Sök på innehåll hos Allt för föraldrar
Angående inkontinens |
|
| Skrivet av | Orolig 4-barns mamma |
|
Jag har fött fyra barn, de två sista med bara ett år emellan. Nu två år efter sista dotterns födelse, så har jag börjat träna. Jag springer, men det funkar bara ett tag. Sedan börjar jag att läcka. Jag tycker det är jättejobbigt, för det hindrar ju mig att träna. Räcker det med att jag kniptränar mer, eller är jag förstörd? |
|
| Svar på tråden: Angående inkontinens | |
|
|
|
Kör knip först... |
|
| ... och om du tycker att det inte ger något efter ett par månader, kontakta sjukvården. Prova även smartballs, som hjälp med knipmusklerna. | |
| Skrivet av Eva-Ley | |
Kanske bättre... |
|
| du testar nån annan motionsform än att springa. Själv har jag fött 8 barn med mindre än året mellan de yngsta. Jag har inga inkontinensproblem än trots att jag motionerar då och då. Men jag är väldigt försiktig. Jag var nämligen på en föreläsning om bäckenbotten-träningsformer på ett tjejgym jag gick på tidigare. Då hade jag fött 6 barn och tränade 3 g/vecka. Där sa de att man ska undvika alla former av träning där man studsar, hoppas, springer om man har svag bäckenbotten, med andra ord efter flertal förlossningar. Det gör mer skada än nytta. Bättre att du simmar promenerar, cyklar eller styrketränar. Även när man styrketränar måste man tänka på att knipa medan man gör övningarna för att inte fresta på bäckenbotten. Knipövningar kan man väl aldrig göra för mycket av. Bara sååå tråkigt *L* | |
| Skrivet av Monika 8-barnsmamma | |
|
|
|
MONIKA var det du |
|
| som hade skrivit i VI FÖRÄLDRAR..8 barnsmor? det var kul att läsa iallafall.(hittar inte nu tidningen..skulle kollat lite extra..) men så kommer jag ihåg att det var Monica 8 barns mamma som skrev:) | |
| Skrivet av Maaria med Valle | |
Intimt ämne |
|
| så jag är anonym....men knipövningar och ett aktivt sexliv hjälper. Det är tråkigt att knipa men ack så nödvändigt. jag har fler barn än du och jag joggar och tränar utan att ens ägna en tanke på inkontinens, jag kan inte tro att det skulle bero på bara bra gener? | |
| Skrivet av anonym | |
Nej.. |
|
| det var inte jag som skrev i vi föräldrar. Det finns en till Monika härinne med 8 barndet kanske var hon. Har inte läst det själv. | |
| Skrivet av Monika 8-barnsmamma | |
Nya riktlinjer – det här gäller för snoriga och hostiga barn på förskolan
Blir du akut sötsugen? Det här kan du baka snabbt
70 fina flicknamn och pojknamn
Det händer om du inte bestämt namn i tid – Skatteverkets konsekvenser: ”Tusentals kronor”
Hon spelade Ronja Rövardotter – det gör Hanna Zetterberg idag
Fina låtar till dop – 15 tips på musik att ha på ditt barns namngivning
Så kokar du perfekta ägg – tips och råd
Populärt spel anmäls för reklam riktad mot barn
Pappor fortfarande sämre på att vara hemma och vabba
Varannan förskola har dålig utomhusluft
Julkalendern "Kronprinsen som försvann" blir biofilm
Skådespelare i nya "Ronja Rövardotter" 2024
Populäraste namnen på nyfödda barn 2023
Expertens tips om barnförsäkring: Så undviker du vanliga fallgropen
Kan man vispa matlagningsgrädde? Enkla tipsen
Skala potatis i förväg – går det?
Gravid trots mens – är det möjligt?
Brunsås utan grädde – så gör du
Bleka kläder med klorin – 7 enkla tips
Pensla bullar utan ägg: Enkla och effektiva metoden
Pernilla Wahlgren om tuffa tiden med Christian – nu berättar hon: ”Vi ses inte alls”
Svenska kändisbarnen som tagit avstånd från offentligheten
Melinda Jacobs sorg – 4 år efter tragedin med Lilla hjärtat
13-barnsmamman Mirka Norrström om inkomsten från Onlyfans – så mycket tjänar hon på nakenbilderna
Kjell Bergqvist om ålderskillnaden med 18 år yngre hustrun Karin
Det stör sig Lotta Engberg på med doktor Mikael: ”Fruktansvärt mycket...”
Petra Medes nya besked om kärlekslivet: ”Det finns...”
Carolina Gynnings känslosamma ord – talar ut om gravidkampen: ”Blev aldrig...”
Här dyker Filip Lamprecht upp med Linn Hegdal – visar upp lyckan
Sofia Ståhl om singellivet: 'Viktig lärdom'
Anton Körbergs hårda ord till Tommy Körberg – efter hälsokampen: ”Gnäller”
Magnus Ugglas enorma förmögenhet – så mycket tjänar han
Amandas dotter fick RS-virus: 'Ville inte se mitt barn dö'
Ann Söderlund om operationen efter förlossningsskadan: 'Känner mig så jäkla mycket friare'
Fanni, 27, om att vara änglaförälder och ofrivilligt barnlös: 'En livslång sorg att förlora ett barn'
Irma Lehtosalo bryter ihop helt – känslosamma stunden med Marko: ”Förlåtit mig”
Daniel Lindström försvann helt efter vinsten i Idol – så lever han idag
Tareq Taylors okända koppling till Hanna Hedlund avslöjad: ”20 år sedan”
Sofia Wistams dyra inköp – avslöjar sanslösa priset: ”Sån ångest”
Penny Parneviks sluga drag mot barnen – så lurar hon dem