är inte slutkörd..Läste bara i nån tidning att man kan avsluta ett styrke tränings pass med trappmaskin eller cykling för att förbättra konditionen . Jag börjar alltid ett pass med sådant.
3
Ok är inte slutkörd..Läste bara i nån tidning att man kan avsluta ett styrke tränings pass med trappmaskin eller cykling för att förbättra konditionen . Jag börjar alltid ett pass med sådant.
Jag gör det i alla fall. Jag motionerar rätt häftigt. De dagar som jag \"bara\" promenerar så gör jag också styrkeövningar. När jag joggar och går stavgång i längre pass än 60 min. så tar jag det lugnt med styrkeövning. Det gäller väl att lyssna på kroppen varje dag och göra det som känns bra.
Lycka till!
4
Det är väl OK? Jag gör det i alla fall. Jag motionerar rätt häftigt. De dagar som jag \"bara\" promenerar så gör jag också styrkeövningar. När jag joggar och går stavgång i längre pass än 60 min. så tar jag det lugnt med styrkeövning. Det gäller väl att lyssna på kroppen varje dag och göra det som känns bra.
Lycka till!
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
