Jag håller på att testar 5 övningar, som är gratis och idag kom då nummer 3, att vara öppen för allt omkring. För mig blev det helt galet, eftersom jag redan tar in allt för mycket omkring mig....jag bara tänkte...jag behöver inte lära mig att ta in, jag behöver ju lära mig stänga av, så att det inte blir så jobbigt med alla intryck när jag är ute i affärer och sånt.
Nu menar jag inte stänga av helt, det kan jag, utan mer sortera bort, det jag inte vill ha, när jag är ute och handlar och annat.
Nåväl, är det någon här som kan lite mer om det här, för annars så är det intressant och mycket nyttigt i det hela.
1
Mindfulness Är det någon som testat det?
Jag håller på att testar 5 övningar, som är gratis och idag kom då nummer 3, att vara öppen för allt omkring. För mig blev det helt galet, eftersom jag redan tar in allt för mycket omkring mig....jag bara tänkte...jag behöver inte lära mig att ta in, jag behöver ju lära mig stänga av, så att det inte blir så jobbigt med alla intryck när jag är ute i affärer och sånt.
Nu menar jag inte stänga av helt, det kan jag, utan mer sortera bort, det jag inte vill ha, när jag är ute och handlar och annat.
Nåväl, är det någon här som kan lite mer om det här, för annars så är det intressant och mycket nyttigt i det hela.
Jag försöker vara i nuet men måste erkänna att när jag som mest behöver det fungerar metoden inte alls...
Att vara öppen för allt skall nog inte tolkas som att du måste ta in allt utan mer att du skall uppleva allt som rör en enskild sak vid ett visst tillfälle. Om du är och handlar skall du t ex känna på äpplet du köper, tänka att det har en vacker färg, ser gott ut och doftar härligt osv. Om du på så sätt fokuserar på varje sak så stänger du ute andra intryck och då fungerar mindfulness också som ett slags filter/avstängningsknapp.
Fördelen med mindfulness är ju att tänket kan praktiseras när som helst, var som helst utan att någon annan faktiskt vet att du "tränar".
2
Jag försöker vara i nuet men måste erkänna att när jag som mest behöver det fungerar metoden inte alls...
Att vara öppen för allt skall nog inte tolkas som att du måste ta in allt utan mer att du skall uppleva allt som rör en enskild sak vid ett visst tillfälle. Om du är och handlar skall du t ex känna på äpplet du köper, tänka att det har en vacker färg, ser gott ut och doftar härligt osv. Om du på så sätt fokuserar på varje sak så stänger du ute andra intryck och då fungerar mindfulness också som ett slags filter/avstängningsknapp.
Fördelen med mindfulness är ju att tänket kan praktiseras när som helst, var som helst utan att någon annan faktiskt vet att du "tränar".
Jag har inte förstådd detta med "mindfullness". Att vara öppen för möjligheter är helt och hållit i min natur, jag har "tur" för att jag just tar situationer som de kommer och tittar efter alternativ och hur jag kan minska nackdelar och öka fördelar.
Om det sedan är "mindfullness" vet jag inte men min ADHD gör att jag snabbt värderar situationer och min "förstånd" och erfarenhet gör att jag oftast väljer rätt.
4
Jag har inte förstådd detta med "mindfullness". Att vara öppen för möjligheter är helt och hållit i min natur, jag har "tur" för att jag just tar situationer som de kommer och tittar efter alternativ och hur jag kan minska nackdelar och öka fördelar.
Om det sedan är "mindfullness" vet jag inte men min ADHD gör att jag snabbt värderar situationer och min "förstånd" och erfarenhet gör att jag oftast väljer rätt.
Jag har inte heller fattat riktigt, men det känns som något som faller sig ganska naturligt för mig, nu när jag fattade det där men öppenheten.
Om det faller sig naturligt, så gör det inte mig något att bli lite mer medveten och lär mig styra ännu lite mer.
Jag är som du, uppfattar mycket fort allt som händer, ser bra även omkring det jag riktar ögonen mot, vidvinkelseendet, eller vad det nu heter. Har att göra med min dyslexi har jag fått förklarat för mig. Har man dyslexi är synen tydligen annorlunda, mot om man inte har det.
5
Jag har inte heller fattat riktigt, men det känns som något som faller sig ganska naturligt för mig, nu när jag fattade det där men öppenheten.
Om det faller sig naturligt, så gör det inte mig något att bli lite mer medveten och lär mig styra ännu lite mer.
Jag är som du, uppfattar mycket fort allt som händer, ser bra även omkring det jag riktar ögonen mot, vidvinkelseendet, eller vad det nu heter. Har att göra med min dyslexi har jag fått förklarat för mig. Har man dyslexi är synen tydligen annorlunda, mot om man inte har det.
Jag har läst en bok om mindfulness och jag tolkar det inte som att man ska ta in allt. Utan som att man ska vara medveten om det man gör i nuet, inte fladdra omkring och tänka på andra saker. T.ex att man när man äter då är medveten om att man äter, att man gör sig medveten om smakerna, om konstistensen, om hur man känner när man äter det man äter. Så att man inte hux flux har ätit medans man tänkte på nåt helt annat för då är det lättare att falla för frestelsen att äta snart igen, att medvetandet liksom inte fattat att man faktiskt har ätit redan.
6
Jag har läst en bok om mindfulness och jag tolkar det inte som att man ska ta in allt. Utan som att man ska vara medveten om det man gör i nuet, inte fladdra omkring och tänka på andra saker. T.ex att man när man äter då är medveten om att man äter, att man gör sig medveten om smakerna, om konstistensen, om hur man känner när man äter det man äter. Så att man inte hux flux har ätit medans man tänkte på nåt helt annat för då är det lättare att falla för frestelsen att äta snart igen, att medvetandet liksom inte fattat att man faktiskt har ätit redan.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
