Har ett problem..

[anonymt namn]

Jag har alltid tränat, sprungit, tränat på gym m.m Så efter att ha fött mitt första barn längtade jag efter att få komma igång igen. Har hört talas om att man kan få problem ett att hålla kiss o så.. men trodde aldrig det skulle hända mig. Nu kan jag inte springa många meter innan det läcker.. Det är 6 månader sen förlossningen, kniper o kniper men det hjälper inte. Vad ska jag göra? Kan man få hjälp?

[Aniara_]

Jag tycker att du ska kolla upp det hos din barnmorska. Det kan hända att du kniper på fel sätt eller att något annat är fel därnere. Sen tyckte jag att det var för tidigt att börja hoppa och springa sex mån efter min förlossning. Inte förränn ca ett år efter förlossningen tyckte jag det kändes okej att börja med tygre belastning på bäckenbotten. Hoppas det ordnar till sig för dig i alla fall - det finns hjälp att få!

[Azucena]

Du behöver se över om du gör knipövningarna på rätt sätt. Det finns flera olika knipmoment man ska göra för att göra det "rätt". Och har du skadat din bäckenbotten genom att vara vårdslös med den så får du räkna med att det tar arbete och tid att få det i skick igen. Tänk på att problem med att hålla kisset inte är alltför vanliga redan efter första barnet så du behöver verkligen jobba på det här. Jag lovar att det blir bra om du motionerar upp det hela (bäckenbotten alltså).

[MissAccident]

Jag började springa 6 veckor efter förlossningen och sprang då 9km första gången. Efter det sprang jag 6km varje morgon 5dagar/vecka.

Hade inga problem varken under graviditeten eller nu efter. Vet de som börjat jogga lite lätt redan 3-4 veckor efter förlossningen utan problem. Vi läker så olika och allas kroppar är olika formade, så det är svårt att ge några råd tycker jag mer än att lyssna på sin kropp.

[Aniara_]

Exakt, det måste man känna efter själv. För mig kändes det tidigt att börja belasta så efter 6 mån, för nån annan kan det gå bra långt tidigare. Men har man problem med bäckenbotten så kan det ju vara så att man belastat lite för tidigt för sin kropp.

[katt_]

Att föda ett barn kan inte påstås vara att vara vårdslös med sin bäckenbotten. Det är jättevanligt att läcka redan efter sin första fölossning! Det beror på hur man är skapt, hur förlossningen gick, om man fick bristningar, hur bristningen syddes... Att läcka är inget straff som skickas på en för att man har "slarvat".
Efter min första förlossning läckte jag som ett såll och efter den andra är det mycket bättre - blev sydd under narkos den gången och de som sydde var inte oense om hur det skulle göras så det blev minst sagt lite bättre då.
Har man problem med sin bäckenbotten finns hjälp att få. Jag kan inte tro att någon inom sjukvården skulle anklaga dig, anonymis, för att ha varit ovarsam med din bäckenbotten om du söker den hjälpen.

[Azucena]

Att ha problem med att hålla tätt just efter förlossningen är helt i sin ordning men att fortfarande ha det efter sex månader och det efter en okomplicerad förlossning som inte bär skulden sig är däremot inte lika vanligt när det handlar om din första förlossning. I det fallet finns andra orsaker, som hur man skött om sig själv efter förlossningen. Och vårdslös kan man ofta vara med sin kropp när man inte är tillräckligt försiktig med den. Och just när det handlar om graviditet och förlossning är allting så klämkäckt och hurtigt och sen har man problem. Man ska vara snällare mot sig själv än man kanske tror att man behöver.

[marib]

man _kan_ ha fått en förlossningsskada även efter en till synes okomplicerad förlossning så det är läge att gå till doktorn och kolla upp det.