Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

och sen så

Skrivet av Mamma till fyra
har det glykemiska indexet stor betydelse för resten av dagen. Om frukosten innehåller ett högt Gi så påverkar det alla dagens måltider på ett negativs sätt!
En bra frukost för både barn och vuxna innehåller ett lågt GI, skulle inte ge tex messmör eller havrefras till ungarna. Så grovt bröd som barnen kan tänka sig med bregott och skinka som pålägg och kanske havregrynsgröt utan söt sylt i! Även om det verkar märkligt är en _liten_ klick fett bättre i gröten än en sked lingonsylt även för barn med övervikt.
Naturell yoghurt med frysta (tinade) bär kan också vara ett alternativ. Eller en macka med ett kokt ägg på.

Fast ibland får man vara glad att ungarna är intresserade av att äta någonting överhuvudtaget *suck*

« Tillbaka till trådstarten

Artiklar från Familjeliv