som bara ska äta 18 points om dagen.
(OBS! Inlägget finns också inlagt på viktsnack!)
Jag som är nybörjare när det gäller styrketräning (vet förresten inte om jag kan kalla det styrketräning då min sjukgymnast inte har så värst avancerade maskiner utan kör med gamla saker) får det inte att gå ihop då jag läser här att man ska äta så mycket när man styrketränar. Det kanske beror på hur hårt, eller...?
Jag är inte ute efter att bygga muskler, utan vill bara bli mer stark och fast i kroppen så jag kör inte jättehårt men det blir tre pass i veckan i alla fall.
Jag är rädd att jag äter för lite till lunch. Jag brukar ta mig en kopp te och några fullkornsmackor med mimilätta,skinka och keso till lunch. Jag måste spara points till middagen för att inte vara svälthungrig vid läggdags!
Hur gör ni andra som vv:ar och styrketränar ?
1
Styrketräning och viktväktare som bara ska äta 18 points om dagen.
(OBS! Inlägget finns också inlagt på viktsnack!)
Jag som är nybörjare när det gäller styrketräning (vet förresten inte om jag kan kalla det styrketräning då min sjukgymnast inte har så värst avancerade maskiner utan kör med gamla saker) får det inte att gå ihop då jag läser här att man ska äta så mycket när man styrketränar. Det kanske beror på hur hårt, eller...?
Jag är inte ute efter att bygga muskler, utan vill bara bli mer stark och fast i kroppen så jag kör inte jättehårt men det blir tre pass i veckan i alla fall.
Jag är rädd att jag äter för lite till lunch. Jag brukar ta mig en kopp te och några fullkornsmackor med mimilätta,skinka och keso till lunch. Jag måste spara points till middagen för att inte vara svälthungrig vid läggdags!
Hur gör ni andra som vv:ar och styrketränar ?
De bonuspoints du tjänar in på att träna bör du egentligen äta upp. Du behöver dem när du tränar. Innan du tränar, alltså till lunch gissar jag, bör du få i dig mer mat, mitt tips är fullkornspasta. Bara pastan är 3 points oavsett mängd, lägg sedan till lite grönsaker och ev kött så blir det inte många mer points än några mackor.
2
Ät dina bonuspoints! De bonuspoints du tjänar in på att träna bör du egentligen äta upp. Du behöver dem när du tränar. Innan du tränar, alltså till lunch gissar jag, bör du få i dig mer mat, mitt tips är fullkornspasta. Bara pastan är 3 points oavsett mängd, lägg sedan till lite grönsaker och ev kött så blir det inte många mer points än några mackor.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
