Hör du du, nu blev det ju konditionsträning idag i alla fall
Skojar bara med dig, bra dag tycker jag även om jag tycker att idag fanns marginal för mat till lunch. Men jag misstänker att du satt på bibblan och pluggade?
3
Hör du du, nu blev det ju konditionsträning idag i alla fall
Skojar bara med dig, bra dag tycker jag även om jag tycker att idag fanns marginal för mat till lunch. Men jag misstänker att du satt på bibblan och pluggade?
Bra dag i stort men jag tycker fortfarande att du kan unna dig att äta mat till lunch. En shake är väl bara 100 kcal och det är ku ingen mat alls speciellt som du fastar två dagar i veckan. Tanken med 5:2 är ju att äta normalt de dagar du inte fastar och säg att din frukost ger dig 500 kcal, shaken 100 kcal, frukten. 150 kcal och middagen 600 kcal så landar du på max 1500 kcal och det tycker jag är lågt ned tanke på fin träningsnivå och att du inte viktminskar.
4
Bra dag i stort men jag tycker fortfarande att du kan unna dig att äta mat till lunch. En shake är väl bara 100 kcal och det är ku ingen mat alls speciellt som du fastar två dagar i veckan. Tanken med 5:2 är ju att äta normalt de dagar du inte fastar och säg att din frukost ger dig 500 kcal, shaken 100 kcal, frukten. 150 kcal och middagen 600 kcal så landar du på max 1500 kcal och det tycker jag är lågt ned tanke på fin träningsnivå och att du inte viktminskar.
Ingen aning om kcal räknat på hela dagen, utan går på känsla o vågen. Är jag viktstabil är det kcalstabilt. Tappar jag kg får jag öka på (ta bort shake/äta mera), o går jag upp i vikt får jag se över vad jag kan kapa. Än så länge ligger jag stabilt på 53,5-55 o då känns det inte aktuellt att öka på maten.
7
Ingen aning om kcal räknat på hela dagen, utan går på känsla o vågen. Är jag viktstabil är det kcalstabilt. Tappar jag kg får jag öka på (ta bort shake/äta mera), o går jag upp i vikt får jag se över vad jag kan kapa. Än så länge ligger jag stabilt på 53,5-55 o då känns det inte aktuellt att öka på maten.
Ok ska sluta tjata om dina shakes. Var bara rädd om dig du behöver inte bara kcal du behöver ju näringen också och definitivt när du tränar så mycket som du gör (för du tränar mycket för att vara motionär, vilket inte är något fel alls) och jag tror ju att det är viktigt att äta bra med mat när man tränar tufft.
10
Ok ska sluta tjata om dina shakes. Var bara rädd om dig du behöver inte bara kcal du behöver ju näringen också och definitivt när du tränar så mycket som du gör (för du tränar mycket för att vara motionär, vilket inte är något fel alls) och jag tror ju att det är viktigt att äta bra med mat när man tränar tufft.
Hade jag säkert, men jag satt på bibblan o har varken tid el lust att gå iväg o käka. Plocka upp matlåda bland böckerna säkert inte spec poppis det heller. Visst hade jag kunnat smyga fram en macka förstås el några ägg....men nej, i såna här situationer föredrar jag def en snabb shake. Tror jag fått bra med energi i mig i alla fall idag.
12
Hade jag säkert, men jag satt på bibblan o har varken tid el lust att gå iväg o käka. Plocka upp matlåda bland böckerna säkert inte spec poppis det heller. Visst hade jag kunnat smyga fram en macka förstås el några ägg....men nej, i såna här situationer föredrar jag def en snabb shake. Tror jag fått bra med energi i mig i alla fall idag.
Inbillar mig att det finns näring i shakerna; man "ska" ju kunna leva på enbart dom i flera veckor. O idag var det ju bara 1 shake, resten bra näringsrik nyttig mat så jag tror mig fått allt jag behöver idag.
13
Inbillar mig att det finns näring i shakerna; man "ska" ju kunna leva på enbart dom i flera veckor. O idag var det ju bara 1 shake, resten bra näringsrik nyttig mat så jag tror mig fått allt jag behöver idag.
Klart det finns en viss näring i shakes men jag tror inte att de är tänkta för någon som tränar uppåt två timmar per dag. Det är ju en produkt i en lågkaloridiet.
14
Klart det finns en viss näring i shakes men jag tror inte att de är tänkta för någon som tränar uppåt två timmar per dag. Det är ju en produkt i en lågkaloridiet.
Ingen äter här, tror inte man får det (????) utan man måste ner i caféet o där är det svindyrt. De få timmar jag har i bibblan vill jag 100% ägna åt studier o inte käka bort en halvtimme el om erstaurang, en hel timme. Bibblan öppnar sent, 10, o vid 14 vill jag hem när ungarna kommer hem helst. Så bryta upp för lunch efetr 2 timmar vill jag helt enkelt inte, o en medhavd shake funkar superbra att ta upp då o plugga vidare!
17
Ingen äter här, tror inte man får det (????) utan man måste ner i caféet o där är det svindyrt. De få timmar jag har i bibblan vill jag 100% ägna åt studier o inte käka bort en halvtimme el om erstaurang, en hel timme. Bibblan öppnar sent, 10, o vid 14 vill jag hem när ungarna kommer hem helst. Så bryta upp för lunch efetr 2 timmar vill jag helt enkelt inte, o en medhavd shake funkar superbra att ta upp då o plugga vidare!
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
