quinoa |
|
Skrivet av | assal m Darian 040512 |
Ngn som har näringsvärdet på quinoa?? Står ingenting på förpackningen.. |
|
Svar på tråden: quinoa | |
|
|
jepp |
|
Skrivet av maria65a | |
Nutrients in 100 grams of Quinoa Unit Amount % More Of In Than Nutrient Measure Quinoa Wheat Food energy KCal: 374 113% Total lipid (fat) Gms: 5.8 302% Carbohydrate, by diff. Gms: 68.9 101% Ttl monounsaturated fat Gms: 1.535 506% Ttl polyunsaturated fat Gms: 2.347 306% Riboflavin Mg : 0.396 360% Folacin Mcg: 49 113% Potassium Mg : 740 217% Calcium Mg : 60 240% Phosphorus Mg : 410 123% Magnesium Mg : 210 169% Iron Mg : 9.25 256% Zinc Mg : 3.3 118% Pantothenic acid Mg : 1.047 111% Copper Mg : 0.82 200% Oleic acid (18:1) Gms: 1.525 646% Linoleic acid (18:2/n6) Gms: 2.214 304% Lysine Gms: 0.734 181% Methionine Gms: 0.262 113% Arginine Gms: 0.918 130% Tryptophan Gms: 1.100 580% |
|
äsch, dom kopierade raderna la sig fel... |
|
Skrivet av maria65a | |
...kolla länken istället! http://www.usaemergencysupply.com/information/quinoa.php |
|
|
|
tack så mycket!! IMT |
|
Skrivet av assal m Darian 040512 | |
* | |
men.. |
|
Skrivet av assal m Darian 040512 | |
hur mycket är egentligen protein?? Blir inte riktigt klok på det..?? | |
Nä, du har rätt |
|
Skrivet av maria65a | |
Säkert heter det något bra... titta här istället. Tyvärr så mäter dom i cups à 42g http://www.quinoa.net/Nutrition_Facts/nutrition_facts.html |
|
|
|
quinoa |
|
Skrivet av Anna E med Viktor -01 och Emma -03 | |
Torrvara (per 100g) 254 kcal kalorier/100g 9 g protein/100g 4 g fett/100g 47 g kolhydrater/g |
|
Intressant! |
|
Skrivet av maria65a | |
Intressant att se hur uppgifter skiljer sig åt! Kollade på den amerikanska sidan där man räknat på 42g torrvara och där anges det för 42g protein 5g fett 3g kolhydrater 30 kcal 166 Kan dina uppgifter komma från färdigkokt? Eller kan det finnas olika typer av quinoan? Tycker det är jätteintressant att kolla vilka olika resultat man får för något man ibland tror ska vara enkelt! :-) |
|