Har givit sonen det i omgångar som nu är 13 o ganska infektionskänslig. Immunförsvaret börja ju tarmen. Tänker oxå på om man lixom fått sin dos med infektioner som barn?!??! Stora killen som blir 14 var MYCKET frisk under dagisåren, SEN i tvåan och trean var han supermycket förkyld. Pratade med läkaren om det och de sa alla att ett visst antal infektioner ska man bara igenom innan man är ca 10 år. Och som sagt, du sköter dig ju såååå bra... bättre än vad jag gör som är rätt slarvig med maten ex... (åt just två knäckemackor med bregott o en stor latte till frukost.... lixom hittade inget annat....)
12
Till att börja med är det verkligen skit att du är sjuk igen! Har läst ovan... Zink tror jag oxå på, köpte till maken nu som är förkyld. Sen har jag skrivit förut om probiotika, i tablettform inte bara det som finns i yoghurt. Har givit sonen det i omgångar som nu är 13 o ganska infektionskänslig. Immunförsvaret börja ju tarmen. Tänker oxå på om man lixom fått sin dos med infektioner som barn?!??! Stora killen som blir 14 var MYCKET frisk under dagisåren, SEN i tvåan och trean var han supermycket förkyld. Pratade med läkaren om det och de sa alla att ett visst antal infektioner ska man bara igenom innan man är ca 10 år. Och som sagt, du sköter dig ju såååå bra... bättre än vad jag gör som är rätt slarvig med maten ex... (åt just två knäckemackor med bregott o en stor latte till frukost.... lixom hittade inget annat....)
Nä, så enkelt är det inte..jag har coachat ett par st tjejer vid det här laget som trott att de ätit bra..o när jag höjt deras intag (tex fråm 1500 till 2500) så har de blivit så förvånade över att de inte gått upp i vikt Kroppen är fiffig på att spara sina resurser..speciellt på oss kvinnfolk. I första hand går fertiliteten (östrogenet) i andra hand resten..o sista hand muskelbyggnaden, hehe. HV kostar inget att prova en vecka.
13
Nä, så enkelt är det inte..jag har coachat ett par st tjejer vid det här laget som trott att de ätit bra..o när jag höjt deras intag (tex fråm 1500 till 2500) så har de blivit så förvånade över att de inte gått upp i vikt Kroppen är fiffig på att spara sina resurser..speciellt på oss kvinnfolk. I första hand går fertiliteten (östrogenet) i andra hand resten..o sista hand muskelbyggnaden, hehe. HV kostar inget att prova en vecka.
Jag har egentligen inte mycket att tillägga, men en grej slog mig!
INGEN har försökt lösa sömnproblemet! "Nattvandrare" är ingen man bara behöver leva med, det går oftast jättebra att jobba bort! Alla barn vaknar under natten (och ja, vuxna med såklart även om vi inte oftast minns det). Nattvandrar gör de när de av nån anledning inte vill/kan somna om själva... Och om det finns en varm och gosig föräldrasäng att flytta över till så...
Och ja, jag tycker till stor del att det är gosigt med barn i sängen, men efter barn 2 har jag insett att jag inte funkar på dagtid då, så vi fick sätta stopp för det.
Det enda sättet är att gå med barnen tillbaka till deras säng och övertyga som om att det är där de ska sova. Om det krävs att man sitter kvar en stund får man göra det i början, men senast häromdagen (natten) gick jag in till min 2-åring och sa, ja jag kommer och sitter hos dig en stund men jag måste först gå ner och kissa, när jag kom tillbaka sov hon...
På sikt lär sig barnen att somna om själva och märker inte ens själva att de vaknat till under natten.
Nu känns det ju ofta helt ofantligt jobbigt att kliva ur sängen och leda tillbaka barnen, men det blir bättre...
Och ni har säkert försökt "allt", men man får också bestämma sig för att vara uthålligare än barnet, om man nu tycker det är värt det.
Vår 6-åring kommer aldrig in till oss nu, om hon inte drömt nåt jätteläskigt eller så, och 2-åringen vaknar kanske ett par ggr per vecka, men då räcker det med att man går in och stoppar om henne och klappar henne lite... Ofta har hon krypit runt lite i sängen då och jag brukar säga "Men, har du tappat bort kudden?", lyfta henne rätt och stoppa om henne. Sen är det klart.
Sen är jag urusel på att somna om, så ofta är det faktiskt maken som gör det, för han somnar om innan han landat på kudden och han går inte upp 5:20 på morgonen...
Jag tänkte på nåt mer också... Jo! Det är ju rätt drastiskt, men... Våra barn går på Ur och Skur förskola och de har garanterat (bevisat tom!) mindre infektioner än andra barn! Jag hade min första VABdag med L strax innan jul och då hade hon gått 11 månader på dagis...
Har ni nån sån i närheten är det kanske nåt man kan fundera på, det känns ju som att ni skulle platsa väl på en sån förskola!
//A
~ Thea augusti -04 ~
~ Lovis april -08 ~
14
Å, vad tråkigt! Jag har egentligen inte mycket att tillägga, men en grej slog mig!
INGEN har försökt lösa sömnproblemet! "Nattvandrare" är ingen man bara behöver leva med, det går oftast jättebra att jobba bort! Alla barn vaknar under natten (och ja, vuxna med såklart även om vi inte oftast minns det). Nattvandrar gör de när de av nån anledning inte vill/kan somna om själva... Och om det finns en varm och gosig föräldrasäng att flytta över till så...
Och ja, jag tycker till stor del att det är gosigt med barn i sängen, men efter barn 2 har jag insett att jag inte funkar på dagtid då, så vi fick sätta stopp för det.
Det enda sättet är att gå med barnen tillbaka till deras säng och övertyga som om att det är där de ska sova. Om det krävs att man sitter kvar en stund får man göra det i början, men senast häromdagen (natten) gick jag in till min 2-åring och sa, ja jag kommer och sitter hos dig en stund men jag måste först gå ner och kissa, när jag kom tillbaka sov hon...
På sikt lär sig barnen att somna om själva och märker inte ens själva att de vaknat till under natten.
Nu känns det ju ofta helt ofantligt jobbigt att kliva ur sängen och leda tillbaka barnen, men det blir bättre...
Och ni har säkert försökt "allt", men man får också bestämma sig för att vara uthålligare än barnet, om man nu tycker det är värt det.
Vår 6-åring kommer aldrig in till oss nu, om hon inte drömt nåt jätteläskigt eller så, och 2-åringen vaknar kanske ett par ggr per vecka, men då räcker det med att man går in och stoppar om henne och klappar henne lite... Ofta har hon krypit runt lite i sängen då och jag brukar säga "Men, har du tappat bort kudden?", lyfta henne rätt och stoppa om henne. Sen är det klart.
Sen är jag urusel på att somna om, så ofta är det faktiskt maken som gör det, för han somnar om innan han landat på kudden och han går inte upp 5:20 på morgonen...
Jag tänkte på nåt mer också... Jo! Det är ju rätt drastiskt, men... Våra barn går på Ur och Skur förskola och de har garanterat (bevisat tom!) mindre infektioner än andra barn! Jag hade min första VABdag med L strax innan jul och då hade hon gått 11 månader på dagis...
Har ni nån sån i närheten är det kanske nåt man kan fundera på, det känns ju som att ni skulle platsa väl på en sån förskola!
Det är faktiskt bättre nu; förr var 7-åringen jättemörkrädd en period och kom upp MINST en gång varje natt. Nu är det "bara" snart-4-åringen som är uppe några gånger i veckan. Men visst, börjar det påverka mycket så ska jag absolut ta till mig det du skriver.
15
Det är faktiskt bättre nu; förr var 7-åringen jättemörkrädd en period och kom upp MINST en gång varje natt. Nu är det "bara" snart-4-åringen som är uppe några gånger i veckan. Men visst, börjar det påverka mycket så ska jag absolut ta till mig det du skriver.
Jag kanske skulle testa det. Jag har iofs kostreggat förr vid några tillfällen och hamnat på runt 1800-2100 kcal på en dag i genomsnitt. Så pyttelite äter jag ju inte. Äter ganska stadiga mellisar och lite mindre till middag, märker att jag trivs med ett jämnt energiintag. Är sällan utsvulten utan lagomhungrig när det är dags att äta.
Det lustiga är att jag under några dagar skrivit matdag inne på snacket Vikt. Och varje dag har jag fått kommentarer om hur väldigt mycket jag äter (framför allt mellanmål och frukost), och att många önskade att de kunde äta så mycket som jag gör utan att gå upp i vikt...
18
Jag kanske skulle testa det. Jag har iofs kostreggat förr vid några tillfällen och hamnat på runt 1800-2100 kcal på en dag i genomsnitt. Så pyttelite äter jag ju inte. Äter ganska stadiga mellisar och lite mindre till middag, märker att jag trivs med ett jämnt energiintag. Är sällan utsvulten utan lagomhungrig när det är dags att äta.
Det lustiga är att jag under några dagar skrivit matdag inne på snacket Vikt. Och varje dag har jag fått kommentarer om hur väldigt mycket jag äter (framför allt mellanmål och frukost), och att många önskade att de kunde äta så mycket som jag gör utan att gå upp i vikt...
Jag tror tyvärr det till absolut största delen beror på genitik. Sen tror jag, men det har jag inget vetenskpligt belägg för, att ventilationen där man bor påverkar jättemycket. Tror inte det är nyttigt att bo i allt för välisolerade hus. Senast häromdagen hörde jag om ett barn som alltid var sjuk. När kompisen hade varit där var han alltid trött och hade problem med andningen. Det visade sig senare att dom bodde i ett mögelhus och problemen försvann när dom sanerat. Tror också att man blir mer motståndskraftig mot infektioner om man är utomhus mycket. Kost och motion hjälper säkert till men som sagt, tror det till största del beror på svårpåverkade saker. Inte mycket tröst till någon som redan äter och tränar exemplariskt men jag tycker sånt här är intressant så jag svarade ändå. Krya på dig! Snart är det vår!
19
Jag tror tyvärr det till absolut största delen beror på genitik. Sen tror jag, men det har jag inget vetenskpligt belägg för, att ventilationen där man bor påverkar jättemycket. Tror inte det är nyttigt att bo i allt för välisolerade hus. Senast häromdagen hörde jag om ett barn som alltid var sjuk. När kompisen hade varit där var han alltid trött och hade problem med andningen. Det visade sig senare att dom bodde i ett mögelhus och problemen försvann när dom sanerat. Tror också att man blir mer motståndskraftig mot infektioner om man är utomhus mycket. Kost och motion hjälper säkert till men som sagt, tror det till största del beror på svårpåverkade saker. Inte mycket tröst till någon som redan äter och tränar exemplariskt men jag tycker sånt här är intressant så jag svarade ändå. Krya på dig! Snart är det vår!
Jadu, det är nog en del okunkap bakom de kommentarerna. Mängden mat en BF eller BBtävlande äter under diet är ofta ganka stor, men energisnål. Ligger du så lågt som du skriver så liger du lika lågt som vissa fitnesstävlande på luttampen av sin diet. Ta hand om dig!
20
Jadu, det är nog en del okunkap bakom de kommentarerna. Mängden mat en BF eller BBtävlande äter under diet är ofta ganka stor, men energisnål. Ligger du så lågt som du skriver så liger du lika lågt som vissa fitnesstävlande på luttampen av sin diet. Ta hand om dig!
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
Låt se då...
