Min dotter är snart 9 månader, och trots att jag tränar så har jag en liten putmage som dessutom väller ut när jag ligger på sidan. Vilka övningar kan jag göra för att musklerna ska kunna hålla in magen? Idag löptränar jag 3 gånger/vecka.
1
Platt mage igen Hej!
Min dotter är snart 9 månader, och trots att jag tränar så har jag en liten putmage som dessutom väller ut när jag ligger på sidan. Vilka övningar kan jag göra för att musklerna ska kunna hålla in magen? Idag löptränar jag 3 gånger/vecka.
Den viktigaste magträningen för mammor är så kallad coreträning. Du kan stå i planka, det finns massor av varianter att välja mellan. Jag har skrivit mycket om dem och filmat olika varianter.
Den viktigaste magträningen för mammor är så kallad coreträning. Du kan stå i planka, det finns massor av varianter att välja mellan. Jag har skrivit mycket om dem och filmat olika varianter.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
