Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Om mitt mål är INTE bränna den muskelmassa...

Skrivet av cilla
jag byggtupp, ska jag gå/springa på löpbandet före eller efter styrketräningen då?
Svar på tråden: Om mitt mål är INTE bränna den muskelmassa...

Man brukar säga

Skrivet av  maria65a
Att det man prioriterar ska köras först, dvs om du satsar på muskler så bör du löpträna efteråt och tvärtom om du vill satsa mer på kondition istället för muskler.
 

då ska du minska på kondition

Skrivet av   oa
helt enkelt o bara satsa på uthållighetsstyrketräning.
 

Skit i...

Skrivet av  Veteranen
....kondistränining öht i samnband med styrkan, kör den andra dagar eller åtminstone 8-12 timmar innan eller efter.
 

Artiklar från Familjeliv