På grund av min arbetssituation och mina och barnens andra aktiviteter så har jag lite obalans i träningsveckan numera. Det brukar bli tisdag, onsdag och torsdag och sedan inget resten av veckan.
Den här veckan blir det så här:
Tisdag: HIT (högintensiv träning på F&S)
Onsdag: CirkelgymX (dvs cirkelgym med pulstoppar)
Torsdag: Cirkelfys
Jag inser ju att passen är ganska så lika varandra, även om tyngdpunkten är på pulsen tisdag och onsdag, men samtidigt är de de passen jag tycker är roligast just nu. Förra veckan kombinerade jag onsdagsträningen med ett pulsspinningpass, men det blev lite väl hårt Jag ska försöka få till något på helgen också - troligtvis löpning i skogen en sväng...
Hur ser er vecka ut?
Toda mi esperanza, eres tú, eres tú.
Como lluvia fresca en mis manos
como fuerte brisa, eres tú, eres tú.
Así, así, eres tú.
1
Ojämna träningsveckor... På grund av min arbetssituation och mina och barnens andra aktiviteter så har jag lite obalans i träningsveckan numera. Det brukar bli tisdag, onsdag och torsdag och sedan inget resten av veckan.
Den här veckan blir det så här:
Tisdag: HIT (högintensiv träning på F&S)
Onsdag: CirkelgymX (dvs cirkelgym med pulstoppar)
Torsdag: Cirkelfys
Jag inser ju att passen är ganska så lika varandra, även om tyngdpunkten är på pulsen tisdag och onsdag, men samtidigt är de de passen jag tycker är roligast just nu. Förra veckan kombinerade jag onsdagsträningen med ett pulsspinningpass, men det blev lite väl hårt Jag ska försöka få till något på helgen också - troligtvis löpning i skogen en sväng...
Man får ta de chanser man får att träna! Jag kan t ex styrketräna på måndagskvällar för att Sats Medborgarplatsen ligger fem minuters promenad från sonens karateklubb - så jag lämnar honom, och styrketränar medan han kör karate. Sedan äter vi sushi tillsammas!
Du har förresten inte funderat på att byta ett av dina pass mot styrketräning i gymet för mer variation?
Jag var lite småkrasslig förra veckan, hade ont i halsen i början av veckan men det gick rätt fort över. Sedan har jag haft lite skrovlig hals och nästäppa som kommer och går, men inte känt mig direkt sjuk. Jag avstod träning hela förra veckan för säkerhets skull. Denna vecka har jag smugit igång igen och det kändes bra i går.
Måndag: Styrketräning ben, biceps, triceps. Tog det lite lugnare än vanligt.
Tisdag: Ska nog ta en kort löptur efter jobbet.
Onsdag: Styrketräning bröst och axlar, Body Balance-pass.
Torsdag: Styrketräning rygg. Sedan ska jag besöka Hälsomässan på eftermiddagen, kanske det finns någon prova på-träning där?
Fredag: Vilodag
Lördag: Jag kommer befinna mig i Madrid (och hälsa på Annika60 som arbetar där just nu), och vi har planerat ett kort löppass med träning på ett lokalt utomhusgym!
Söndag: Vilodag.
2
Man får ta de chanser man får att träna! Jag kan t ex styrketräna på måndagskvällar för att Sats Medborgarplatsen ligger fem minuters promenad från sonens karateklubb - så jag lämnar honom, och styrketränar medan han kör karate. Sedan äter vi sushi tillsammas!
Du har förresten inte funderat på att byta ett av dina pass mot styrketräning i gymet för mer variation?
Jag var lite småkrasslig förra veckan, hade ont i halsen i början av veckan men det gick rätt fort över. Sedan har jag haft lite skrovlig hals och nästäppa som kommer och går, men inte känt mig direkt sjuk. Jag avstod träning hela förra veckan för säkerhets skull. Denna vecka har jag smugit igång igen och det kändes bra i går.
Måndag: Styrketräning ben, biceps, triceps. Tog det lite lugnare än vanligt.
Tisdag: Ska nog ta en kort löptur efter jobbet.
Onsdag: Styrketräning bröst och axlar, Body Balance-pass.
Torsdag: Styrketräning rygg. Sedan ska jag besöka Hälsomässan på eftermiddagen, kanske det finns någon prova på-träning där?
Fredag: Vilodag
Lördag: Jag kommer befinna mig i Madrid (och hälsa på Annika60 som arbetar där just nu), och vi har planerat ett kort löppass med träning på ett lokalt utomhusgym!
Söndag: Vilodag.
Jag gillar verkligen inte gymmet. Har gjort några halvhjärtade försök, men det enda jag gillar att göra ensam är att springa... För övrigt är det ju väldigt mycket styrka i alla de pass jag går på, både med fria vikter, maskiner och den egna kroppen, så det är snarare smidighet och cardio som saknas i mixen
3
Jag gillar verkligen inte gymmet. Har gjort några halvhjärtade försök, men det enda jag gillar att göra ensam är att springa... För övrigt är det ju väldigt mycket styrka i alla de pass jag går på, både med fria vikter, maskiner och den egna kroppen, så det är snarare smidighet och cardio som saknas i mixen
Men 3 dagar i veckan är väl jättebra! När man har små barn som kräver sitt så får man ta vara på dagar man kan..
Min vecka vet jag ikke riktigt hur den kommer att bli.
Igår var det 3 veckor sen jag tränade Men jag gick till gymmet och tränade lite med lätta vikter och sen hem igen. Det kändes rätt okej. Bästa att det lugnt, ska egentligen vänta tills nästa vecka. Men blir tokig på det här att ikke göra nått!!!
Ska försöka gå ner till gymmet en el två ggr till denna vecka och träna luuugnt.
4
Men 3 dagar i veckan är väl jättebra! När man har små barn som kräver sitt så får man ta vara på dagar man kan..
Min vecka vet jag ikke riktigt hur den kommer att bli.
Igår var det 3 veckor sen jag tränade Men jag gick till gymmet och tränade lite med lätta vikter och sen hem igen. Det kändes rätt okej. Bästa att det lugnt, ska egentligen vänta tills nästa vecka. Men blir tokig på det här att ikke göra nått!!!
Ska försöka gå ner till gymmet en el två ggr till denna vecka och träna luuugnt.
Styrketräning i gym brukar bli ganska annorlunda än i grupp, men det är många som precis som du inte trivs med det. Själv tycker jag om att styrketräna på gymet iom att jag själv kan välja övningar, att jag inte behöver passa en viss tid, och så kan jag välja tyngre vikter och färre repetitioner. Jag gillar att lyfta tungt!
Bra att det finns olika träningsformer för olika människor!
5
Styrketräning i gym brukar bli ganska annorlunda än i grupp, men det är många som precis som du inte trivs med det. Själv tycker jag om att styrketräna på gymet iom att jag själv kan välja övningar, att jag inte behöver passa en viss tid, och så kan jag välja tyngre vikter och färre repetitioner. Jag gillar att lyfta tungt!
Bra att det finns olika träningsformer för olika människor!
Jag tror säkert att det skulle vara bra för mig, men jag behöver den där piskan av att jobba i grupp för att orka de där sista repetitionerna Kan köra tills jag får blodsmak i munnen om någon står bredvid mig och jagar lite, men ger mig direkt om jag bara behöver svara upp mot mig själv. Uselt - jag vet - men gruppträning är mitt sätt att hantera mina svagheter.
Visst är det tur att det finns träningsformer till alla!
6
Jag tror säkert att det skulle vara bra för mig, men jag behöver den där piskan av att jobba i grupp för att orka de där sista repetitionerna Kan köra tills jag får blodsmak i munnen om någon står bredvid mig och jagar lite, men ger mig direkt om jag bara behöver svara upp mot mig själv. Uselt - jag vet - men gruppträning är mitt sätt att hantera mina svagheter.
Visst är det tur att det finns träningsformer till alla!
Rullar på rätt bra ändå - men ojämt blir det... Har ju klasser måndag och tisdag petar in minst ett styrkepass. OCH 7 km promme lördag eller söndag med en vän! Skulle vilja få till löpningen lite bättre... men men, i det stora hela är jag nöjd!
7
Rullar på rätt bra ändå - men ojämt blir det... Har ju klasser måndag och tisdag petar in minst ett styrkepass. OCH 7 km promme lördag eller söndag med en vän! Skulle vilja få till löpningen lite bättre... men men, i det stora hela är jag nöjd!
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
Jag ska försöka få till något på helgen också - troligtvis löpning i skogen en sväng...
Men jag gick till gymmet och tränade lite med lätta vikter och sen hem igen. Det kändes rätt okej. Bästa att det lugnt, ska egentligen vänta tills nästa vecka. Men blir tokig på det här att ikke göra nått!!! 