Skrivet: 2007-07-14, 22:02
#1
45 min rask promenad
med dogsen blev det nu ikväll. Jag gjorde samma igår kväll. Har kommit på en bra runda som inte är en massa backar. Funkar dock inte vintertid när det är snö, och inte heller när det är mörkt så jag kommer inte kunna gå den så mycket i höst på vardagar, men ibland på helgerna iallafall. Den är genom skogen på slingrande stigar och grusvägar och bara en liten bit ute på asfaltsvägen (där man måste ha mer koll på hundarna).
Veckan som gått (jag startar ju ny motionsvecka på söndagar) har innehållit följande motion:
Söndag: Core-passet 28 min + rask promenad 15 min (den lilla rundan är backig)
Måndag: rask promenad 20 + rask promenad 15
Tisdag: F&S-gympa 45 min (det dåliga passet) + motionscykel 10 min
Onsdag: rask promenad 25 minuter + bowling 60 minuter (vi var 4 som spelade så jag var ju inte aktiv hela tiden)
Torsdag: F&S-gympa 45 min
Fredag: rask promenad 45 min
Idag lördag: rask promenad 45 minuter
Jag vet att jag inte har någon riktig vilodag, men raska promenader i max 1 timma är inget man övertränar sig på. Och har man hundar så har man
Jag är nöjd med veckans motion. Jag höll planen förutom måndagen då jag hade cykling och golf inplanerat med sonen men vädret var ju inte roligt den dagen.
