Farligt att gå ner i vikt?

[Nerivikt]

Hej!

Jag är gravid i vecka 23 och har gått upp 7-8 kilo. Innan jag blev gravid åt jag nyttigt, åt inte bröd, pasta, potatis, ris osv. Sedan jag blev gravid har jag käkat allt det här, plus större portioner mat än tidigare. Jag har helt enkelt varit hungrig. Dessutom har jag haft turen att aldrig må illa under graviditeten så aptiten har varit frisk! Nu har jag dock ångest över att jag ätit för mycket och gått upp för mycket. Vill inte att det ska fortsätta i den här takten.

Jag vet att man inte ska banta när man är gravid. Men om jag börjar äta nyttigare igen och mindre godsaker så bör jag ju gå ner något kilo. Är det farligt? Usch, längtar så efter denna bebis, men jag tycker det är fruktansvärt att gå upp i vikt och är rädd att jag inte kommer bli lika smal igen som jag var tidigare

Någon som har tips, känner likadant eller bara lite allmänt pepptalk?

[angiesry]

Du bör absolut inte eftersträva att gå ner i vikt, om du däremot äter balanserat och nyttigt kanske du kan trappa av litet på tillväxtkurvan men du kommer släppa lös gifter i kroppen om du börjar svälta dig (fasta) och det vill du inte! Dessutom tar kroppen i första hand på våra vattenresurser när man börjar svälta och i sista hand på fettresurserna, däremot lägger man på fettdepåerna innan vattendepåerna när man börjar äta igen efter att ha fastat så det blir bara motsatt effekt.

Om detta är ditt första eller andra barn borde du inte ha så väldigt svårt för att gå ner igen och om du är under 30 är det säker ännu lättare. Om du är äldre kan det kräva en litet större ansträngning men det är fullt möjligt att gå ner igen efter förlossningen.

Tänker du amma så är det väldigt individuellt men jag har märkt att man går ner en hel del de första sex till nio månaderna men sedan kan det lätt bli så att man fortsätter äta som tidigare och då går i alla fall jag upp igen så jag skulle tipsa om att vänta tills du har ammat i ett halvår innan du börjar tänka för mycket på hur du äter för du behöver resurserna även under amningen annars kan du bli oerhört trött!

Så mina råd till dig är att inte hetsa upp dig över en viktuppgång på 7-8 kilo vid detta laget utan att försöka begränsa så att du går upp max 15 kilo i vikt under själva graviditeten men att absolut låta bli att gå ner i vikt för att låta bli att gå upp! Om du sedan tänker amma så var fortsatt försiktig med att banta då också utan vänta med att äta mindre tills det har gått ett halvår ungefär.

[Soliga Li]

Det är olika hur mkt man går upp under grav. Upp till 20 kg är normalt.
Tycker inte du ska bry dig om vågen faktiskt.
Jag har gått ner i vikt under denna grav, men då har jag ett på tok för högt bmi och minst 20-25 kg i övervikt redan innan jag blev gravid.
Äta balanserat kan man absolut göra och strunta i sötsaker till vardags, men det är helt ok att tex fira jul ordentligt Kram på dig

[krukan04]

Hej!
Jag vill inte heller bli jätte stor och väga massor. Jag är bara 156 cm lång och är livrädd för att gå upp för mycket, få bristningar, åderbråck osv osv.. Men jag lever som vanligt. Jag tror inte på att hålla igen under graviditet. Blir jag stor såp blir jag stor. Huvudsak att bebis och jag mår bra! Om jag nu skulle få en sådan vikt uppgång som kan påverka bebis välbefinnande eller mitt jaa självfallet att jag skulle gör allt för att gå ner då. På rätt sätt är väll bäst att lägga till.
Men du har bara gått upp 7-8 kg till vecka 23.. Det är liksom mer än halv tiden. Du kanske avtar i vikt uppgången i några veckor. Eller så går det super sakta och du kankse inte går upp så mycket mer.
Jag har iaf botat mig själv genom att tänka på att mår bebis bra så mår jag bra. och perosnligen tycker inte jag att 7-8 kg är direkt mycket, ligger precis hack i häl på dig med 4,5-5,5 kg + i vecka 23.. (beroende på vems våg jag står på, nästa torsdags BMs
Hoppas du kan släppa det lite och bara njuta av att vara gravid och må bra, du får gå ut och gå med bebis när den kommit ut. April är torts allt perfekt månad för långa promenader