jag byggtupp, ska jag gå/springa på löpbandet före eller efter styrketräningen då? |
Svar på tråden: Om mitt mål är INTE bränna den muskelmassa... |
|
|
Skrivet av maria65a
|
Att det man prioriterar ska köras först, dvs om du satsar på muskler så bör du löpträna efteråt och tvärtom om du vill satsa mer på kondition istället för muskler. |
|
|
Skrivet av oa
|
helt enkelt o bara satsa på uthållighetsstyrketräning. |
|
|
|
Skrivet av Veteranen
|
....kondistränining öht i samnband med styrkan, kör den andra dagar eller åtminstone 8-12 timmar innan eller efter. |
|