Sömnbehov & läggningar

[Åsa med trean]

Hej alla! Vi märker att Idas sömnbehov har minskat, eller, hon har i alla fall svårare att somna in för natten nuförtiden! Hela familjen är morgontrötta, vi kämpar upp på morgnarna för att väcka Ida, annars blir hela dagen upp och ned. Om hon får sova till 8-tiden vilket hon gärna vill, somnar hon inte förrän 22.30! Väcker vi henne vid 7 kan hon ändå vara vaken till 22.

Vi ligger bredvid tills hon somnar, det har varit vår mysstund, men börjar nu bli outhärdligt att ligga där ofta över en timme i varje kväll!

Vad har era barn för sömnbehov? Och har ni några tips till oss nu när vi funderar på att börja läsa saga och sedan gå ut, hon vill ju helst att vi ska vara kvar, men är samtidigt så stor så vi kan ju förklara en hel del för henne.

Vi har ju även Elsa 7 månader, så våra läggningsritualer börjar verkligen dra ut på tiden på kvällarna...

Vi har gjort upp ett schema, men jag är tacksam för ytterligare lite tips & erfarenheter. Tack!!!!!!

[Nickisa]

Min dotter är ganska kvällstrött. Hon brukar lägga sig från allt mellan 18-20, men hon brukar först ligga och titta på en film i sängen och sen brukar släcka och lägga oss brevid henne och då brukar hon sova på 5min. På vardagarna väcker vi henne kl.7 och då är hon väldigt trött och på helgerna sover hon till ca 8-9. Så hon har ett ganska stort sömnbehov, men det beror nog på att hon är ute hela dagarna med dagmamman.

[ango]

från 19-tiden till 6 på morgonen. Han får sova 45 minuter på dagen, annars blir han svår att söva på kvällen.
Sover inte Ida något alls på dagen?
Jag förstår att det är jobbigt att behöva kämpa så länge med att söva henne. Min äldsta tjej var också sån. Det tog alltid minst en timme att lägga henne, och hon kunde inte somna själv. Lillasyster däremot somnade alltid på 2 röda. Nu under sommaren har vi äntligen tagit tag i det, så nu somnar tjejerna själva (de är 4 resp 6 år gamla), och det är så otroligt skönt.

Kram

[ango]

nu trodde jag att jag var inne på sommar -04-snacket .
Då ändrar vi lite i svaret:
Simone lägger sig vid 20-tiden ungefär och vaknar/blir väckt vid 7 på morgonen.
Simone är väldigt trött av sig och somnar oftast på nolltid, ibland redan när vi läser sagan.
Storasyster däremot tar tid på sig att somna, men det är inget vi märker av nu när de får somna själva.
Vi tog tag i det, som sagt, nu under sommaren, och började med att sätta upp olika mål. Om de somnade själva under 1 vecka skulle de få något de ville ha, nu minns jag faktiskt inte alls vad det var. Efter 1 vecka hade de vant sig så bra vid att somna själva att vi inte behövde fortsätta med fler "mutor".

Kram

[Monica-VV]

Vår grabb lägger får pyamas och välling vid ca 19-19.30 och sen är det tandborstning och kissning. Han kommer i säng runt 19.45-20 och sover på vardagarna till ca 7 då han väcks för att gå till dagis.

På helgerna, dvs fredag och lördag lägger han sig lite senare, runt 21 och sover till ca 8.

Han somnar själv i sitt rum, det har han gjort sedan han var liten bebis. Vi lägger honom, pratar lite om morgondagen (ha det kul på dagis, imorgon ska ni på utflykt, mamma kommer och hämtar dig odylikt) och så ska jag sjunga "Trollmors vaggsång" två gånger, sen får nattlampan vara tänd och han somnar själv på 5-10 minuter oftast. OM inte beror det oftast på att han är lite hungrig och då får han en macka.

Han sover inget på dagen, slutade när han var 2 år drygt.

Jag har inga egna tips men kan ge er min systers tips. Deras son på 3 år har svårt att somna själv och läggningen kan lätt ta över en timma. De gjorde en poängtavla och varje gång han somnade själv fick han en guldstjärna, när han fått x antal fick han en present (hitta på någon som passar barnet). Det har fungerat bra för dem, numera somnar han oftast själv.

[Åsa med trean]

Låter ju hur skönt som helst att hon somnar på 5 minuter! Hmm man kanske skulle byta till ur-och-skur-dagis ;-) tack för svaret.

[Åsa med trean]

Tack för svaret. Ja just så tänker vi nog också göra snart här. Alltså ta tag i detta att hon får somna själv. Ska fundera lite på hur vi ska göra, men mutor/belöningar brukar ju oftast funka..Sover dina barn i samma rum? Läste ni bara saga och gick ut när ni började ta tag i detta? Kom dom inte traskandes ut, och vad gjorde ni i så fall?

[Åsa med trean]

Aha. För oss skulle det inte funka att hon fick vara upp senare på helgen, då "raserar" hela vårt schema, och det skulle troligen innebära att hon efter den helgen skulle orka vara uppe ännu längre. Ja det är verkligen en nattuggla vi fått, men sådana föräldrar kan det väl inte bli annat...

Det här med poängtavlan som din syster kört är ju intressant. Tack för tipset!

[Petra1974]

Julia brukar vakna mellan 7-7.45 på vardagarna och min man lämnar henne hos dagmamman kl 9. På kvällen somnar hon allt mellan 20-21 men oftast vid 20.15. På helgen blir det ungefär detsamma. Hon sover ingen middag alls längre. Enda nackdelen är att hon somnar alltid framför tv:n, hon kan inte somna i sin säng utan vi får bära över henne dit. Detta har ju blivit en (o)vana sedan hon var liten. Önskar att hon kunde somna lika snabbt i sin säng som i soffan Men det kanske vi får ta tag i och göra en rutin att hon ska somna i sin säng.

[ango]

och vi pratade med dem och förklarade vad vi hade för förväntningar och de fick säga sitt, hur de ville ha det.
Vi kom fram till att det var gemensam saga (ibland läser pappa för en och jag för den andra eftersom Paulina vill ha kapitelböcker och Simone fortfarande vill ha sina Kråkeböcker ) och sedan sova som gällde.
Ibland sitter vi i soffan och läser, ibland i en säng, men vi sitter alltid, så det blir ett avslut när man lägger sig ner.
Vi satte upp delmål från början. En vecka i taget, och mer behövde vi inte.
Visst är det fortfarande ropande och vandrande, men det är från Paulina, som snart är 6 år, inte Simone, men det blir bättre och bättre.

Vi har försökt ta tag i det här tidigare, men det har inte funkat. Jag antar att varken vi eller tjejerna har varit redo för det, vilket vi alla var nu.
Kolla med Ida och be henne hjälpa till att sätta upp nya rutiner. Får hon vara med och bestämma hur ni ska göra blir det lättare för henne, och framför allt mer spännande.
Bestäm hur ni ska göra med eventuella lampor (vi har släkt i rummet, dörren helt öppen och lampan i hallen tänd efter tjejernas önskemål), ska det vara musik/musiksaga på medan hon ligger själv där.

Kram

[Gafsan bf 8/11]

Vi har också legat bredvid killarna vid nattningen ganska länge, men för ett halvår sen eller ett år sen så tyckte vi att Kalle var stor nog att somna själv. Det funkar bra. Efter bollibompa och tandborstning så läser vi gemensam saga för båda killarna i min säng och därefter går pojkarna och kissar och sen går de och lägger sig i sina sängar. Om de vill så får de ha lampan tänd och ligga och läsa eller titta i en bok en stund.

Det var väl lite småknöligt i början med den nya rutinen men nu sitter den som berget! Första tiden var det mycket ropande på oss föräldrar och springande ut och in i sovrummet... men det gick över på någon månad.

Jag tror att många barn får svårare att somna med föräldrarna i sängen när de blir lite större. Då blir nattningarna längre och längre och man själv blir mer och mer otålig, vilket säkert i sin tur smittar av sig på barnet som får ännu svårare att sova... det blir lätt en ond cirkel. Att Ida inte vaknar av sig själv på morgnarna tyder ju faktiskt på att hon inte får den sömn hon behöver, utan skulle behöva somna lite tidigare på kvällen.

Ser man bara till att ersätta den där utdragna nattningsrutinen med gos och umgänge under dagen, så tror jag att de flesta barn inte har så mycket emot att lära sig att somna själva. Lycka till med nattandet :-)

[tess_e]

Hej Åsa,

Maxen har varit lite så där att få att somna själv. Vi gjorde poängsystem i form av tio ritade ringar på ett papper, varje morgon då han somnat själv fick han klistra ett märke i en ring efter alla tio var fyllda gick vi till leksaksaffären. Numera lyssnar han ibland på en saga på band innan han somnar. Oftast somnar han i sin säng och har man sagt godnatt så går man inte upp det lyder han, ibland vill han somna i vår säng och det är ok om han somnar själv.
Han sover mellan 20-7 8 på helgen ungefär. På helgen kan han sova på dagen en av dagarna och då 1-1,5 timme.
Vi hade samma dilemma som er innan, låg i hans säng tills han somnade det är jobbigt.

Glömde vi läser en saga innan han somnar också.

Kram Tess

[Åsa med trean]

OK. Tack för många bra idéer, tror absolut det kan underlätta att göra som ni att tjejerna själva fick vara med och tycka till innan.
Hellre lite ropande och vandrande än att ligga där över en timme när man har massor att göra eller helt enkelt bara behöver lite egentid innan man själv ska gå och lägga sig...

[Åsa med trean]

Tack för ditt svar! Lite nya bra idéer, att ligga och titta i en bok själv kanske är något. Som du säger får man väl gosa och mysa på dan istället, kanske titta på Bolibompa tillsammans som en liten rutin eller nåt.
Jag har tyckt att Ida verkar klara sig på så lite sömn, men du har ju en poäng med att hon inte vaknar själv, att hon inte får tillräckligt med sömn...hon har nog helt enkelt svårt att komma till ro.
Visst blir man rastlös när man ligger där när man egentligen inte har lust/tid. En liten stund är ju mysigt men allt över en halvtimme så kliar det i hela kroppen!
Tack för dina tankar!

[Mathilda1]

Vår son tar på pyamas efter Bolibompa (vanligtvis) och äter något lätt. Sedan tandborstning och läggdags. Läser en saga och sjunger en sång. Sedan somnar han oftast ganska snabbt (om han inte tagit en oplanerad tupplur under dagen), dvs 19.30 och vaknar ungefär 10,5-11 timmar senare. Om vi har besök på kvällen har han alltid svårare att somna. Tyvärr sover han inte längre på morgonen om vi låter honom vara upp längre på kvällen...så det undviker vi hellst! Det är ytterst sällan vi ligger kvar bredvid honom efter godnattsagan.

[Jösse m S-02 å I-06]

Så jobbigt det låter!!
Sonen somnar ca 19 och vaknar ca 12 timmar senare.
På helgen får han vara vaken längre, men han sover inte längre på morgonen vilket resulterar i en helt slut liten kille som är så trött så trött...

Vi har alltid hållt stenhårt på våra tider på vardagarna, det är mellan 19-20 som gäller, förr var det alltid i säng direkt efter barnprogrammen, men numer försöker vi lägga lillasyster 19 så att vi kan läsa en godnattsaga i lugn och ro först.
Har vi inte varvat ner ordentligt innan kan han ligga och ropa och snurra länge innan han somnar, men med en saga eller bara lite mys ca 10 minuter innan sängen somnar han snabbt!

Hoppas att det löser sig med era läggtider, skulle inte fixa era!! Tycker det är SÅ skönt när bägge barnen sover när klockan är 20 så att man kan knoppa in själv om man vill! :-)

[Tokmaja]

Tillägg....
Vi har alltid fasta rutiner på kvällen, efter bolibompa är det pjamas, tandborstning och kissning och sen går vi bara upp med honom till sängen, vi sa att förr skulle vi nog kunna ha gjort de här rutinerna mitt på dagen och han skulle ha somnat ;-).

Jag gillar inte att läsa saga och vill inte ligga hos barnen innan de somnar så vi har verkligen satt värde på att de kan somna själva så vi har alltid bara gått upp och lagt i sängen, puss och kram godnatt och sen är det natt liksom. Vill inte ens läsa sagan i sängen just för att i sängen sover man på kvällen, inget annat.

Fasta rutiner alltså är mitt tips! :-) I början kunde vi inte heller ändra tider, låta han vara vaken länge osv, så vi gjorde samma sak när vi tex var borta, då fick han somna i barnvagnen istället för sängen, funkade också. (tänker inte sitta och vara kaxig dock, tror att vi har haft lite tur för dottern är inte alls lika "enkel" :-/ ;-)). Hon somnar dock själv i sängen vilket vi tränat hårt på nu sen nån månad tillbaka!

[Triel]

Min Jonathan har aldrig varit särskilt svår att lägga. Eller det är väl kanske inte helt sant, när han var drygt två hade vi en period där han ville att vi skulle ligga bredvid honom i sängen och det blev till slut utdraget till timmar innan vi bestämde oss för att bryta och göra som vi gör nu.

Nu brukar vi titta på barnprogram tillsammans en stund. Sedan, framåt 19.30, stänger vi av TV:n, erbjuder macka om han vill ha och läser bok i soffan. Efter det blir det tandborstning och så lägger han sig i sin säng i sitt rum. Jag eller pappa sjunger en sång och sedan får han välja om han vill höra på musik eller lyssna på en saga. Sedan slår vi igång CD-spelaren, säger godnatt och släcker alla lampor utom en nattlampa. Efter ca 15 minuter så har han somnat och vaknar sedan någon gång mellan 06.30 och 07.30. Han sover nog minst tio timmar, vaknar av sig själv och verkar utvilad.

[Åsa med trean]

Hej Tess! Poängsystemet låter som ett bra tips...det verkar som alla barn här sover mer än Ida. Något måste göras! Trivs ni i huset? Kram!

[Åsa med trean]

åh vad det låter skönt. Vår dotter verkar vara en riktig nattuggla! Tack för att du delade med dig.