Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Core-fråga

Skrivet av malin
Är det någon som kan berätta lite om core. De ska börja köra det på gymet där jag tränar och jag har hört att det är väldigt bra träning för bålen. Menas det att man endast tränar mage/rygg? Är det effektivt om man tex vill ha plattare mage?
Svar på tråden: Core-fråga

effektivt

Skrivet av  maria65a
Om du vill stärka muskulaturen i mage och rygg och genom det få platt mage så funkar det fast plattast blir magen om man bränner bort överflödigt fett :-)

Men jag tycker att alla människor borde köra någonslags core, tror att folk skulle ha mindre problem med ryggen då! Fram för obligatorisk coreträning :-)

Testa, du komme inte att ångra dig men du kommer säkert att ha ont när du skrattar dagen efter träningen!
 

Artiklar från Familjeliv