Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
snusning/rökning bästa sättet att sluta? |
|
| Skrivet av | alla |
| jag snusar och röcker hur ska jag lyckas sluta med båda....samtidigt... | |
| Svar på tråden: snusning/rökning bästa sättet att sluta? | |
|
|
|
Genom att bestämma dig |
|
| Skrivet av Pia | |
| Sätt barnens bästa först. | |
en som klarat det |
|
| Skrivet av aprill mamma | |
| Det är lätt att komma med goda råd i synnerhet av personer som inte är nikotin beroende. Jag själv slutade röka när jag planerade att bli gravid (2 veckor innan jag blev det) snusande hade jag lite svårare med. Men bytte från general till catch eukalyptus eller liknande som jag inte annars varit så förtjust i men jag fick ju min lilla dos nikotin ändå. När illamåendet kom så var det lätt att sluta, för jag hade den turen att jag började må ännu mer illa när jag snusade och då vill man ju inte ha snus. Men nu när illamående har gått över för mig så börjar suget komma till baks men har jag klarat av över 3 månader så skall jag klara de resterande månaderna också! Lycka till!! | |
|
|
|
Jag har själv |
|
| Skrivet av Pia | |
|
slutat, så jag vet visst vad det handlar om. Men mitt bästa råd är att VERKLIGEN bestämma sig. Och att tänka på barnens bästa, inget kan väl vara heligare än det? |
|
missförstånd |
|
| Skrivet av april mamma | |
| Det var ingen syftning på dig utan bara en erfarenhet som jag beskrev. Om du har rökt och snusat så har du säkert hört att folk säger att det är "bara att sluta" | |
en annan som slutat |
|
| Skrivet av Afrodite | |
|
Jag slutade röka runt 1 år innan vår lilla blev till. Men vet att det kan vara svårt att sluta. För mig var det inte en jättekamp, men har ändå några små råd o tips att komma med. 1. Bestäm dig för ett datum då du skall sluta. Tills dess kan du hålla på o trappa ner om du vill, men det datumet gäller, inte en cigg efter det. Du måste vara hård mot dig själv, för det där med o trappa ner lyckas sällan, tänk på att efter 48 timmar så har du inte kvar något nikotin längre i kroppen, utan då är det mer ett psykiskt begär. så nikotinplåster är bara ett stöd i början. Det fysiska begäret är den lilla biten, det psyksika/vanan är det svåra o slåss mot. 2. Ersätt vanan. ladda upp till tusen med frukter som du gillar i kylen, t ex apelsiner har jag hört flera tycker är bra. gör morotstavarm ha massa tuggummin hemma. När du sedan känner att det kliar i fingrarna så är det bra att ha ngt annat i händerna att småäta på, o då ngt nyttigt som fruktbitar eller morotstavar. 3. Tänk efter när du är som minst röksugen. Sällan är man sugen på en cigg direkt efter att man borstat tänderna o man är ricktigt fräch i munnen. så borsta tänderna när suget faller på som värst, då har du ngt o ¨göra o minskar suget. 4. Elimininera risken. Tänk efter när du är som mest röksugen. Acceptera att detta är en svår period för dig, vänner som är storrökare är inget bra sällskap när man slutar röka, utan dom får helt enkelt acceptera att sålänge du håller på o sluta så får du hålla dig på avstånd efter dom. Och just andra cigg som man har vanor förknippade med. som t ex morgonciggen eller efter maten ciggen eller vänta på bussen ciggen. hur kan man eliminera den risken/suget. T ex tuggummi eller göra ngt annat, inför en ny ritual. och tänk nu även på bebisen, det är så viktigt för bebisens skull att du slutar röka. Du får så mycket nyttigt ut av o sluta röka. Du... *Får Mer pengar över- ( spara dessa i en burk o unna dig ngt annat) *får bättre kondition *får bättre hy *minskar risken kraftigt att ditt barn skall råka ut för psd * minskar risken att ditt barn får astma o allergier *ger ditt barn en bra start i livet och barnet blir troligen inte underviktigt som många barn till rökare kan bli. listan kan göras bra mkt längre, men det vet du säkert redan själv. Och sissta punkten på hjälp dig själv till o sluta röka listan. Skaffa stöd Se till att din omgivning är medveten om att du håller på o slutar röka o att dom får vara beredda på att det är jobbigt för dig och att dom kan stötta dig. Lycka till! |
|
|
|
|
Börja med annat |
|
| Skrivet av Lilla S | |
|
Nummer 1 är att bestämma sig, ju förr desto bättre. Lägg till annat i livet som hjälper dig att inse att du tagit ett steg i rätt riktning tex avslappningskurs, gympa. Unna dig annat tex massage 1 gg i veckan. Skaffa dig en livsstil som stödjer ditt nya liv helt enkelt. Jag slutade 3 månader innan jag blev gravid och trodde ett tag att det blir omöjligt men se det gick. Tuggade massor med vanliga tuggummin först. Det kommer att gå bra för dig med. Surfa runt på alla anti rök/snus siter du kan hitta för att verkligen övertyga dig själv om att bebis och nikotin INTE går ihop, när motivationen sviktar. LYCKA TILL! |
|
choise |
|
| Skrivet av nnn | |
| det nikotinfria snuset choise hjälpte mig en massa. Det kändes bra att få pilla med någonting, speciellt när jag var med mina rökande och snusande kompisar. | |
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Pernilla Wahlgren om tuffa tiden med Christian – nu berättar hon: ”Vi ses inte alls”
Svenska kändisbarnen som tagit avstånd från offentligheten
Melinda Jacobs sorg – 4 år efter tragedin med Lilla hjärtat
13-barnsmamman Mirka Norrström om inkomsten från Onlyfans – så mycket tjänar hon på nakenbilderna
Kjell Bergqvist om ålderskillnaden med 18 år yngre hustrun Karin
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Petra Medes nya besked om kärlekslivet: ”Det finns...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Sofia Ståhl om singellivet: 'Viktig lärdom'
Anton Körbergs hårda ord till Tommy Körberg – efter hälsokampen: ”Gnäller”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem