Har lite problem med sömnen. Jag har problem med något som påminner om restless leg syndrome, men ändå inte. Varje kväll, när jag går och lägger mig är benet okej. Tills jag slappnar av och är på väg att somna. Då börjar en pirrande, stickande känsla sprida sig från höften ner mot knät och foten. Har jag tur somnar jag där.
Om inte så börjar benet rycka eller sparka utan min kontroll och jag vaknar till igen. Så länge jag är vaken är benet lugnt bortsett från den där stickande känslan. Jag misstänker att det är något som kommer i kläm just när jag slappnar av.
Jag har testat att gå upp en stund, lägga värme på benet, sova med kudde mellan benen, och stödstrumpor. Inget har direkt funkat. Inte ens att sova med stödbältet på.
Två nätter i rad har jag legat vaken till närmare 06.00 utan så mycket som en blund i ögonen. Jag har pratat med läkare och barnmorska om det här och fått svaret "det är bäckensmärtan. Det enda man kan göra åt det är att föda barnet." Vilket fått mig att fundera... hur ska man orka med en vanlig förlossning om man inte får sova innan? Någon som har några tips eller förslag som jag själv missat?
1
Tips? Har lite problem med sömnen. Jag har problem med något som påminner om restless leg syndrome, men ändå inte. Varje kväll, när jag går och lägger mig är benet okej. Tills jag slappnar av och är på väg att somna. Då börjar en pirrande, stickande känsla sprida sig från höften ner mot knät och foten. Har jag tur somnar jag där.
Om inte så börjar benet rycka eller sparka utan min kontroll och jag vaknar till igen. Så länge jag är vaken är benet lugnt bortsett från den där stickande känslan. Jag misstänker att det är något som kommer i kläm just när jag slappnar av.
Jag har testat att gå upp en stund, lägga värme på benet, sova med kudde mellan benen, och stödstrumpor. Inget har direkt funkat. Inte ens att sova med stödbältet på.
Två nätter i rad har jag legat vaken till närmare 06.00 utan så mycket som en blund i ögonen. Jag har pratat med läkare och barnmorska om det här och fått svaret "det är bäckensmärtan. Det enda man kan göra åt det är att föda barnet." Vilket fått mig att fundera... hur ska man orka med en vanlig förlossning om man inte får sova innan? Någon som har några tips eller förslag som jag själv missat?
Kan det sitta högre upp, som i ryggslutet mot bäckenet. Kanske med hjälp av massage i svanken ner mot svanskotan. Skulle även testa att göra lite stretchövningar för rygg och bäcken.
Du kan stå på alla fyra, sen växelvis skjuter du rygg som en katt för att därefter sjunka ihop och svanka ryggen. Är en skön rörelse just för svank och bäcken. Den ska lätta på trycket mot korsryggen.
Sen finns det en yogaställning anpassad för gravida som kallas fjärilen mot väggen. Man lägger sig på golvet med baken och fötterna mot en vägg, så låter man knäna falla utåt medan fotsulorna är vända mot varandra. Testade den och den kändes ut skön. Den ska öppna upp bäckenet.
Annars så skulle jag ringa och prata med en sjukgymnast. de kan kanske ha bra förslag på vad du kan göra.
2
Kan det sitta högre upp, som i ryggslutet mot bäckenet. Kanske med hjälp av massage i svanken ner mot svanskotan. Skulle även testa att göra lite stretchövningar för rygg och bäcken.
Du kan stå på alla fyra, sen växelvis skjuter du rygg som en katt för att därefter sjunka ihop och svanka ryggen. Är en skön rörelse just för svank och bäcken. Den ska lätta på trycket mot korsryggen.
Sen finns det en yogaställning anpassad för gravida som kallas fjärilen mot väggen. Man lägger sig på golvet med baken och fötterna mot en vägg, så låter man knäna falla utåt medan fotsulorna är vända mot varandra. Testade den och den kändes ut skön. Den ska öppna upp bäckenet.
Annars så skulle jag ringa och prata med en sjukgymnast. de kan kanske ha bra förslag på vad du kan göra.
Har pratat med sjukgymnast, hon hade inget förslag, pratade med läkare och barnmorska med och deras enda råd var att föda barnet. De hade inga råd om hur man lindrar besvären fram tills dess ens.
Här om natten låg jag till och med och funderade på att be dem göra ett kejsarsnitt innan helgen bara för att få sova. Då skulle det alla fall inte vara min egen kropp som håller mig vaken. Ska till barnmorskan på måndag, så jag får ta upp det igen med henne då..
4
Har pratat med sjukgymnast, hon hade inget förslag, pratade med läkare och barnmorska med och deras enda råd var att föda barnet. De hade inga råd om hur man lindrar besvären fram tills dess ens.
Här om natten låg jag till och med och funderade på att be dem göra ett kejsarsnitt innan helgen bara för att få sova. Då skulle det alla fall inte vara min egen kropp som håller mig vaken. Ska till barnmorskan på måndag, så jag får ta upp det igen med henne då..
Men Gud va jobbigt att höra. Att det enda rådet var att föda barnet. Så kan de ju inte säga. Om du inte sover nåt om nätterna kommer du ju inte ha någon ork. Klart det måste finnas nåt som åtminstone kan få dig att sova.
Massage, akupressur, avslappning och yoga läser jag kanske kan hjälpa dig.
5
Men Gud va jobbigt att höra. Att det enda rådet var att föda barnet. Så kan de ju inte säga. Om du inte sover nåt om nätterna kommer du ju inte ha någon ork. Klart det måste finnas nåt som åtminstone kan få dig att sova.
Massage, akupressur, avslappning och yoga läser jag kanske kan hjälpa dig.
jag hoppas att de kan ge mig något råd.. Speciellt sen andra benet med börjat rycka om nätterna. Det började när barnet började lägga sig på plats, tror jag man kan säga.
Det värsta är att jag kan vara hur trött som helst, men så snart jag börjar slappna av som man gör när man håller på att somna börjar ryckningarna.. Så att hålla sig vaken på dagarna är inte heller ett alternativ.
6
jag hoppas att de kan ge mig något råd.. Speciellt sen andra benet med börjat rycka om nätterna. Det började när barnet började lägga sig på plats, tror jag man kan säga.
Det värsta är att jag kan vara hur trött som helst, men så snart jag börjar slappna av som man gör när man håller på att somna börjar ryckningarna.. Så att hålla sig vaken på dagarna är inte heller ett alternativ.
Hej!
Jag hade sjukt jobbiga krympningar i benen som verkade vara restless legs men bm sa att det kunde vara b-vitaminbrist. Jag klagade även över sendrag/kramp i benet och fick rådet att äta kalcium. Har inte haft några problem med varken krypningar eller kramp sen dess. Underbart!
7
Hej!
Jag hade sjukt jobbiga krympningar i benen som verkade vara restless legs men bm sa att det kunde vara b-vitaminbrist. Jag klagade även över sendrag/kramp i benet och fick rådet att äta kalcium. Har inte haft några problem med varken krypningar eller kramp sen dess. Underbart!
Det har jag med fått höra, av vänner. Men barnmorskan har inte sagt något om det och alla prover jag lämnat har sett bra ut. Nu senast sa de att det troligen är en nerv som hamnar i kläm när musklerna i höften slappnar av. Enda rådet hon hade var att ta en panodil innan jag lägger mig och eventuellt värme. Peppar peppar, jag har inte behövt värmepåsen på två nätter
8
Det har jag med fått höra, av vänner. Men barnmorskan har inte sagt något om det och alla prover jag lämnat har sett bra ut. Nu senast sa de att det troligen är en nerv som hamnar i kläm när musklerna i höften slappnar av. Enda rådet hon hade var att ta en panodil innan jag lägger mig och eventuellt värme. Peppar peppar, jag har inte behövt värmepåsen på två nätter
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
