Annons:
5 tips till dig som är stressad på jobbet

5 tips till dig som är stressad på jobbet

Känner du dig stressad på jobbet? Arbetsbelastningen kan variera i perioder och när pressen är hög är det lätt att bli stressad. Att vara stressad under en längre period är dock inte bra för hälsan. Här är fem saker du kan tänka på om jobbet stressar dig. 
 

1. Kom ihåg vem som bär huvudansvaret

Påminn din arbetsgivare om att hen är ansvarig för din arbetsmiljö.

2. Be om tydlighet

Din chef ska se till att du vet vilka arbetsuppgifter du har och vilket resultat som ska nås.

3. Bidra till en mail- och mobilpolicy

Du har rätt till en ostörd fritid. Föreslå att ni tar fram en policy på arbetsplatsen som tydliggör när ni förväntas vara tillgängliga på mail och telefon.

4. Schemalägg tid för återhämtning

Blocka tid i kalendern för återhämtning. Annars är det lätt att det inte blir av.

5. Prata med andra

Det är viktigt att du vågar prata om stress med dina kollegor eller ditt arbetsmiljöombud. Stress är en organisatorisk fråga och ska inte bara tacklas som ett individproblem.

 

Tipsen är en del av Unionens stresskampanj "Reclaim the break". 


LÄS ÄVEN: Ny studie: Så många barn tycker att deras föräldrar jobbar för mycket 

Annons:
Annons