Skrivet: 2011-12-09, 11:56
#1
lite om välling o sömn o mat
Eftersom jag varit ensamstående med skadad man på sjukhus hela hösten (och sålt lght, börjat renovera mm) så har ebbe fått hänga med bara. Det jag har haft i fokus är att han ska vara så trygg som möjligt och jag har följt honom i stort sätt i alla fall. jag vet itne hur vi skulle gjort annat. Troligen skulle det varit mkt mindre rörigt för honom och förhoppningsvis skulle jag ha varit mer konsekvent. Snart kommer en annan tid och jag hoppas på vissa förbättringar fr min sida så att ebbe kan få bättre matmönster och sömnmönster.
Nu har han sovit dåligt i 3.5 månader. Med dåligt menar jag att snittnatten ser ut så här( kan vara bättre, att han hoppar över ett vak mitt i natten o sover hela kvällen, men också sämre med uppvak varje timme):
somnar kl 19 relativt lätt - ca 150 ml välling
vaknar kl 2030 - napp o buff
vaknar kl 22.30 - väling ca 150 ml
vaknar 0030 .- kommer över i min säng, bökar runt i en halvtimme
vaknar 0130 - välling 150 ml somnar direkt
vaknar kl 04 - bökar i 10 min
vaknar kl 06 och är pigg.
Sover mellan 09-10 och mellan 13-1430 (somnar efter 2 min promenad och står sen ute o sover)
Mat:
0730 Frukost med mig - 1/2 macka, tomatbitar och lite turisk yoghurt
1030 halv avokado, halvt ägg, lite fruktbitar
1330 Middag, ofta inte mkt....mindre än halv burk ofta, men ibland en halv till hel burk (ovanligt)
1630 Middag samma som min, ca halvburk om jag har tur. Kanske lite fruktpuré
(ev får han lite emellan nån gång)
- Jag funderar på att plocka bort lite välling genom att göra den baskigare till en början. Läste om det ngnstans. att han då ska bli hungrigare på dagen? och på så sätt inte vakna för mat? Vad tror ni? risken e ju att han bara fyller magen med vatten o inte äter bättre för det....han dricker ju redan väldigt mkt vatten. (har inte diabetes, har frågat bvc. Han är för pigg o alert för det)
- Jag gillar inte anna W eller 5 min metoder eller likn som går ut på att barnen ska ge upp. Men jag har heller inget annat som jag kan komma på som skulle få honom att sova bra. Sova utan gråt-metoden gillar jag men orkar inte göra något som skapar ännu sämre nätter ett tag.
- Är vissa barn så här bara? Ska jag bara avvakta och låta mor o farföräldrar ta honom en dag då o då när jag håller på att bli galen av trötthet?
Känner att jag skulle klara det här med ensamstående så himla bra om jag fick (och ebbe fick) sova på natten! Jag klarar det bra nu också men jag e inte så kreativ och tålmodig som jag varit innan med honom. Vill ju att han ska vara omgiven av positiv trygg energi...mkt svårt ibland!
- jag tror det handlar om en ond cirkel av mat och sömn som inte är i harmoni (förutom att han inte har sin pappa mer än på helgerna numera och att jag såklart inte fullt ut är harmonisk).
Hur kan jag bryta det till honom? Eller är det bara att slappna av och låta "honom styra"...alltså inte äta så bra på dagen och äta mkt på natten, sova hos mig, böka omkring mm.
Han är ofta en gladis på dagarna!