Kan du rekommendera lchf kost nu efter graviditet, är 1.63 lång och väger 60 kg, vill gå ner till 55kg, fast allra helst vill jag stärka upp bålen, har en pilatesboll hemma, men hittar inga övningar att göra. Har du några tips?
Tack på förhand!
//Malin
1
LCHF-Kost efter graviditet Hej Lofsan!
Kan du rekommendera lchf kost nu efter graviditet, är 1.63 lång och väger 60 kg, vill gå ner till 55kg, fast allra helst vill jag stärka upp bålen, har en pilatesboll hemma, men hittar inga övningar att göra. Har du några tips?
Jag tycker inte att LCHFkost är ett bra alternativ för dig. Det är en diet som i första hand vänder sig till kraftigt överviktiga, enligt mig. Ta istället hjälp av en kostdagbok eller app, tex shapemeup och registrera din kost under ett par dagar så får du bra översikt över din kost.
Tänk på att promenader är bra träning efter graviditet och att öka lite i taget och inte gå ut för hårt.
Lycka till!
2
Hej Malin!
Jag tycker inte att LCHFkost är ett bra alternativ för dig. Det är en diet som i första hand vänder sig till kraftigt överviktiga, enligt mig. Ta istället hjälp av en kostdagbok eller app, tex shapemeup och registrera din kost under ett par dagar så får du bra översikt över din kost.
Tänk på att promenader är bra träning efter graviditet och att öka lite i taget och inte gå ut för hårt.
Lycka till!
Kära besökare.
Det verkar som att du använder en annonsblockerare (Ad blocker). Allt för föräldrar är ett annonsfinansierat community
och har därför valt att inte stödja användningen av annonsblockerare.
Avaktivera annonsblockeraren för att att få korrekt användareupplevelse.
