Skrivet: 2013-10-10, 08:22
#1
Lägesrapporterar
Passar på att skriva ett inlägg och lägesrapportera lite. Det känns som det går BRA nu, jag äter som "på rutin" och trots en del utemat och visst helgunnande så kryper det neråt på vågen.Nu i ett par dagar har jag varit SJUKT sugen på jordnötter. Rättare sagt jordnötsglass (hormonellt kanske?) För att göra något åt det så gjorde jag en bytta jordnötsglass på jobbet i tisdags så vi skulle kunna ha den till fikat igår. Hade en baktanke om att jordnötsglass-suget skulle ha gett med sig på någon dag, så jag inte skulle vilja äta glassen själv, men suget var kvar igår, så jag åt lite glass jag också. Det smakade HELT fantastiskt och var PRECIS det jag ville ha. Det bästa var att jag inte fick något mersug senare på kvällen. SKÖNT! Och nu är jag inte glass-sugen längre.Slänger in en dagens ocksåMorgon: Kaffe med mjölk, 2 stora muggar.Frukost vid 9: Fruktsallad (banan, apelsin, päron), en klick jordnötssmör, keso. Ja, ni hör ju vilket jordnötssug jag hade. Jag tyckte t o m att det var GOTT
och blev groteskt mätt dessutom...Träning: 30 min simning. Ett bra pass med insim/teknik, intervaller och avsim. 1,1km.Lunch: En kycklingklubba, grönsaker (tomater, paprika, melon, bönor och cole slaw).Em: Kaffe m mjölk, lite jordnötsglass knappt 1 dl. Middag: En fläskkotlett, en potatis, salladsärtor, spenat, paprika, tomat.Träning: 30 min hemmastyrka ben o axlar.Kväll: Nej, åt inget mer. Drack ett stort glas te och vatten. Vet att man bör äta ngt protein efter styrketräning, men det blev inte så.
