Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Skulle nog säga...

Skrivet av maria65a
...att det är på tok för lite mat!
Generellt brukar man säga att man för att gå ner i vikt ska äta ca 22 kcal/kroppskilo. HV är kända för att ha osannolikt låga rekommendationer för viktnedgång! Tänk oxå på att andelen fett ändras beroende på aktivitetsnivå, ju högre nivå ju mindre fett i E% rekommenderar programmet och det kan vara en orsak till att du inte går ner i vikt - fett bränner fett!
Som jag skrev till M@lin i tråden längre ner så behöver en 26 årig kvinna som väger 57 kilo 1300 kcal drygt bara för att finnas till och då är inga aktiviteter medräknade som tex att stå rakt upp och ner, sova, titta på tv eller röa sig i hemmet.

Prova med att äta mer och istället promenera ännu mer så att du får fart på förbränningen.

Lycka till!

« Tillbaka till trådstarten

Artiklar från Familjeliv