Annons:
  Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

talar inte instruktören om

Skrivet av Alexandra m. Alicia
rekomenderad vikt på varje muskelgrupp? det borde han göra, annars är det väldigt svårt att veta som nybörkajre. en bra grej är att börja väldigt försikitgt för att öka succesivt, det är bara då man bygger muskler, genom att överaska dom med tyngre. men 2 kg lät väldigt lite? nog kan du köra 2,5 på varje sida på uppvärmingen, 3,5 på benlåten tycker jag. prova dig fram. lycka till :)
Annons:

Faktabank

Artiklar och nyttig information

Vårt instagram-flöde

annons