Skulle vilja tipsa er som har förlossningen framför er, om något jag läste i "Föda utan rädsla" (suverän bok för övrigt, rekommenderas varmt!) och som hjälpte mig mycket under värkarbetet.
Nämligen att se varje värk som en dal istället för en topp, där den starkaste smärtan är längst ner i botten. Jag föreställde mig att jag följde med värken ner ner ner som i en mörk undervattensgrop, och sedan sakta upp igen. Det är mycket svårare att spänna sig när man tänker "ner" och "djup" än om man tänker på värken som något som stegras och går uppåt. För mig gjorde det stor skillnad så jag hoppas det kan hjälpa någon mer!
Lisa - mamma till Björn född i januari 2010 och väntar 2:an i mars 2012! www.avanai.se
1
Tips Skulle vilja tipsa er som har förlossningen framför er, om något jag läste i "Föda utan rädsla" (suverän bok för övrigt, rekommenderas varmt!) och som hjälpte mig mycket under värkarbetet.
Nämligen att se varje värk som en dal istället för en topp, där den starkaste smärtan är längst ner i botten. Jag föreställde mig att jag följde med värken ner ner ner som i en mörk undervattensgrop, och sedan sakta upp igen. Det är mycket svårare att spänna sig när man tänker "ner" och "djup" än om man tänker på värken som något som stegras och går uppåt. För mig gjorde det stor skillnad så jag hoppas det kan hjälpa någon mer!
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.