Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
Hjälp ang. konditionsträning (tid m.m.) |
|
| Skrivet av | Jenny med Vilda + bf 28/3 |
|
Har en liten fråga angående "konditionsträning" (vet inget annat ord för ex. cykling, Precormaskin eller liknande). Jag tränar på gym 2-3 ggr / vecka, då kör jag styrka (lugnt igenom hela kroppen p.g.a graviditeten) och "kondition" (försöker hålla pulsen runt 140) (precormaskin) i 30 minuter varje gång. Jag har en träningscykel hemma som jag tänkte börja använda mig av lite mer upptill gymmet, jag rör mig aldeles för lite i övrigt då fogarna stoppar mig, dock känner jag inte av dem på gymmet eller på cykeln på samma sätt som om jag ska ut och dra barnvagnen eller liknande. Att sätta sig i minst 30 minuter på cykeln hemma känns inte motiverat, finns ingen lust och oftast ingen tid då jag har en dotter på 16 månader. Är det bra att köra ca 10 minuter 3 gånger utspritt över dagen istället? Eller är det MYCKET bättre att köra 30-40 minuter i stöten? Just för konditionen skull är det ju bättre att köra lite längre pass, särskilt med tanke på att jag bara vill ligga runt 140 slag / min. Men mitt mål är att inte öka så förgjordat mycket i vikt denna graviditet och är då korta pass några ggr om dagen en bra idé? Eller är det meningslöst? Väldigt tacksam för hjälp och råd! |
|
| Svar på tråden: Hjälp ang. konditionsträning (tid m.m.) | |
|
|
|
lustigt |
|
| Skrivet av Sara | |
|
Jag läste just igår i senaste iFORM att man i en undersökning sett att tre 10 minuters pass utspridda över dagen gör mer för förbränningen än ett 30 minuters. Det borde med andra ord funka jättebra att göra så. |
|
:D |
|
| Skrivet av Jenny med Vilda + bf 28/3 | |
|
Vad glad jag blir, dels över att nån svarat på min fråga och dels att det var ett sånt bra svar! :) Tack! |
|
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Pernilla Wahlgren om tuffa tiden med Christian – nu berättar hon: ”Vi ses inte alls”
Svenska kändisbarnen som tagit avstånd från offentligheten
Melinda Jacobs sorg – 4 år efter tragedin med Lilla hjärtat
13-barnsmamman Mirka Norrström om inkomsten från Onlyfans – så mycket tjänar hon på nakenbilderna
Kjell Bergqvist om ålderskillnaden med 18 år yngre hustrun Karin
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Petra Medes nya besked om kärlekslivet: ”Det finns...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Sofia Ståhl om singellivet: 'Viktig lärdom'
Anton Körbergs hårda ord till Tommy Körberg – efter hälsokampen: ”Gnäller”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem