och för att slappna av. Jag försöker att inte analysera något som jag upplever under metidationen utan låter det bara komma. Alla tankar skickar jag vidare och bara tillåter mig själv att vara.
Men jag ska villigt erkänna att även om jag mår skitbra efter varje gång jag mediterar så drar jag mig för att göra det. Är nog lite rädd faktiskt, rädd för att släppa taget och våga utvecklas, istället försöker jag stänga av och dras vidare vilket i säg är mer otäckt=) Det jag jobbar på är att göra meditation till något vardagligt istället för något som jag gör till något stort och läskigt.