Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
Har jag kommit rätt? |
|
| Skrivet av | Camilla me Emilia & Ludvig 041120 |
|
Födde barn i lördags och undrar nu lite hur jag ska gå till väga för att komma tillbaka till vardagen igen.. Jag brast ingenting under förlossningen och mår verkligen skit bra i kroppen. Så jag känner mig verkligen fit for fight. Jag försöker knipa så mycket jag bara kan och drar in magen när jag går för att ge kroppen en bra hållning. Är det något mer jag ska tänka på? Vill så gärna komma tillbaka till "vardagen".. Var iofs inte alls någon tränad person innan jag vart gravid men jag vill komma igång om ni förstår.. ( Har ca 5 kilo kbar att gå ner) Hur långa promenader vågar jag ge mig ut på? När kan man börja göra sit ups? Mår så illa av att se och känna på min mage som är som stor degklump. Hoppas någon har lust att svara! Tack på förhand! |
|
| Svar på tråden: Har jag kommit rätt? | |
|
|
|
I lördags?????? |
|
| Skrivet av sandra a.k.a sa | |
|
Du måste skämta!!!???? Om inte så TYcker jag nog att du ska låta bli träning och långpromenader på ett tag. Njut av den tid du har nu. Skulle vänta i allafall någon/några månader innan du kan börja med sit ups. Lugn lugn lugn det har inte gått en vecka ens, klart att din mage är en deg klump. Vet inte vad jag ska säga??????? TYcker att du är alldeles för stressad med att komma i form. |
|
Grattis! |
|
| Skrivet av Anna T2 | |
|
Du har fått barn, vad mysigt! :-) Nu är livets bästa tillfälle att ta hand om dig själv. Ät mycket och gott, drick mycket, amma, kramas, mys, var ute och gå, softa, sov, vila. Så kommer din kropp att stärkas inifrån. Knipa och tänka lite på hållningen tror jag är precis lagom stora ansträngningar just nu. Att du inte fick nån bristning betyder inte att din bäckenbotten är stark. Den behöver återhämta sig i egen takt, liksom din livmoder, mage, hela kroppen. Alla är vi olika, jag fick barn i januari och förundras över att magen redan gått tillbaka :-) |
|
|
|
|
Bra skrivet! [imt] |
|
| Skrivet av Maja* | |
| . | |
Grattis, säger jag också! |
|
| Skrivet av B. | |
|
Vad mysigt (och jobbigt) med en ny liten människa! Sit-upsen kan nog vänta ett tag, men du kan faktiskt börja förbereda musklerna lite. Ligg på rygg med böjda knän. Börja med att knipa ihop bäckenbotten och lyft sedan försiktigt huvudet (medan du fortfarande kniper) och övre delen av axlarna (eller så mycket du kan utan att "ta i") och lägg händerna på låren. Glid ner igen med huvudet mot golvet och slappna av i bäckenbotten. Upprepa några gånger. Du ska alltså bara spänna musklerna, inte lyfta något med dem. Hoppas du förstod min invecklade förklaring. Promenera kan du göra hur mycket du vill. Det tror jag är ett bra sätt att komma i form. Börja på mamma-barn gympa om du känner för att röra på dig mer och träffa lite andra vuxna på dagarna. Känn efter i kroppen hur det känns. Ha inte för bråttom. |
|
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Pernilla Wahlgren om tuffa tiden med Christian – nu berättar hon: ”Vi ses inte alls”
Svenska kändisbarnen som tagit avstånd från offentligheten
Melinda Jacobs sorg – 4 år efter tragedin med Lilla hjärtat
13-barnsmamman Mirka Norrström om inkomsten från Onlyfans – så mycket tjänar hon på nakenbilderna
Kjell Bergqvist om ålderskillnaden med 18 år yngre hustrun Karin
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Petra Medes nya besked om kärlekslivet: ”Det finns...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Sofia Ståhl om singellivet: 'Viktig lärdom'
Anton Körbergs hårda ord till Tommy Körberg – efter hälsokampen: ”Gnäller”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem