Kom igen nu!

[Salander]

Berätta om er träningsvecka så jag blir inspirerad!

[CarolinaK]

Min ser ut så här:
Måndag: Styrka med PT, helkropp
Tisdag: Cirkelträning (ser jag som ett konditionspass nu när jag inte kan springa)
Onsdag: Styrka framsida överkropp
Torsdag: Styrka ben+rygg
Fredag: Cirkelträning
Lördag: Får jag testa att springa igen, men det blir mer rehab... 15 min, en minut gå, en minut springa så det räknar jag inte som träning
Söndag: Cykla 1 timme (på min tunga citybike, bara för att jag inte kan springa)

[mollie]

Här är min vecka:
Må: simning
Ti: trx plus lite löpning
On: iw plus cxworx
To: orientering
Fr: simning
Lö: vila
Sö: löpning

[evinrude]

OK. Måndag: Löpning + yoga. Tisdag: Yoga + Styrketräning.
Onsdag åker jag iväg med en kompis för att klättra varje dag i en vecka. Vi tar med mountainbajkarna och varsin yogamatta också.

[thess705]

Bara löst planerad, men något i denna stil:
Må: Kort cykling (från affären där jag justerade växlarna på cykeln)
Ti: Benstyrka gym
On: Löpning
To: Vila
Fr: Kanske yoga
Lö: Simning + ev cykel
Sö: Löpning + styrka överkropp

[Salander]

Segt med foten! Har du en bra PT?

[Salander]

Vilken bra variation. Är inte helt på det klara med vad du gör på onsdagen däremot

[Salander]

En riktig aktivitetshelg vad kul! Måste skaffa mig en träningskompis tror jag. Problemet med träningsmänniskorna i min närhet är att de är så sjukt vältränade bara
Yoga var det ja, det ska jag inte glömma att klämma in.

[Salander]

Har du något lopp i närtid du ska på?

[Salander]

Tack vad kul att läsa lite, det håller inspirationen uppe. Min vecka
må: Skivstång
ti: Löpning, blev 7,2 backiga kilometer delvis i terrängen plus lite TRX och plankor efter det.
ons: Skivstång:
Torsd:?
Fredag: Skivstång intervall
Lördag och söndag oplanerade. Troligen en löptur någon av dagarna eller simning. Familjen bestämmer.

[thess705]

Nej inte i närtid. Ska köra Stockholm Triatlon sprint varianten i slutet av augusti.

[malin2]

Vet inte om jag inspirerar
Igår och idag vila.
Imorgon cykla till gymet, springa lite på löpbandet och styrka.
Sedan får vi se om det blir kortare och snabbare pass för att hålla benen igång fram till halvan om 12 dagar.

[Eliza62]

Må: (igår): Core + styrketräning
Ti: Skulle springa 10 km men det regnade så förbålt på f.m. (brukar dock inte hindra mig...) och på e.m. ska jag iväg på en tillställning och hinner inte. Men kände mig inte heller alls upplagd för löpning så jag tänker tat det var nog bra att stå över
On: Vila
To: Löpning (intervall - som det ser ut nu)
Fr: Core + styrketräning
Lö: Löpning (14 km - minst)
Sö: Vila

[Elis73]

Tyvärr har jag varit sjuk och törs inte riktigt träna enligt ursprunglig plan, men här är den reviderade:

Mån: Vila efter sjukdom.
Tis: Crosstrainer och styrka hemma.
Ons: Cykling 60 min
Tors: Löpning 60 min
Fre: Cykling 60 min
Lör: Löpning 60 min (kanske kombination med orientering, annars i kombination med intervaller i backe)
Sön: Cykling 120 min

Inte så inspirerande kanske, men så är det tänkt:-)

[Salander]

Ahh dags för lopp snart igen? Kul!

[Salander]

Haha ja det regnade som bara den när jag var ute, och nu skiner solen bara för att retas med mig (som lika gärna kunde väntat med träningen tills nu).

[Salander]

Nä ta det försiktigt om du varit sjuk!

[evinrude]

Det är tack vare klättringen jag har en träningskompis, man tvingas vara social eftersom man klättrar i par och säkrar varandra. Jag är verkligen jätteglad för henne, vi funkar jättebra ihop. Men när det gäller all annan träning är jag en ensamvarg.

[sprengja]

Blir en ganska lugn vecka detta...

Måndag: Vila.

Tisdag: Vila eller lätt styrketräning

Onsdag: Cykel i backe.

Torsdag: Lätt styrketräning.

Fredag: Vila.

Lördag: Osäkert, beror på jobb.

Söndag: Cykel.

[Salander]

Ja men du hade väl desto mer träning alldeles nyss?