Sök på innehåll hos Allt för föraldrar

Tallriksmodellen!

Skrivet av Sulan
Kör vardagsmaten efter tallriksmodellen: 1/4 kött eller fisk, 1/4 potatis, ris eller pasta och 1/2 grönsaker. Om ni rör er mycket kan det vara lämpligt att fördela rubbet i tredjedelar istället. Ge barnet ett stort glas mjölk (lätt är bra!) och ät en frukt till dessert. Käkar ni soppa kan ni alltid dippa lite morotsbitar, blomkål, paprika eller liknande som förrätt. Färdiga kalla såser med rimlig fetthalt finns att köpa. Chipsdip kan också blandas i naturell joghurt. Kelda heter en serie såser som man bara värmer som är jättegoda och lyfter en vanlig köttbulle!
Försök gärna ersätta fiskpinnar och köttbullar med "naturell" fisk eller kött. Kassler är en bra vardagsprodukt som kan varieras minst lika mycket som falukorv. Rödspätta är en bra och lättinad fisk!

« Tillbaka till trådstarten

Artiklar från Familjeliv